Dit nieuwtje is voor iedere healthy Nutella fan! Vanaf nu kun je de spread van deze noot, namelijk rijkelijk smeren over bananen, (glutenvrije) boterhammen, pannenkoekjes en havermout. Volgens een nieuwe studie hebben hazelnoten namelijk erg veel gezondheidsvoordelen.
De studie werd gepubliceerd in the Journal of Nutrition, het onderzoek ging over volwassenen en het eten van hazelnoten. Na 16 weken werden er een aantal bijzondere feiten geconstateerd. De deelnemers hadden namelijk allemaal veel hogere waardes van vitamine E en magnesium. Wat topnieuws is! Want vitamine E is enorm goed voor onze huid en ook voor het immuunsysteem. En daarnaast speelt magnesium een rol bij meer dan 300 biochemische reacties in het lichaam.
Noot
Uiteraard schuilen vitamine E en magnesium in meer andere voeding soorten, maar het is altijd fijn om te weten welke voeding waaraan bijdraagt. De kans dat je een magnesium tekort hebt is ook vrij groot. Als je hier een tekort aan hebt dan kun je last krijgen van: slapeloosheid, hoofdpijn, spierkrampen en zelfs angstige gevoelens. Daarnaast kunnen mensen met spijsverteringsproblemen of mensen die een vetarm dieet naleven, leiden aan vitamine E tekorten. Dit heeft een nadelig effect op de huid, het immuunsysteem en de hele gezondheid.
Sta jezelf dus vooral wat hazelnoten toe, of verwerk deze in een heerlijk zelfgemaakte Nutella! Deze noot is rijk aan veel gezonde vetten, ze zorgt voor een lekker vol gevoel en het houdt onze bloedsuikerspiegel in balans. Onze vitamine E en magnesium levels zullen ons dankbaar zijn door deze noot. Oftewel: food is medicine. En laat hazelnoten en een healthy zelfgemaakte Nutella nou ook nog eens heel erg lekker zijn!
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
18 maart 2016
Video: Viv eet mee: #4 Kip met Kokos
13 augustus 2018
Zó voorkom je voedselverspilling in de supermarkt
1 augustus 2016
HEALTH Q&A: SIBA MTONGANA
2 juni 2021
10x eten tegen zonnebrand
1 juli 2016
VEGAN OREO!
25 oktober 2016
HELLOFRESH BLOG BATTLE: DE UITSLAG
19 augustus 2017
5 tips om beauty producten met een groen label te shoppen
24 juli 2019
Zijn ‘superfoods’ echt zo gezond?
30 april 2014
ONE event!
18 februari 2017
Klachten bij kinderen door teveel suikers, wat drinkt jouw kind?
8 september 2016
WAT IS PRECIES “GLUTENVRIJ” EN WAT NIET?
8 augustus 2022
PMS: Wat is het en wat kun je eraan doen?
7 mei 2014
‘Jammie’ recept
23 augustus 2018
Passievrucht: alles wat je moet weten over dit leuke fruitstuk
3 oktober 2018
Gezond en snel ontbijten met havermout!
7 juni 2019
Waarom is melk niet zo goed voor elk?
15 oktober 2014
Recept voor een basic smoothie
1 december 2014
Boekentip: Goodfood
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
10 september 2016
DE SELFMADE SPORTCOACH: HOE KRIJG IK MEZELF DE GYM IN?
7 augustus 2018
Kokosolie gebruiken is een aanrader en dit is waarom
1 januari 2019
Een kater? Wij hebben de oplossing!
17 juli 2018
Viv’s gezonde Sangria
22 april 2016
Gezonde goudgele Kurkuma Latte
24 mei 2019
Gezond eten samen met je kinderen doe je zo!
13 februari 2019
Heb je last van stemmingswisselingen? Dan kan maca je helpen!
26 maart 2016
6 tips om hardlopen leuk te vinden
12 juni 2014
Frisse juice
22 september 2018
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –