Het bedenken van een lekkere maar toch eenvoudige glutenvrije lunch voor op je werk of mee naar school is niet altijd makkelijk. Regelmatig kook ik in de avond net een ruimere portie zodat ik wat overhoud als lunch voor de volgende dag.
Maar eerlijk gezegd houd ik ook erg van variatie en eet ik het liefste elke dag wat anders. Daarom haal ik vaak de onderstaande ingrediënten in huis zodat ik ’s morgens in een paar minuten tijd toch gewoon een bijzonder lekkere boterham kan smeren. Met deze ultieme kipsandwich tover je zo een ware glutenvrije traktatie uit je broodtrommel!
Ingredienten
2 sneetjes Geniusbrood
(wit, bruin of meergranen)
Roomboter of hummus
Jonge bladspinazie
2 plakjes biologische kipfilet
Feta (fijn gebrokkeld)
Avocado (in partjes)
Tomaat (in partjes)
Pesto
Bereiding
1. Besmeer het brood met boter of hummus en verdeel er gelijkmatig de spinazie over.
2. Verdeel over één van de sneetjes wat plakjes tomaat, avocado en wat feta.
3. Besmeer het andere sneetje met een dun laagje pesto en beleg met de kipfilet.
4. Leg de sneetjes op elkaar en snijd het geheel schuin doormidden zodat het een extra mooie sandwich wordt!
Tekst: Maartje Meijers
Bron: Genius
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
6 januari 2020
5 eenvoudige tips om gezonder te eten in het nieuwe jaar
30 december 2014
Chocolade notenpasta taartjes
23 februari 2016
pittige komkommer smoothie
20 april 2016
Hoe kun je sporten hygiënisch houden?
23 januari 2017
Glutenvrije pannenkoeken
28 april 2016
Hoe genees je op een natuurlijke manier?
6 juni 2016
Zomerse aardbeien salade
24 augustus 2019
Maak van je huishouden een work-out en skip de sportschool
31 augustus 2016
EEN MEDITERRAAN DIEET: LANG LEVEN IN GOEDE GEZONDHEID
8 juli 2016
Gezond eten zonder grenzen
6 april 2020
8 kleine aanpassingen die je helpen met afvallen
13 oktober 2022
Deze plantaardige producten bevatten veel eiwitten
8 oktober 2015
Bredemeijer Bloggersevent
19 december 2016
Natuurlijke kauwgom bestaat
7 januari 2022
Bieten ontbijtsmoothie
1 mei 2014
Zo gezellig kan 30 minuten sporten zijn!
1 maart 2016
HOERA! Baby James is geboren!
9 februari 2017
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK VAN JENNY SMIT
25 augustus 2015
Je bent wat je… drinkt!
19 juni 2018
Mijn basis groene smoothie
13 mei 2014
Healthy mom Nicolette van Dam
30 april 2017
Boerenkoolsalade met granaatappel
9 april 2016
Krystl: neem jezelf niet té serieus
16 mei 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –