Water drinken is goed voor je gezondheid, je huid, je lijn en het verhoogt zelfs je reactiesnelheid! Kortom: genoeg redenen om wat vaker naar de kraan of koelkast te lopen. Maar wat als je niet van water houdt? Water is immers vrijwel smaakloos en kan op een gegeven moment gaan vervelen. VivOnline heeft de tips om van jouw ook een waterlover te maken!
Tip 1: Hang er een theezakje in
Onze favorieten? Yogi Tea: verschillende soorten thee, bijzonder smaken, verrassende ingrediënten zoals peper, chili, sinaasappelschil, kruidnagel en kardemom. Aan elk Yogi Tea zakje hangt een labeltje met een spreuk. Dilmah is ook een mooi thee merk. Ga voor de Fruity Minty Delicious als je van fris en fruitig houdt. Je voorbereiden op een gezonde nachtrust doe je met één van de sleepytime-teas van Celestial. Drink je deze thee elke avond voordat je naar bed gaat, dan creëer je een soort ‘naar-bed-gaan-ritueel’. Dit kan helpen als je moeilijk in slaap komt.
Tip 2: Probeer een citroen of limoen
Je spijsvertering help je met opstarten door ’s morgens een glas water met vers citroen- of limoensap te drinken. Later op de dag werkt zo’n lichtzuur sapje ook heerlijk verfrissend. Wist je dat het ook lekker is in heet water eventueel in combinatie met thee of verse muntbladeren? Maak het iets zoeter door een paar druppeltjes ahornsiroop of honing toe te voegen.
Tip 3: Biologische siroop
Zin in iets zoets? Dan is dit de tip voor jou! Neem bijvoorbeeld duindoorn-, cranberry-, of vlierbloesemsiroop al dan niet in combinatie met wat blaadjes verse munt of salie.
Tip 4: Gember
Hele volksstammen zweren bij gember en dichten er weerstand verhogende eigenschappen aan toe. Gember vindt je in de supermarkt bij de groenten en kun je verwerken in je maaltijd, maar je kunt het ook toevoegen aan gekookt water. Hoe? Snijd een stukje gemberwortel af, schil dit stukje en doe ‘m in een glas of beker heet water. Prik met een vork in het stukje gember om de sappen ‘vrij te laten’. Hoe meer gember, hoe pittiger! Heb je nog een beetje citroen- of limoensap over? Voeg het toe voor nóg meer smaak.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
17 maart 2017
Mijn favoriete afspeellijst tijdens een work-out
24 september 2015
Hoe word ik gezond?
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
1 december 2014
Recept: Herfstige salade!
21 december 2016
9 Tips om kerstkilo’s te voorkomen.
29 januari 2015
Helweek, 7 dagen die je leven veranderen
9 februari 2016
Back to nature met deze pure rode smoothie
5 maart 2015
Win een heerlijk zacht huidje!
8 oktober 2022
Hormoonproof recept: heerlijke Shakshuka
30 januari 2018
Recept: Kip met zongedroogde tomaten en kokosmelk
17 december 2015
Strakke benen en billen?
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
2 september 2017
Een verantwoord tussendoortje voor kinderen
13 mei 2014
Boekentip: Het Anti Age Dieet
28 april 2015
Boho-Tiffin voor jou!
8 september 2018
Elke dag hetzelfde ontbijt?
18 juni 2015
Weleda Voetenbalsem
26 juni 2018
Welke supplementen neem je mee in je koffer?
26 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Daisy Oppelaar
17 september 2015
Ontbijt ijs
15 februari 2022
Stress maakt je dik! 8 tips om stress te verminderen
17 januari 2019
Kefir is goed voor je darmflora
8 juli 2020
Kan oestrogeen je immuunsysteem beschermen?
5 juni 2016
Sinner Sundae bananen (n)Ice cream
31 juli 2014
A kiwi a day…
29 november 2017
Eerste hulp bij kinderkwaaltjes! 100% natuurlijke remedie
6 maart 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –