Wat is er fijner dan ’s avonds thuiskomen na een drukke lange werkdag en binnen een handomdraai een gezonde makkelijke maaltijd op tafel te toveren? Zodat je daarna lekker op de bank kan duiken met een grote mok dampende thee, fleece deken en je favoriete serie!
Dit is zo’n simpel recept met maar 5 ingrediënten! (Kan ook voor lunch.)
De spruitjes zijn weer terug in de supermarkt. Een heerlijke seizoensgroente. Laten we daar dan volop gebruik van maken. Deze combinatie van ingrediënten is echt bijzonder lekker.
Ingrediënten: (voor 1 persoon)
200gr spruitjes
30gr zachte geitenkaas
Handje walnoten
1 peer
Eetlepel honing
Stap voor stap:
Kook of stoom eerst de spruitjes. Daarna snijd je de peer en de geitenkaas in blokjes. Doe de gekookte of gestoomde spruitjes op een bord en voeg de stukjes peer en geitenkaas toe. Doordat de spruitjes warm zijn zal de geitenkaas een beetje gaan smelten. Hmm heerlijk! Ook de stukjes peer zullen lekker warm worden. Daarna strooi je de walnoten er overheen en voeg je de honing toe! Hoe simpel?
Eetsmakelijk!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
31 oktober 2018
10 natuurlijke pijnstillers
13 juli 2018
Fix (eerst) de basis
29 oktober 2018
Hoe je hersenen veranderen als je moeder wordt
30 april 2014
ONE event!
24 augustus 2018
Waarom Franse vrouwen zo slank blijven
21 september 2017
Geen tijd voor de sportschool? Wandelen is net zo goed
11 mei 2019
De 5 beauty geheimen van de Sicilianen
27 november 2014
Culinair Comfortfood uit Zadina’s Kitchen
20 februari 2019
Matcha thee: de geneeskrachtige voordelen van dit drankje
23 december 2018
Als voeding je vijand is…
20 augustus 2019
BOEK: Herstel je hormonen in 10 stappen
2 oktober 2018
Haal de groenten van het seizoen in huis!
7 augustus 2016
GEZOND BROODJE VAN VIVIAN EN FREDERIQUE
18 juni 2015
De zomer voor Food Lovers
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
9 mei 2015
VivOnline’s Bikini Smoothie Challenge
25 september 2014
Sugardip? Neem de 4 O’Clock juice
8 september 2018
Kruiden geven je gezondheid een boost!
16 maart 2015
Superfood nummer 1: pruimen
9 september 2015
Elke dag spinazie in je groene smoothie?
21 april 2019
Gezonde snack: Rauwe cacao, dadel en kokosballetjes
5 mei 2016
Waarom maakt buitenlucht gelukkig?
25 november 2018
Wat is L-Glutamine?
17 maart 2020
Het allerlekkerste bananenbrood
17 december 2015
Strakke benen en billen?
12 september 2016
VIVIAN’S MISSIE: MAAK NEDERLAND GEZONDER
4 mei 2016
Viv’s favoriete Moederdag cadeaus
16 mei 2017
O ja, het is bewezen: sporten maakt blij!
12 december 2016
Kom je ook naar de glutenvrije kerstmarkt in Villa ArenA?
5 mei 2014
De multifunctie van kokosolie!
6 januari 2017
Boost je winterweerstand met deze BoerenCool smoothie
15 februari 2021
20 natuurlijke manieren om je libido een flinke boost te geven
14 oktober 2017
Waarom zijn pompoen en pompoenpitten gezond?
13 april 2019
Femke –
Prima!
Anoniem –
Sabrina Stouten –
Evelien –
Wendy –
Iets toevoegen aan het winkelmandje werkt af en toe niet lekker.