Hoe integreer je ontspanning, voeding en beweging op een juiste én praktische manier in een gezonde leefstijl? Drs. Richard de Leth geeft je in een gratis 3-delige video-serie zijn visie op “OERsterk leven”. Hierin leer je hoe je lichaam werkt en krijg je praktische leefstijladviezen voor een optimale gezondheid. Want het bereiken van een optimale gezondheid is veel gemakkelijker dan je denkt!
Drs. Richard de Leth
Richard studeerde geneeskunde en specialiseerde zich in de psycho-neuro-immunologie. Met zijn OERsterk-filosofie wil hij mensen helpen bij het bereiken van een gelukkige en gezonde levensstijl. Dat doet hij in zijn praktijk voor integrale geneeskunde, maar ook met lezingen, zijn blog, zijn app én zijn boeken. Daarnaast zijn wij ook heel blij dat Richard ook regelmatig zijn kennis op VivOnline.nl met ons deelt!
Oersterk leven
Al eerder tipten we je over Richard’s boek “Oersterk leven“. De huidige mens wordt steeds zwakker, dikker en zieker. Belangrijke oorzaak hiervan ligt in de huidige leefstijl. Bewustwording en een concreet plan vormen de sleutel naar geluk en gezondheid. OERsterk leven geeft inzicht in het functioneren van ons lichaam, geeft praktische leefstijladviezen gericht op gedragsverandering en opent hiermee de deur naar optimale gezondheid.
Oersterk eten
Niet elk voedsel is ook voeding. Ons huidige voedingspatroon staat ongelooflijk ver af van wat onze voorouders hebben gegeten. Zelfs het aanbod in ziekenhuizen of in de kantine van de medische faculteit. Artsen weten veel van ziektes, maar weinig over gezondheid. En nog minder over voeding. Richard legt je dan ook graag uit hoe je vandaag nog kunt starten met OERsterke eetgewoontes. Zijn kookboek ‘OERsterk eten’ bevat echte voeding zoals de natuur het heeft bedoeld, en zorgt voor blije gezichten aan tafel!
Het gezondheidsvirus
Richard’s missie is om het gezondheidsvirus te verspreiden. Dit virus is besmettelijk, maar ongevaarlijk: je kunt er zelfs gezond van worden! Om deze missie te laten slagen, vertelt Richard je in 3 mooie én gratis video’s zijn visie op OERsterk leven.
Ben je inmiddels net als wij ook zo nieuwsgierig geworden naar de video’s? Hieronder volgt per video een korte omschrijving. Maar natuurlijk kun je daarna, of al meteen, je via deze link inschrijven. Je hoeft alleen maar eenvoudig je e-mailadres achter te laten om de video’s te ontvangen. We wensen je veel OERspiratie toe!
Video 1: de O van Ontspanning
In de eerste video legt Richard uit dat voeding en beweging alleen niet volstaan om van klachten te herstellen of gezonder te leven. Het belangrijkste is namelijk dat je geen stress hebt. Richard licht toe welke stressvormen er zijn, hoe het moderne leven jouw bijnier uitdaagt, hoe de bijnier, schildklier en voortplantingsorganen samenhangen en geeft tips hoe je beter voor jezelf kunt zorgen.
Video 2: de E van Eten
Veel mensen lijden aan voedselverwarring. Richard vertelt je op welke voeding we oorspronkelijk zijn ontwikkeld en wat je beter meer of minder kunt eten. Je leert dat het niet alleen maar gaat om wát je eet, maar ook hoe váák je eet. Als je dat snapt kun je beter voor je gezondheid zorgen. Met concrete tips die je gelijk op je bord kunt toepassen.
Deel 3: De R van Regelmatige lichaamsbeweging
Waarom is bewegen zo belangrijk? Naast sporten gaat het vooral op het vermijden van lang stilzitten. En dat is uitdagend in een maatschappij die uitnodigt om vaak op je kont te zitten! Beweging is het beste medicijn tegen westerse welvaartsziekten, maar hoe werkt dit precies? Richard vertel je er alles over en geeft je praktische tips om meer te bewegen.
Ontdek hier alle video’s!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
9 april 2014
Media: Talkies Magazine
2 mei 2016
Tijd voor een gezonde levensstijl!
6 juni 2016
Zomerse aardbeien salade
1 april 2015
Saoto soep
3 oktober 2017
Trage schildklier? Eet je wel genoeg Jodium?
18 juli 2016
PERSOONLIJK INTERVIEW: MIJN GEZINSLEVEN
29 juli 2016
KAKKERLAKKENMELK HET NIEUWE SUPERFOOD?
12 juni 2019
Viv’s gezonde pannenkoek voor het hele gezin
5 december 2015
Overheerlijke glutenvrije appeltaart!
10 december 2017
Beheerst onzekerheid jouw leven?
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
8 september 2016
WAT IS PRECIES “GLUTENVRIJ” EN WAT NIET?
11 oktober 2022
Recept: Geroosterde pompoen met amandelen
15 februari 2019
Je eetgewoontes aanpassen doe je zo!
3 februari 2015
Op zoek naar suikervrije chocolade?
30 juni 2018
Wat heb jij nodig om gelukkig te zijn?
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
12 november 2015
Jamie Olivier trakteert!
16 oktober 2015
Glutenvrije kip sandwich
29 augustus 2016
De mond als spiegel van de gezondheid
1 augustus 2016
HEALTH Q&A: SIBA MTONGANA
10 oktober 2018
Een beter seksleven? Wij hebben 5 tips voor je!
19 augustus 2017
Hoe gezond is een detox?
10 oktober 2016
VIVONLINE FINALIST VAN DE FOOD BLOG AWARDS 2016
18 februari 2017
Klachten bij kinderen door teveel suikers, wat drinkt jouw kind?
14 augustus 2019
Last van bijnieruitputting? Neem deze vitamines & kruiden!
28 februari 2019
tips voor een gezond carnaval
13 januari 2017
Verminder je werkstress!
24 maart 2014
Boodschappenlijst week 1
3 oktober 2019
Afvallen met een koolhydraatarm dieet? Dit moet je doen
23 mei 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –