Wat is er fijner dan ’s avonds thuiskomen na een drukke lange werkdag en binnen een handomdraai een gezonde makkelijke maaltijd op tafel te toveren? Zodat je daarna lekker op de bank kan duiken met een grote mok dampende thee, fleece deken en je favoriete serie!
Dit is zo’n simpel recept met maar 5 ingrediënten! (Kan ook voor lunch.)
De spruitjes zijn weer terug in de supermarkt. Een heerlijke seizoensgroente. Laten we daar dan volop gebruik van maken. Deze combinatie van ingrediënten is echt bijzonder lekker.
Ingrediënten: (voor 1 persoon)
200gr spruitjes
30gr zachte geitenkaas
Handje walnoten
1 peer
Eetlepel honing
Stap voor stap:
Kook of stoom eerst de spruitjes. Daarna snijd je de peer en de geitenkaas in blokjes. Doe de gekookte of gestoomde spruitjes op een bord en voeg de stukjes peer en geitenkaas toe. Doordat de spruitjes warm zijn zal de geitenkaas een beetje gaan smelten. Hmm heerlijk! Ook de stukjes peer zullen lekker warm worden. Daarna strooi je de walnoten er overheen en voeg je de honing toe! Hoe simpel?
Eetsmakelijk!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
1 juli 2016
JUMP, de geheimen van trampoline springen!
21 juli 2015
Inspiratie gerecht van mama’s!
21 september 2017
Geen tijd voor de sportschool? Wandelen is net zo goed
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
30 november 2020
Sint is in het land! Tijd voor gezonde en glutenvrije pepernoten
10 juli 2016
Zomer: het beste moment voor groene smoothies!
9 mei 2015
VivOnline’s Bikini Smoothie Challenge
12 maart 2014
Kijkje in de koelkast van: Vivian Reijs
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
11 januari 2017
Gezond eten op je werk lastig? Niet met deze tips!
1 februari 2017
Lekker gezond recept voor de kids: linzen burgers
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
9 augustus 2015
Herman over bonen
11 december 2018
We like de 100% natuurlijk thee van Tastea
14 februari 2018
KAMILLE: super heilzaam en vooral bij rusteloosheid en keelpijn
12 oktober 2018
Hoe gezond zijn bananen?
6 juni 2022
Vitamine D staat op nummer 1
14 oktober 2017
5 tips tegen een slechte adem, meteen toe te passen!
2 september 2017
Laat je kind beter presteren door gezond te eten
19 december 2014
Hoofdgerecht: Kerstkalkoen met peer
28 oktober 2015
Heerlijk voorleesboek van Cabaretière Madelijne Kool
22 juli 2018
WAT IS NOU GEZOND BROODBELEG?
2 mei 2017
Rappe risotto met groene asperges
14 maart 2016
8 tips om je warme bed uit te komen
25 juni 2015
Eivissa Food
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
25 november 2015
Hoe maak ik ‘de basic green smoothie’?
1 september 2018
Wat zijn koolhydraten, gluten en tarwe nou eigenlijk?
17 september 2017
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –