Het bedenken van een lekkere maar toch eenvoudige glutenvrije lunch voor op je werk of mee naar school is niet altijd makkelijk. Regelmatig kook ik in de avond net een ruimere portie zodat ik wat overhoud als lunch voor de volgende dag.
Maar eerlijk gezegd houd ik ook erg van variatie en eet ik het liefste elke dag wat anders. Daarom haal ik vaak de onderstaande ingrediënten in huis zodat ik ’s morgens in een paar minuten tijd toch gewoon een bijzonder lekkere boterham kan smeren. Met deze ultieme kipsandwich tover je zo een ware glutenvrije traktatie uit je broodtrommel!
Ingredienten
2 sneetjes Geniusbrood
(wit, bruin of meergranen)
Roomboter of hummus
Jonge bladspinazie
2 plakjes biologische kipfilet
Feta (fijn gebrokkeld)
Avocado (in partjes)
Tomaat (in partjes)
Pesto
Bereiding
1. Besmeer het brood met boter of hummus en verdeel er gelijkmatig de spinazie over.
2. Verdeel over één van de sneetjes wat plakjes tomaat, avocado en wat feta.
3. Besmeer het andere sneetje met een dun laagje pesto en beleg met de kipfilet.
4. Leg de sneetjes op elkaar en snijd het geheel schuin doormidden zodat het een extra mooie sandwich wordt!
Tekst: Maartje Meijers
Bron: Genius
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
24 maart 2014
Boodschappenlijst week 1
31 oktober 2018
Yoga maakt je vrolijk!
1 december 2018
Autisme: hoe kunnen onze darmen een positieve rol spelen?
6 januari 2020
5 eenvoudige tips om gezonder te eten in het nieuwe jaar
30 juni 2018
DE VITAMINEBOM: SPIRULINA
22 juni 2016
Die laatste kilo(‘s) er nog af voor de zomer?
25 januari 2017
Herstelrecept voor bijnieruitputting: vitamine C!
31 juli 2014
A kiwi a day…
24 oktober 2015
Zwangerschapstips!
26 januari 2019
Pompoensoep met groene curry en kokos
23 augustus 2018
Passievrucht: alles wat je moet weten over dit leuke fruitstuk
11 januari 2017
Gezond eten op je werk lastig? Niet met deze tips!
2 november 2015
Winnen! Boek ‘Hormoonbalans voor vrouwen’
14 augustus 2018
Het Ayurvedische kruid Ashwagandha
12 maart 2015
Meet healthlover Rens Kroes!
7 augustus 2016
GEZOND BROODJE VAN VIVIAN EN FREDERIQUE
20 oktober 2017
Is een vegetarisch dieet gezond, of niet?
27 juli 2014
Glutenvrij diner!
13 september 2017
Zoete aardappel-wortelsoep met feta
12 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #1 Speltpasta
29 augustus 2019
Droog vasten: is dit iets wat je juist wel of niet moet doen?
26 januari 2017
Uit Tips van Jet: Recept voor een Cashew Havermoutje
16 februari 2016
Net zoals de sterren naar de cupping dokter?
26 april 2019
Hoe ga je hoofdpijn te lijf met de juiste voeding?
3 november 2015
Het lekkerste glutenvrije brood volgens Vivonline
14 augustus 2016
SPORTEN MET VIV: HIP ABDUCTION & KNEE LIFTS
15 oktober 2014
Recept voor een basic smoothie
30 juni 2018
ZOMERSE WHITE VELVET CASHEW SMOOTHIE
14 december 2018
Cadeautip: Keramische pannenset
20 april 2016
Hoe kun je sporten hygiënisch houden?
30 oktober 2017
Go with The Glow: Veganized Party Pineapple van Rens Kroes
25 maart 2016
Dadeltaart met bessen, cacao, kokos en karamel.
26 januari 2017
Ilse –
Anoniem –
Mannie Schonewille –
Anoniem –
Duidelijk en goed geholpen. Snelle bezorging
Lenny Boelen –