Wil jij dat buikje ook zo graag kwijt, maar lukt het niet? Pas dan op met voedingsmiddelen waar verborgen suikers inzitten. In dit artikel noemen we er tien.
Sauzen en salade dressings
Woksaus, ketchup, sojasaus, pastasauzen en dressings. Helaas bevatten ze allemaal verborgen suikers. De voor ons zo gezonde ketchup bestaat voor meer dan de helft uit suiker. Ook dressings zijn een grote boosdoener. Probeer de meeste van je sauzen gewoon zelf te maken op yoghurtbasis. Dit is een veel beter alternatief.
Honing
Honing lijkt een beter alternatief om in je thee te doen in plaats van suiker. Maar ook dit natuurlijke product bestaat helaas voor 80% uit koolhydraten.
Ontbijtkoek
Gezond he, zo’n plakje vezelrijke ontbijtkoek voor je ontbijt. Helaas bestaat een plakje ontbijtkoek al gauw uit zo’n zes suikerklontjes.
Sandwichspread
Helaas worden we nog steeds verleid door de reclames van sandwichspread, maar wist je dat dit het meest ongezonde is wat je op je brood kunt smeren? Het bestaat namelijk voor meer dan de helft uit toegevoegde suikers. Niet doen dus! Hier vertellen we wat je dan wel op je broodje kunt smeren.
Mueslirepen
Mueslirepen lijken zo gezond, maar bestaan helaas al gauw uit zo’n vijf suikerklontjes.
Koffiemelk
Koffiemelk is gezoete melk, ook in poedervorm. Bovendien bevat het ook ongezonde E-nummers. Leer eens je koffie zonder koffiemelk te drinken.
Yoghurtdrink
Optimel is een yoghurtdrink. Helaas bestaat het net als kwark uit veel suikers.
Crackers
Hoe vezelrijk zo’n cracker van LU ook lijkt, helaas zit het boordevol suiker. Probeer ook eens een speltcracker, heerlijk met hummus! Hier leggen we het verschil uit tussen volkoren brood en volkoren crackers.
Pitabroodjes
Ook pitabroodjes zijn, net als, witbrood rijk aan toegevoegde suikers.
Worst en vleeswaren
Je zou het niet denken, maar ook worst en vleeswaren bevatten veel suikers. Hiermee hebben we het over de paté, leverworst en de salami. Ook varkensvlees bevat vaak veel toegevoegde suikers.
Tekst: Renee Beers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 maart 2019
Heerlijk om mee te nemen naar je werk: ei muffins!
9 juli 2016
Sinaasappelkip (kids love it)
31 maart 2015
Geitenmelk: de voordelen voor jouw kleintje
18 juli 2015
Wortel-kokos balletjes
11 maart 2016
Viv Eet Mee #10 Chocoladepasta
15 oktober 2014
De Vitamix; multifunctioneel
7 oktober 2015
Health Event in duurzaam Amsterdams hotel
5 december 2015
Overheerlijke glutenvrije appeltaart!
13 januari 2021
Hoe een gezonde bloedsuikerspiegel je helpt met afvallen
25 november 2015
Hoe maak ik ‘de basic green smoothie’?
13 juli 2015
Glutenvrij picknicken
31 juli 2014
A kiwi a day…
12 september 2016
VIVIAN’S MISSIE: MAAK NEDERLAND GEZONDER
6 april 2014
Mijn eetdagboek op I love health!
27 januari 2015
Een heerlijk weerstand oppeppend sapje uit de (slow)juicer
10 december 2017
Beheerst onzekerheid jouw leven?
7 mei 2015
Bikiniproof workout: touwtje springen!
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
19 september 2014
Nagerecht: Noten chocoladetaart
10 oktober 2022
Zoete-aardappel frittata
15 juni 2015
Boerenkool: hip, trendy & healthy
19 december 2016
Inspiratie voor een kerstdiner
27 november 2017
Gezonde kids traktatie
25 januari 2015
Glutenintolerantie
30 oktober 2015
4 tips om water nog lekkerder te maken!
30 januari 2018
Recept: Kip met zongedroogde tomaten en kokosmelk
25 augustus 2015
Viv eet mee zoekt kandidaten
6 juni 2016
Sapje van de maand: Love Energy
29 april 2019
Hormoonproof recept: Choco-Maca smoothie
21 november 2016
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
20 maart 2018
6 eyeopeners over gezondheid
21 april 2019
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –