Smoothies zijn een heel fijne en makkelijke manier om ‘s ochtends al groente binnen te krijgen. Door groente ‘s ochtends in een smoothie te verwerken, merk je nauwelijks dat je je lichaam al voorziet van de nodige groentes. Probeer snel deze bietensmoothie!
Ingrediënten
- 135 ml kokosmelk.
- 125 gram bevroren blauwe bessen
- 125 gram gekookte (koude) bietjes
- 1 banaan
- munt naar smaak
- sap van een halve limoen
Bereiding van de smoothies
- Doe de groente samen met de banaan en het vocht in de blender
- Laat draaien totdat er een smoothie is ontstaan
- Voeg het bevroren fruit toe
- Laat draaien totdat er een stevigere smoothie is ontstaan. Doordat je nu bevroren fruit gebruikt kan het wat langer duren voordat je blender het verwerkt heeft
- Voeg alle overige ingrediënten toe en laat de blender nog eenmaal goed draaien
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
20 augustus 2019
BOEK: Herstel je hormonen in 10 stappen
11 april 2014
Het aspergeseizoen is geopend!
20 januari 2016
Geslaagd! Vivian Reijs volgde de opleiding Kind & voeding!
21 februari 2017
We looove avocado! Je kunt er namelijk meer mee dan je denkt.
26 april 2021
Oranje Koningsdag smoothie
30 oktober 2015
4 tips om water nog lekkerder te maken!
15 februari 2021
20 natuurlijke manieren om je libido een flinke boost te geven
16 oktober 2018
Tijd voor een herfst detox!
28 september 2018
Een feestje? Met deze tips hou je het gezond!
11 oktober 2018
8 tips om je kinderen gezonder te laten eten
10 augustus 2015
Hotspot: The Hoxton
23 maart 2015
Leestip: Het Body Book van Cameron Diaz
21 januari 2017
Glutenvrije pasta met avocado en zalm
31 augustus 2016
EEN MEDITERRAAN DIEET: LANG LEVEN IN GOEDE GEZONDHEID
1 april 2015
Saoto soep
1 december 2018
Autisme: hoe kunnen onze darmen een positieve rol spelen?
20 juni 2016
3 x koffievervangers
17 september 2015
Ontbijt ijs
1 juli 2018
5 Tips om de week gezond door te komen!
13 november 2017
Roomboter en zijn geneeskracht, dit wil je weten.
18 juni 2016
Tips voor een slank lichaam!
14 december 2018
Cadeautip: Keramische pannenset
8 december 2016
Tips met recepten om heerlijk te eten zonder suiker!
27 oktober 2018
Recept voor gezonde chocoladebrownie
16 juli 2016
NECTARINE CLAFOUTIS: EASY & HEALTHY
12 maart 2014
Kijkje in de koelkast van: Vivian Reijs
3 oktober 2018
Gezond en snel ontbijten met havermout!
22 september 2018
Dit doen zuivel, wijn en gluten met je huid
4 januari 2019
Acai in je smoothie? Een echte antioxidanten boost!
2 september 2017
Snel ontbijtje voor morgenochtend?
19 mei 2017
Water vies? Zó lust ieder kind het!
6 juni 2022
Vitamine D staat op nummer 1
25 januari 2019
Winterhanden en wintertenen? Check je schildklier!
13 april 2020
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –