Het bedenken van een lekkere maar toch eenvoudige glutenvrije lunch voor op je werk of mee naar school is niet altijd makkelijk. Regelmatig kook ik in de avond net een ruimere portie zodat ik wat overhoud als lunch voor de volgende dag.
Maar eerlijk gezegd houd ik ook erg van variatie en eet ik het liefste elke dag wat anders. Daarom haal ik vaak de onderstaande ingrediënten in huis zodat ik ’s morgens in een paar minuten tijd toch gewoon een bijzonder lekkere boterham kan smeren. Met deze ultieme kipsandwich tover je zo een ware glutenvrije traktatie uit je broodtrommel!
Ingredienten
2 sneetjes Geniusbrood
(wit, bruin of meergranen)
Roomboter of hummus
Jonge bladspinazie
2 plakjes biologische kipfilet
Feta (fijn gebrokkeld)
Avocado (in partjes)
Tomaat (in partjes)
Pesto
Bereiding
1. Besmeer het brood met boter of hummus en verdeel er gelijkmatig de spinazie over.
2. Verdeel over één van de sneetjes wat plakjes tomaat, avocado en wat feta.
3. Besmeer het andere sneetje met een dun laagje pesto en beleg met de kipfilet.
4. Leg de sneetjes op elkaar en snijd het geheel schuin doormidden zodat het een extra mooie sandwich wordt!
Tekst: Maartje Meijers
Bron: Genius
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 januari 2019
Acai in je smoothie? Een echte antioxidanten boost!
15 februari 2017
FRIET
21 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Ralph Moorman
19 mei 2017
Water vies? Zó lust ieder kind het!
5 november 2015
Recept voor Viv’s smakelijke herfst smoothie
30 april 2017
Boerenkoolsalade met granaatappel
15 mei 2016
Eet jij genoeg van elke kleur?
30 augustus 2021
Endometriose: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
28 januari 2016
Quinoa: geschikt als ontbijt, lunch én diner!
25 januari 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Hidde de Vries
16 oktober 2018
Tijd voor een herfst detox!
20 oktober 2017
Is een vegetarisch dieet gezond, of niet?
3 juli 2016
Ruzie in je relatie?
16 januari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van Kim Kotter
14 juli 2016
WELKE KRUIDEN ZIJN GOED VOOR JE HUID?
9 september 2019
Speltwentelteefjes met kaneel en vanille, uit ‘Gezonder met Viv’
13 juli 2016
NATUURLIJKE GRIP OP JE CYCLUS!
5 december 2015
Smullen van deze bietensmoothie!
27 september 2018
Testimonial: Brenda over haar persoonlijk consult van Viv!
19 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES VAN LONNEKE ENGEL
5 maart 2016
Ultiem geluk
22 juli 2018
WAT IS NOU GEZOND BROODBELEG?
12 januari 2016
Vivonline en Marleyspoon samenwerking
26 november 2015
Zuivelvrije Noten-kokos yoghurt
15 september 2019
Green Juice! Met dit drankje begin ik mijn dag
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
19 mei 2016
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –