Deze oats zijn een keer wat anders dan anders, maar erg fijn, smaakvol en vullend. De combinatie met detox thee geeft het een lekkere twist.
Aantal personen: 1
Bereidingstijd: 10 minuten (en 1 nacht in de ijskast)
Ingrediënten
– 40 gram havermout
– 3 medjool dadels
– grote hand cashewnoten
– 150 ml ongezoete amandelmelk
– 150 ml detox thee (yogi)
– 1 appel
– 1 banaan
– kokosbloesemsuiker
– toppings naar smaak en eigen keuze (ik gebruikte kokoschips, moerbeien, gojibessen en cacao nibs)
Bereiding
- Doe ‘s avonds de havermout tot en met de thee in een pot en zet in de koelkast (wel even de dadels ontpitten).*
- De volgende ochtend kan je de oats in de keukenmachine fijn malen, zodat je echt een soort pap hebt. Persoonlijk vind ik dat lekker, maar het hoeft niet.
- Snijd en schil ondertussen de banaan en de appel.
- Schenk de oats in een schaaltje.
- Bak de appel en de banaan met een beetje kokosolie en palmsuiker in een koekenpan totdat het fruit zacht en warm is.
- Voeg het fruit toe aan de oats en maak af met toppings.
- Eet smakelijk!
*Ik maak overnight oats vaak al tijdens het koken. Dan ben ik toch bezig in de keuken en kost het nauwelijks extra tijd.
Recept: Myrthe van Til
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 januari 2020
Liposomale Vitamine C helpt je bij griep (ook preventief)
20 juli 2019
16 voedingstips voor een gezonde ontlasting
2 februari 2022
Moe, sneller ziek en snak je naar zon? Neem vitamine D!
20 maart 2018
6 eyeopeners over gezondheid
6 september 2016
Opleiding tot Hormoontherapeut
13 december 2015
huilbaby, astma, ADHD?? Wij hebben wat tips voor jou.
25 augustus 2015
Viv eet mee zoekt kandidaten
8 augustus 2018
Summer salade met linzen
30 juni 2018
Wat heb jij nodig om gelukkig te zijn?
4 februari 2016
De kracht van rauwe voeding
28 januari 2015
De Nationale Eettest BNN
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
26 januari 2017
Uit Tips van Jet: Recept voor een Cashew Havermoutje
5 juni 2016
Sinner Sundae bananen (n)Ice cream
30 juni 2018
DE VITAMINEBOM: SPIRULINA
20 juli 2015
Easy to go Rice Wraps
4 juni 2015
Tip: Healthy Pleasures
3 november 2015
Het lekkerste glutenvrije brood volgens Vivonline
8 januari 2016
Health & Beauty trend: ‘Oil pulling!’
30 september 2015
Glutenvrije maand
12 mei 2017
Let op: glutenvrij niet altijd gezond!
17 oktober 2019
Te lekker: Groenten Carbonara met Havermelk
22 september 2018
Dit doen zuivel, wijn en gluten met je huid
16 juli 2016
DEADLIFT: MAKKELIJK SPORTEN MET VIV
14 april 2016
Hoe werk je toe naar een gifvrij lijf?
27 oktober 2018
Recept voor gezonde chocoladebrownie
14 december 2015
Rhodiola. Een kruid met bijzondere werking op je hormonen.
4 december 2014
Foodtrends 2015
8 juli 2016
Gezond eten zonder grenzen
30 november 2020
Sint is in het land! Tijd voor gezonde en glutenvrije pepernoten
23 oktober 2015
Glutenvrije challenge: Barbara over haar coeliakie
10 april 2017
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –