Deze oats zijn een keer wat anders dan anders, maar erg fijn, smaakvol en vullend. De combinatie met detox thee geeft het een lekkere twist.
Aantal personen: 1
Bereidingstijd: 10 minuten (en 1 nacht in de ijskast)
Ingrediënten
– 40 gram havermout
– 3 medjool dadels
– grote hand cashewnoten
– 150 ml ongezoete amandelmelk
– 150 ml detox thee (yogi)
– 1 appel
– 1 banaan
– kokosbloesemsuiker
– toppings naar smaak en eigen keuze (ik gebruikte kokoschips, moerbeien, gojibessen en cacao nibs)
Bereiding
- Doe ‘s avonds de havermout tot en met de thee in een pot en zet in de koelkast (wel even de dadels ontpitten).*
- De volgende ochtend kan je de oats in de keukenmachine fijn malen, zodat je echt een soort pap hebt. Persoonlijk vind ik dat lekker, maar het hoeft niet.
- Snijd en schil ondertussen de banaan en de appel.
- Schenk de oats in een schaaltje.
- Bak de appel en de banaan met een beetje kokosolie en palmsuiker in een koekenpan totdat het fruit zacht en warm is.
- Voeg het fruit toe aan de oats en maak af met toppings.
- Eet smakelijk!
*Ik maak overnight oats vaak al tijdens het koken. Dan ben ik toch bezig in de keuken en kost het nauwelijks extra tijd.
Recept: Myrthe van Til
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
3 september 2015
Gezonde chocopasta
26 augustus 2015
Aardbeienijsjes: verrassend lekker en makkelijk te maken
23 december 2018
Als voeding je vijand is…
13 februari 2019
Suiker: wat doet het nou echt met je lijf?
8 december 2016
Tips met recepten om heerlijk te eten zonder suiker!
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
8 augustus 2019
7 fouten die je waarschijnlijk maakt na het trainen
1 augustus 2016
HEALTH Q&A: SIBA MTONGANA
13 april 2017
Voor bij de paasbrunch: Rauwe zalm met lompviseitjes
7 oktober 2015
Health Event in duurzaam Amsterdams hotel
18 augustus 2018
Zomers aardbeienijs
27 januari 2020
Geef je gezondheid een boost met Floradix Magnesium
4 december 2015
WINNEN! Mama’s Toverboek- en Tas; de magie van aromatherapie
4 januari 2019
Acai in je smoothie? Een echte antioxidanten boost!
5 november 2018
Drink je afvalstoffen weg!
17 juli 2018
Viv’s gezonde Sangria
24 november 2014
Hardlopen in het najaar: 5 tips
31 maart 2015
Je eigen familie kan je creëren
11 juni 2016
8 x tekenen van een gezonde relatie
26 april 2019
Hoe ga je hoofdpijn te lijf met de juiste voeding?
17 november 2015
Verkort zo je ochtendritueel en houd meer tijd over!
30 april 2017
Boerenkoolsalade met granaatappel
12 maart 2015
Insecten als snack
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
18 januari 2018
Viv’s Fusili met kalkoen, spinazie en marjoleinpesto
2 november 2018
Tips tegen huidveroudering
12 januari 2016
Vivonline en Marleyspoon samenwerking
3 april 2016
De helende werking van kruiden en specerijen
30 april 2014
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –