De schommelingen in de temperatuur kunnen ervoor zorgen dat je je niet altijd even fit voelt. Om je weerstand een handje te helpen, zijn groene smoothies een perfecte uitkomst. Hoe makkelijk kan het zijn? En deze immuunsysteem booster kun je prima als ontbijt nemen, omdat de havermout voor een goede en stevige bodem zorgt.
Immuunsysteem booster
Ingrediënten
200 ml water 2 handjes spinazie 1 gepelde bloedsinaasappel 1/2 banaan 3 eetlepels havermout 2 eetlepels citroensap 1 eetlepel lijnzaad (heel) 1 eetlepel hennepzaad (gepeld) 1 theelepel kurkuma 1/2 cm gember
Bereiding
Blend alle ingrediënten goed door elkaar voor een mooie, gladde smoothie Meer superfood recepten? Dit recept komt uit het boekje ‘Superfoodie in 5 stappen’ van Jesse van der Velde. Wil je nog meer van dit soort fijne, lekkere en gezonde recepten van Jesse? In zijn boek ‘Superfood recepten‘ maakt hij je samen met Annemieke de Kroot, wegwijs in de rijke wereld van de superfoods! Bron: Superfoodie in 5 stappen, Jesse van der Velde
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 juni 2015
Smoothie workshop voor mama’s
13 augustus 2019
Dit gebeurt er met je lichaam als je cola drinkt
10 juli 2015
Het hoepelseizoen is geopend!
28 februari 2023
Eiwitten, waarom hebben we die nodig?
20 oktober 2017
Is een vegetarisch dieet gezond, of niet?
5 november 2018
Een gezond gebit tijdens de zwangerschap!
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
27 februari 2017
Eet jij volgens De Schijf van Vijf?
17 juli 2015
Minder suiker: 5 tips!
14 oktober 2017
5 tips tegen een slechte adem, meteen toe te passen!
13 april 2019
Zondag bakdag: heerlijke suikervrije chocolade taart
19 september 2014
Nagerecht: Noten chocoladetaart
21 maart 2016
Beter in je darmen, beter in je vel?
13 mei 2016
Guacamole Nori Roll
19 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #2 Granola
22 december 2015
Beter (w)eten. “Je darmen zijn je tweede brein”
5 november 2018
Drink je afvalstoffen weg!
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
6 oktober 2014
Eetdagboek review
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
13 september 2016
EEN SAPJE VOOR SNEL HERSTEL EN ‘ANTI-KATER’
12 december 2020
Kerstkoekjes: deze gingerbread koekjes zijn lekker én gezond
13 december 2015
huilbaby, astma, ADHD?? Wij hebben wat tips voor jou.
18 juni 2015
De zomer voor Food Lovers
30 juni 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –