Wat is er fijner dan ’s avonds thuiskomen na een drukke lange werkdag en binnen een handomdraai een gezonde makkelijke maaltijd op tafel te toveren? Zodat je daarna lekker op de bank kan duiken met een grote mok dampende thee, fleece deken en je favoriete serie!
Dit is zo’n simpel recept met maar 5 ingrediënten! (Kan ook voor lunch.)
De spruitjes zijn weer terug in de supermarkt. Een heerlijke seizoensgroente. Laten we daar dan volop gebruik van maken. Deze combinatie van ingrediënten is echt bijzonder lekker.
Ingrediënten: (voor 1 persoon)
200gr spruitjes
30gr zachte geitenkaas
Handje walnoten
1 peer
Eetlepel honing
Stap voor stap:
Kook of stoom eerst de spruitjes. Daarna snijd je de peer en de geitenkaas in blokjes. Doe de gekookte of gestoomde spruitjes op een bord en voeg de stukjes peer en geitenkaas toe. Doordat de spruitjes warm zijn zal de geitenkaas een beetje gaan smelten. Hmm heerlijk! Ook de stukjes peer zullen lekker warm worden. Daarna strooi je de walnoten er overheen en voeg je de honing toe! Hoe simpel?
Eetsmakelijk!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
18 november 2015
Bewust en vruchtbaar smullen met deze smoothie!
3 juni 2016
10 x motiverende quotes!
25 januari 2019
Winterhanden en wintertenen? Check je schildklier!
20 juni 2016
3 x koffievervangers
25 november 2018
Wat is L-Glutamine?
8 juni 2018
10 tekenen van een water tekort
13 juli 2016
NATUURLIJKE GRIP OP JE CYCLUS!
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
25 januari 2018
Viv’s zoete aardappelcurry met quinoa
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
18 maart 2017
Krijg een beter huwelijk aan de hand van deze tips!
3 april 2016
Wél eten, toch ontgiften!
3 juli 2014
Gezond, lekker en simpel: bloemkoolrijst
16 december 2019
Gezonde lunches voor de kindjes om mee naar school te nemen
2 november 2015
Winnen! Boek ‘Hormoonbalans voor vrouwen’
28 september 2016
RECEPT VOOR DE KIDS: ZOETE AARDAPPEL PANNENKOEKJES
24 augustus 2018
Waarom Franse vrouwen zo slank blijven
31 oktober 2018
Yoga maakt je vrolijk!
10 februari 2016
Kom jij ons team versterken? Vrijwillige schrijfsters gezocht.
18 juli 2016
VIV’S Q&A: NIENKE & MADELON VAN GLOWMAGAZINE
16 september 2015
Tips voor een pijnvrije zwangerschap
29 april 2019
Hormoonproof recept: Choco-Maca smoothie
5 juni 2015
Wie komt onze chocolade proeven?
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
17 december 2015
Volg jij VivOnline? Win Viv’s kerstpakket!
17 februari 2018
Na de geboorte: tips voor een gezond en gelukkig herstel
9 december 2018
10 redenen om het Paleo dieet te volgen
9 november 2015
Winnen! Lekker zonder Allergenen
25 augustus 2015
Viv eet mee zoekt kandidaten
11 januari 2019
Wat kan je het best eten na het sporten?
23 oktober 2014
Vivonline goes to Paris
30 september 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –