Vandaag weer een nieuwe ‘eetdagboek review’ van Evelien! Margriet stuurde ons de volgende mail: ‘Ik heb eigenlijk pas 2 dagen geleden jullie site ontdekt en ben nu al super enthousiast! Ik heb inmiddels al 2 receptjes gemaakt, lekker! Ik wil heel graag feedback op mijn eet-patroon. Ik probeer zoveel mogelijk vers en zonder E-nummers te eten, maar dat lukt niet altijd’.
Evelien is aan de slag gegaan en heeft het eetdagboekje van Margriet gelezen en beoordeeld. Benieuwd? Je lees hem hieronder!
Dag 1 | donderdag
Ontbijt: Havermout met appel en kaneel en water uit de oven
Lunch: de salade van veldsla, spinazie, feta, champignons en ui van de site
Tussendoor: appel met kaneel
Avondeten: een harde witte bol met 1 gekookt ei, een witte bolletje met pindakaas
Ik drink alleen maar water en rooibosthee.
Dag 2 | vrijdag
Ontbijt: havermout met ongezoete amandelmelk
Tussendoor: 2 rijstewafels met nutella en banaan
lunch: 2 eier muffins volgens het recept van de site
Diner: burito’s
En weer alleen maar water en rooibosthee gedronken.
—————————————————————————————————————
Review Evelien Blom
Wat leuk dat je zo enthousiast bent over Vivonline en onze recepten uitprobeert!
Wat me opvalt is dat je op dag 2 geen rauwkost en groente op hebt, probeer dit wel iedere dag te doen en varieer hier lekker mee. Hier zitten de meeste vitamines en mineralen in. Verder zou je tussen je lunch en diner of na het avondeten ook nog wel een tussendoortje mogen. Neem dan bijvoorbeeld een handje ongezouten, ongebrande noten (voor de goede vetten), een bakje kwark of yoghurt, een avocado of lekker rauwkost. De burrito’s zijn op zich niet verkeerd, wanneer je tarwe goed kunt verdragen – vul ze met veel groente en bijvoorbeeld (biologische) kip en wees zuinig met sausjes. De nutella bevat veel suiker, dus deze zou je kunnen vervangen door bijvoorbeeld tahin (notenpasta ipv pindakaas). Water en rooibosthee gedurende de dag zijn super!
Probeer de witte bollen eens te vervangen voor bruin volkorenbrood, speltbrood of rijstwafels.
Wil je ook zo’n review ontvangen? Mail ons dan twee dagen van jouw eetdagboekje via info@vivonline.nl
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
6 augustus 2016
FOTO-EXPOSITIE DANIEL BRUNO GRANDL ‘LAAT ZIEN WIE JE BENT’
27 januari 2016
Viv’s heerlijke wintersmoothie
1 juli 2018
Waarom zijn noten zo gezond?
30 juni 2018
DE VITAMINEBOM: SPIRULINA
3 september 2018
Groente uit de zee is gezond! Maar waarom?
2 september 2019
10x gluten in producten waarin je ze niet verwacht
9 april 2014
Ontzuren met thee
26 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Daisy Oppelaar
25 juni 2021
Lekker in je bikini!
29 oktober 2018
Hoe je hersenen veranderen als je moeder wordt
4 december 2017
Ontbijtje: Avocado toast van Gwyneth Paltrow
24 november 2018
Hoe gezond is een juice nou eigenlijk?
14 december 2015
Rhodiola. Een kruid met bijzondere werking op je hormonen.
26 december 2016
Gezond ontbijt: Healthy banaan/ ei pannenkoek
22 maart 2019
Meer groenten eten is gezond, en zo doe je het!
21 maart 2016
Beter in je darmen, beter in je vel?
25 juni 2016
O help…de puistjeszone
14 oktober 2017
Waarom zijn pompoen en pompoenpitten gezond?
15 augustus 2016
HEALTH Q&A: MARION PAUW
15 februari 2021
20 natuurlijke manieren om je libido een flinke boost te geven
5 juni 2016
De juiste keuzes voor een fijne toekomst?
12 oktober 2018
Hoe gezond zijn bananen?
30 oktober 2014
Quinoa ‘Mix ‘nd Match’ maaltijdsalade
12 maart 2015
Insecten als snack
19 maart 2016
Kleurrijk eten met kinderen
16 juni 2016
Pizza voor papa’s
22 december 2017
5 redenen waarom jij ook zou moeten overstappen op hennep!
21 september 2018
Beste avocado-tip ooit!
22 november 2015
4 x de beste boekentips voor iedere moeder!
31 mei 2018
Gezond vegan chocolade ontbijtje
12 juni 2016
Help, ik ben suikerverslaafd!
7 mei 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –