Ingrediënten voor de eerste laag
1 mango (300 gr vruchtvlees)
3 eidooiers
1 tl limoensap
1/2 tl vanillepoeder
snufje zeezout
Bereiding
Blend de ingrediënten tot een romige gladde massa. Verhit een klontje roomboter of ghee in een steelpan en giet het mengsel erbij in. Laat het op zacht vuur al roerend warm worden. Zorg ervoor dat het niet gaat koken. Laat het afkoelen.
Ingredienten voor de tweede laag
1 bevroren rijpe banaan
1/2 banaan
2 el cashewpasta
1/2 el chiazaad geweekt in 30 ml water
Bereiding
Blend de banaan met de cashewpasta, roer na afloop de chiazaden erdoorheen.
Gebruik een lang glas om je vlaflip op te bouwen, begin met een mangolaag, schep er dan een banaanlaag op, dan weer een mangolaag en dan weer een banaanlaag. Maak af met wat limoenrasp bovenop.
Voor meer heerlijke recepten van Jesse van der Velde hou De Snelle Superfoodchef en VivOnline in de gaten!
Recept: Jesse van der Velde en Annemieke de Kroon
Fotografie Lieke Heijn & Pim Janswaard / Cameron
studio – Styling Lieke Heijn – Foodstyling Yvonne
Jimmink
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
27 augustus 2015
Viv Loves it: SUE, zoet zonder suiker
11 januari 2019
Zo voorkom je ongezond snacken tijdens donkere dagen!
3 juni 2016
10 x motiverende quotes!
25 maart 2015
De vetfluisteraar
2 oktober 2018
Haal de groenten van het seizoen in huis!
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
25 januari 2017
Herstelrecept voor bijnieruitputting: vitamine C!
24 januari 2019
Suiker: hoe blijf ik er van af?
10 november 2015
Viv Health Event
25 maart 2016
Dadeltaart met bessen, cacao, kokos en karamel.
8 juli 2016
Gezond eten zonder grenzen
8 april 2016
Havermout pannenkoeken met appel
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
2 maart 2016
Gezonde verzorging voor je pasgeboren kindje
17 december 2015
Strakke benen en billen?
28 april 2016
Hoe genees je op een natuurlijke manier?
1 september 2014
Quinoa; een true superfood!
17 april 2016
Welk effect heeft Vitamine D op je body?
8 september 2017
Scheiden is geen kinderspel: hoe zet je het kind centraal?
18 maart 2016
Video: Viv eet mee: #4 Kip met Kokos
6 mei 2016
Raw vegan chocoladetaart
12 juni 2014
Leuke Viv tips in de JAN
9 juli 2014
Frisse mango-kwarktaart
18 juli 2022
Gezonde zomerse watermeloen mocktail
22 maart 2016
Helende vitamine C smoothie
30 november 2020
Sint is in het land! Tijd voor gezonde en glutenvrije pepernoten
31 mei 2016
Perfecte spijsvertering booster
10 maart 2016
Welk effect heeft zout op je nieren?
8 oktober 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –