Over een paar maanden is het alweer zomer, wil jij ook met een strakke buik op het strand liggen? Dit is dichterbij en makkelijker te bereiken dan je denkt! Laten we de volgende 6 voedingsmiddelen toevoegen aan ons eetpatroon; ’Hallo gezond plat buikje!’
Avocado
Niet bang zijn voor vetten! Er is niets mis met een halve avocado per dag. Ze zijn ontzettend gezond bevatten veel vezels en deze gezonde vetten werken alleen maar positief op je vetverbranding. Doe avocado op je rijstwafel of eet ze zo met wat peper en zout. Heerlijk!
Quinoa
Ook zo’n goed voedingsmiddel, mega gezond! Zit vol eiwitten, goede koolhydraten en vezels. Het is een ideale vervanger voor rijst en pasta. En wat helemaal handig is, quinoa kun je op allerlei verschillende manieren eten. Zowel voor ontbijt, lunch als diner.
Broccoli
Het bevat boordevol vezels die je een “vol” gevoel geven en je helpen vetten te verbanden. Bovendien is broccoli ontzettend gezond!
Zalm
Zalm helpt aan een beter metabolisme, je zult hierdoor dus meer calorieën verbranden! Ook bevat zalm goede omega3 vetzuren. Een lekkere zalm salade of wat dacht je van zalm uit de oven?
Ei
Eieren zitten vol eiwitten en proteïnen. Ontbijten met ei is de perfecte start van de dag. Ontzettend vullend, zo zul je de rest van de dag ook minder last hebben van ’snaaien’.
Grapefruit
In grapefruit zitten bepaalde stoffen die zorgen voor een lagere bloedsuikerspiegel. Ook bevat het vochtafdrijvende eigenschappen. Start je dag met een grapefruit!
Tekst: Suzanne van Laar voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 januari 2019
Afvallen? 5 tips om jezelf te motiveren
14 december 2018
Hoe blijf je op gewicht met kerst? Met intermittent Fasting!
3 juni 2017
Drink jezelf slank!
10 januari 2019
5 geheimen die jouw smoothie warm en winters maken
5 augustus 2015
Afvallen? 5 tips
21 maart 2019
Afvallen zonder honger gevoel, begin vandaag nog!
12 juli 2019
Voorkom late-night snacking met onze tips!
21 april 2018
Hoe verbrand je buikvet?
21 februari 2019
Lukt afvallen niet? Dit kan de reden zijn!
4 januari 2017
Bach Bloesem mix 51: Ondersteuning bij afvallen
18 september 2017
Is een sportschool te duur? Zo kan het ook!
5 augustus 2019
3 (on)gezonde voedingsmythes ontkracht
9 augustus 2018
Overeten voorkomen doe je zo!
20 augustus 2015
Afvallen met je gedachten
21 december 2017
Cravings… Wat zijn dat eigenlijk? En hoe kom je er vanaf?
2 oktober 2017
PLTS: The angels workout is nu ook in Amsterdam
18 november 2018
10 kilo afvallen? Hier 9 tips
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
19 oktober 2018
Afvallen? Leptine kan je helpen!
30 april 2018
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –