Wat is er fijner dan ’s avonds thuiskomen na een drukke lange werkdag en binnen een handomdraai een gezonde makkelijke maaltijd op tafel te toveren? Zodat je daarna lekker op de bank kan duiken met een grote mok dampende thee, fleece deken en je favoriete serie!
Dit is zo’n simpel recept met maar 5 ingrediënten! (Kan ook voor lunch.)
De spruitjes zijn weer terug in de supermarkt. Een heerlijke seizoensgroente. Laten we daar dan volop gebruik van maken. Deze combinatie van ingrediënten is echt bijzonder lekker.
Ingrediënten: (voor 1 persoon)
200gr spruitjes
30gr zachte geitenkaas
Handje walnoten
1 peer
Eetlepel honing
Stap voor stap:
Kook of stoom eerst de spruitjes. Daarna snijd je de peer en de geitenkaas in blokjes. Doe de gekookte of gestoomde spruitjes op een bord en voeg de stukjes peer en geitenkaas toe. Doordat de spruitjes warm zijn zal de geitenkaas een beetje gaan smelten. Hmm heerlijk! Ook de stukjes peer zullen lekker warm worden. Daarna strooi je de walnoten er overheen en voeg je de honing toe! Hoe simpel?
Eetsmakelijk!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 november 2015
Vivians Rijstadvies
24 mei 2018
Vegan hotspots in Como (Italië)
4 september 2017
Ontbijt receptje: zoete zwarte rijstepap met kokosmelk
9 maart 2020
LIPOEDEEM: waarom diëten niet helpen….
25 oktober 2017
Dit zijn de 50 de meest gezonde producten die er bestaan
28 maart 2016
Puur natuur ontspannen met Dr. Hauschka
9 september 2014
Je kids fit de herfst in….?
27 mei 2016
Beautiful Breakfast
18 januari 2018
Viv’s Fusili met kalkoen, spinazie en marjoleinpesto
15 maart 2019
Eet jij genoeg eiwitten? Wij helpen je!
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
16 juni 2016
Pizza voor papa’s
12 januari 2020
Vitamine C helpt je bij griep (ook preventief)
1 februari 2017
Lekker gezond recept voor de kids: linzen burgers
3 november 2014
De ‘healthy lifestyle’ weer oppakken?
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
9 maart 2020
Wortelgroenten als bron van gezonde koolhydraten
13 april 2019
Zondag bakdag: heerlijke suikervrije chocolade taart
16 maart 2016
Lichaam veranderen of aanvaarden?
20 maart 2018
Kauwgom, is dat wel zo gezond?
30 april 2014
ONE event!
9 juni 2014
Touwtje springen is healthyproof!
4 juni 2015
Zonnige Chia punch
19 mei 2017
Water vies? Zó lust ieder kind het!
1 juli 2016
VEGAN OREO!
11 januari 2017
Gezond eten op je werk lastig? Niet met deze tips!
22 januari 2019
Ben je moe, niet lekker, niet blij? Wij hebben tips voor je!
10 februari 2020
Molybdeen: onbekend maar essentieel voor je gezondheid
3 februari 2021
Een frisse, luchtige en kruidige carrot cake
7 mei 2014
‘Jammie’ recept
8 december 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –