Dag 18 Viv’s smoothie
Dit is ons favoriete ontbijt met een mix van deze ingrediënten. Snel alles in de blender en weer beginnen aan een nieuwe dag. Hopelijk zijn jullie net zo enthousiast!
Ingrediënten
bakje blauwe besjes
handvol goji bessen
handvol chia zaden
1 glas amandelmelk
halve avocado
1 banaan
Schil de avocado en snijd de banaan in plakjes. Doe alle ingrediënten in de blender en mix ongeveer 1 minuut tot een romig geheel.
Waarom deze smoothie goed voor je is
Blauwe besjes bevat anthocyaan, een stof die de bes zijn blauwe kleur geeft. Deze stof heeft een goede werking op hart- en bloedvaten. Daarnaast bevatten blauwe bessen antioxidanten.
Antioxidanten werken ontstekingsremmend, cholesterolverlagend en beschermen tegen verschillende ziekten.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
9 september 2018
Allergie of intolerantie: wat is het verschil?
30 november 2018
Heb jij ook last van gevoelig tandvlees tijdens je menstruatie?
4 oktober 2016
DE PERFECTE HERFST JUICE: PUMPKIN POWER
20 maart 2018
6 eyeopeners over gezondheid
15 februari 2017
FRIET
21 september 2017
Viv eet mee #12: Slawraps
15 januari 2018
WINACTIE: Gezond drinken voor je kindjes
6 september 2016
Keltisch zeezout
10 juli 2016
Zomer: het beste moment voor groene smoothies!
6 september 2016
EEN HEERLIJKE SALTED CARAMEL SMOOTHIE
8 juli 2020
Kan oestrogeen je immuunsysteem beschermen?
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
5 maart 2015
Lieke van Lexmond is Happy in Shape
6 juni 2016
Zomerse aardbeien salade
17 maart 2017
Mijn favoriete afspeellijst tijdens een work-out
25 november 2016
Nog meer beauty met dit receptje van getrokken bouillon
30 april 2017
Boerenkoolsalade met granaatappel
11 mei 2020
Hoe (on)gezond is muesli nu eigenlijk?
16 april 2018
Onze favoriete juice van de maand: Raapsteel Rock
27 juli 2018
9 x natuurlijke verkoeling bij zomerse hitte
7 april 2016
Ratatouille: een perfect zoetig groentegerecht
5 mei 2014
De multifunctie van kokosolie!
10 april 2017
Voeding met Viv: Eetdagboek van Fajah Lourens
1 januari 2019
Een kater? Wij hebben de oplossing!
14 augustus 2018
Het Ayurvedische kruid Ashwagandha
10 februari 2020
De leukste cadeautips voor in de (healthy) keuken
1 december 2015
Voeding met Viv: Miljuschka Witzenhausen
21 januari 2023
6 tips voor een gezonde menstruatie cyclus
18 juni 2016
Tips voor een slank lichaam!
9 februari 2017
Gezonde tussendoortjes
18 januari 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –