Het bedenken van een lekkere maar toch eenvoudige glutenvrije lunch voor op je werk of mee naar school is niet altijd makkelijk. Regelmatig kook ik in de avond net een ruimere portie zodat ik wat overhoud als lunch voor de volgende dag.
Maar eerlijk gezegd houd ik ook erg van variatie en eet ik het liefste elke dag wat anders. Daarom haal ik vaak de onderstaande ingrediënten in huis zodat ik ’s morgens in een paar minuten tijd toch gewoon een bijzonder lekkere boterham kan smeren. Met deze ultieme kipsandwich tover je zo een ware glutenvrije traktatie uit je broodtrommel!
Ingredienten
2 sneetjes Geniusbrood
(wit, bruin of meergranen)
Roomboter of hummus
Jonge bladspinazie
2 plakjes biologische kipfilet
Feta (fijn gebrokkeld)
Avocado (in partjes)
Tomaat (in partjes)
Pesto
Bereiding
1. Besmeer het brood met boter of hummus en verdeel er gelijkmatig de spinazie over.
2. Verdeel over één van de sneetjes wat plakjes tomaat, avocado en wat feta.
3. Besmeer het andere sneetje met een dun laagje pesto en beleg met de kipfilet.
4. Leg de sneetjes op elkaar en snijd het geheel schuin doormidden zodat het een extra mooie sandwich wordt!
Tekst: Maartje Meijers
Bron: Genius
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 mei 2016
Viv’s favoriete Moederdag cadeaus
23 maart 2015
Dopper winnen
20 juni 2016
3 x koffievervangers
3 juli 2014
Gezond, lekker en simpel: bloemkoolrijst
8 september 2017
Scheiden is geen kinderspel: hoe zet je het kind centraal?
2 april 2016
Pastinaak-gierstpannenkoekjes met bramencompote
5 april 2016
Gezond starten met deze Acai Courgettesmoothie
24 augustus 2018
Waarom Franse vrouwen zo slank blijven
7 mei 2015
Bikiniproof workout: touwtje springen!
14 december 2018
Dramklachten na het eten? Wij hebben 5 tips voor je!
8 juli 2017
Kan je alleen op raw food leven?
19 november 2015
Vivian Reijs: “Ik ben zwanger, wat een feest!”
19 december 2014
Hoofdgerecht: Kerstkalkoen met peer
10 februari 2020
Lekker herfstig: Kokos en Limoengras Bouillon
19 mei 2016
Een kleine stap naar een gezondere hap
18 maart 2019
Tijd besparen in de keuken? Dat kan met onze tips!
10 februari 2020
Molybdeen: onbekend maar essentieel voor je gezondheid
29 april 2015
Vivian helpt je met een lekkere en gezonde maaltijd!
25 januari 2019
Wat is gezonder: yoghurt of kwark?
18 januari 2018
Viv’s Fusili met kalkoen, spinazie en marjoleinpesto
21 augustus 2017
Avocado risotto
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
13 augustus 2022
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
17 februari 2018
Na de geboorte: tips voor een gezond en gelukkig herstel
29 mei 2014
Nieuwe sport trend: HipNthigh
13 februari 2018
De liefde van de man gaat door de maag: 16 X love food
5 december 2015
Smullen van deze bietensmoothie!
15 februari 2018
6 x tips tegen menstruatie klachten
9 november 2014
Herfstige salade
20 april 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –