Een makkelijke, gezonde en snelle soep; wat wil je nog meer! Lekker met wat speltbrood en een salade als hoofdgerecht vanavond. Heb je wat over? Dan kun je het morgen perfect gebruiken voor een lekkere en snelle lunch! Taste it!
Ingrediënten
1 blik gepelde (in stukjes gesneden) tomaten
1 punt paprika
2 uien
1/2 Biologische bouillon blokje
Zout
Peper
1/2 liter water
Verse oregano
Verse basilicum
Optioneel: 100 gram rundergehakt
Bereidingswijze
Bak in een grote pan de uien in boter zodat ze zacht en glazig worden. Voeg hier ook wat blaadjes oregano bij. Doe hier vervolgens de in blokjes gesneden punt paprika bij en bak dit even zachtjes aan, ongeveer 5 min. Voeg dan de tomaten uitblik toe en laat dit dan ook weer 5 min zacht pruttelen. Dan giet je de 1/2 liter bij de tomaten en kruimel je hier een half bouillonblokje doorheen. Even goed roeren en dit ongeveer 20 min op een laag pitje laten staan. Blijf wel af en toe door de soep roeren. Haal de pan van het vuur en pak je de staafmixer. Mix het geheel mooi glad. Proef de soep en voeg naar smaak nog peper en zout toe. Garneer met verse basilicum. Eetsmakelijk!
Wil je wat gehakt balletjes door de soep? Garneer het rundergehakt met een beetje peper en zout rol er een heleboel kleine balletjes van. Als je de soep hebt gepureerd voeg je de balletjes toe. Zet de soep dan wel even op het vuur zodat de balletjes kunnen garen. De tijd: ongeveer 30 min
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
15 februari 2019
Je eetgewoontes aanpassen doe je zo!
30 juni 2018
Grappige weetjes over gewicht verliezen
21 juni 2015
Viv’s Raw Choco
15 februari 2021
20 natuurlijke manieren om je libido een flinke boost te geven
26 april 2019
Hoe ga je hoofdpijn te lijf met de juiste voeding?
12 oktober 2018
Hoe gezond zijn bananen?
14 november 2018
Chocolade smoothie met maar 4 ingrediënten!
31 december 2018
Gezonde borrelrecepten voor de nieuwjaarsborrel!
5 februari 2021
Online masterclass PMS & Moodswings
9 maart 2020
Wortelgroenten als bron van gezonde koolhydraten
16 juli 2016
DEADLIFT: MAKKELIJK SPORTEN MET VIV
6 september 2015
Viv’s Health Event: terug in de college banken, maar dan leuk!
7 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Krystl Pullens
11 mei 2020
Met deze 6 tips houd je diëten wél vol
13 juli 2014
Gezonde glutenvrije vervangers!
1 december 2015
Voeding met Viv: Miljuschka Witzenhausen
22 mei 2015
Smaak en kleuren
1 november 2018
Wat doet massage met je lichaam?
31 mei 2018
Gezond vegan chocolade ontbijtje
14 februari 2017
Mijn reis SOS tasje
9 november 2014
Herfstige salade
3 november 2016
WEG MET CELLULITE!
29 augustus 2021
PCOS: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
15 november 2016
Ontbijten uit een bowl: Good morning bowl
5 oktober 2018
Viv’s detox
21 september 2017
Geen tijd voor de sportschool? Wandelen is net zo goed
25 maart 2015
De vetfluisteraar
15 september 2019
Green Juice! Met dit drankje begin ik mijn dag
18 augustus 2015
Slanke salade
19 januari 2017
Verleidingen, hoe houdt je ze tegen?
3 oktober 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –