Groen Groen Groen met geneeskrachtige basilicum
Weer een heerlijke groene vitaminebom! Deze keer met de basilicumblaadjes als ‘hoofdsmaakmaker’. Wij zijn fan!
Basilicum wordt ook wel koningskruid genoemd. Het heeft niet alleen een geweldige aroma, maar ook veel voedingswaarden, vitaminen, mineralen én geneeskrachtige werken. Zo werd het vroeger al toegepast bij o.a. verkoudheid, onzuivere huid, infecties, hoesten, hoofdpijn, misselijkheid en ter kalmering van de geest en verbetering van de stemming.
Joepie! Waar wacht je nog op?
Geneeskrachtige basilicum smoothie
Ingrediënten
1 kleine romaine sla
1 handvol spinazie
2 cm broccoli stronk
1 komkommer
6 aardbeien (mag ook diepvries zijn)
handjevol basilicum blaadjes
handjevol ijsklontjes
Snijd de komkommer door de helft. Doe de eerste helft van de komkommer in de juicer vervolgens alle andere ingrediënten en eindig met de tweede helft van de komkommer. Juice en schenk in een glas over de ijsklontjes.
- de ijsklontjes kun je natuurlijk altijd achterwege laten als je dat fijner vindt!
- Wanneer de aardbeien in het seizoen zijn, is het natuurlijk aan te raden om ze lekker vers in huis te halen. Zo niet, dan zijn diepvries aardbeiden een heel goed alternatief!
Waarom deze juice goed voor je is?
Groener dan groen. De juice zit boordevol chlorofyl, vitamines en mineralen. De aardbeien en de basilicumblaadjes geven deze juice een heerlijke frisse en zomerse smaak.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 maart 2015
Superfood nummer 1: pruimen
20 juni 2018
3 x lekkere lunchsalades to go!
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
21 september 2017
Geen tijd voor de sportschool? Wandelen is net zo goed
19 juni 2014
Chocolade-kokostaart
22 juni 2016
Die laatste kilo(‘s) er nog af voor de zomer?
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
17 november 2015
Verkort zo je ochtendritueel en houd meer tijd over!
13 januari 2017
Verminder je werkstress!
12 december 2016
Kom je ook naar de glutenvrije kerstmarkt in Villa ArenA?
29 augustus 2019
Droog vasten: is dit iets wat je juist wel of niet moet doen?
16 januari 2019
Waarom is kokos zo gezond?
2 juli 2014
Sporten met ‘soapie’ Aysen Baydar
21 juni 2016
Feiten en fabels: hoe schadelijk is Fytinezuur?
8 juli 2017
Dit maakt chocola dus zo verslavend
6 januari 2020
5 eenvoudige tips om gezonder te eten in het nieuwe jaar
5 maart 2017
Wat doet te veel zout eten met je?
17 september 2015
Ontbijt ijs
3 februari 2017
DE GROOTSTE VOORDELEN VAN MATCHA THEE
7 augustus 2016
GEZOND BROODJE VAN VIVIAN EN FREDERIQUE
12 september 2019
11 manieren waarop je samen met de kleintjes kan koken
1 juli 2016
JUMP, de geheimen van trampoline springen!
14 februari 2018
KAMILLE: super heilzaam en vooral bij rusteloosheid en keelpijn
20 mei 2016
Homemade boekweit granola
13 september 2017
Zoete aardappel-wortelsoep met feta
9 april 2014
Media: Talkies Magazine
19 december 2016
Inspiratie voor een kerstdiner
21 maart 2019
Wat is gezonder: volle of magere yoghurt?
10 juli 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –