Deze oats zijn een keer wat anders dan anders, maar erg fijn, smaakvol en vullend. De combinatie met detox thee geeft het een lekkere twist.
Aantal personen: 1
Bereidingstijd: 10 minuten (en 1 nacht in de ijskast)
Ingrediënten
– 40 gram havermout
– 3 medjool dadels
– grote hand cashewnoten
– 150 ml ongezoete amandelmelk
– 150 ml detox thee (yogi)
– 1 appel
– 1 banaan
– kokosbloesemsuiker
– toppings naar smaak en eigen keuze (ik gebruikte kokoschips, moerbeien, gojibessen en cacao nibs)
Bereiding
- Doe ‘s avonds de havermout tot en met de thee in een pot en zet in de koelkast (wel even de dadels ontpitten).*
- De volgende ochtend kan je de oats in de keukenmachine fijn malen, zodat je echt een soort pap hebt. Persoonlijk vind ik dat lekker, maar het hoeft niet.
- Snijd en schil ondertussen de banaan en de appel.
- Schenk de oats in een schaaltje.
- Bak de appel en de banaan met een beetje kokosolie en palmsuiker in een koekenpan totdat het fruit zacht en warm is.
- Voeg het fruit toe aan de oats en maak af met toppings.
- Eet smakelijk!
*Ik maak overnight oats vaak al tijdens het koken. Dan ben ik toch bezig in de keuken en kost het nauwelijks extra tijd.
Recept: Myrthe van Til
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
6 april 2019
Jezelf gelukkig eten doe je zo!
9 september 2018
Allergie of intolerantie: wat is het verschil?
3 november 2016
WEG MET CELLULITE!
3 oktober 2017
Trage schildklier? Eet je wel genoeg Jodium?
2 februari 2018
Schone oren en een beter gehoor, dit is het geheim!
25 oktober 2016
HELLOFRESH BLOG BATTLE: DE UITSLAG
20 oktober 2017
Is een vegetarisch dieet gezond, of niet?
21 december 2016
9 Tips om kerstkilo’s te voorkomen.
12 juli 2016
MEEST SIMPELE SPAGHETTI OOIT
18 juli 2016
PERSOONLIJK INTERVIEW: MIJN GEZINSLEVEN
3 januari 2019
Gezonde sport smoothies voor vóór en na het sporten
14 juni 2016
Hoe blijf je jong, gezond en fit?
29 maart 2016
Body: Keep your brains fit!
9 september 2014
Je kids fit de herfst in….?
26 maart 2015
Zorg voor een BPA vrije waterfles!
4 augustus 2019
Stress: een grote boosdoener voor je gezondheid
18 juli 2022
Gezonde zomerse watermeloen mocktail
1 september 2017
Een stralingsarme kinderkamer? 5 tips!
2 september 2017
Snel ontbijtje voor morgenochtend?
31 december 2018
Gezonde borrelrecepten voor de nieuwjaarsborrel!
28 augustus 2016
GRIP OP JE AFTER DINNER DIP
5 juli 2016
Geneeskrachtige basilicum juice
4 oktober 2021
Dit zijn de 10 gezondheidsvoordelen van kurkuma
9 juni 2016
Rode linzensoep
22 december 2016
Tip voor het kerstdiner: Chocolademousse met Grand Marnier
23 februari 2016
pittige komkommer smoothie
8 augustus 2022
PMS: Wat is het en wat kun je eraan doen?
3 oktober 2017
Weerstand booster Vitamine C(amu camu)!
13 januari 2021
Hoe een gezonde bloedsuikerspiegel je helpt met afvallen
7 december 2018
Gezonde snack voor bij de borrel
12 december 2021
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –