Over een paar maanden is het alweer zomer, wil jij ook met een strakke buik op het strand liggen? Dit is dichterbij en makkelijker te bereiken dan je denkt! Laten we de volgende 6 voedingsmiddelen toevoegen aan ons eetpatroon; ’Hallo gezond plat buikje!’
Avocado
Niet bang zijn voor vetten! Er is niets mis met een halve avocado per dag. Ze zijn ontzettend gezond bevatten veel vezels en deze gezonde vetten werken alleen maar positief op je vetverbranding. Doe avocado op je rijstwafel of eet ze zo met wat peper en zout. Heerlijk!
Quinoa
Ook zo’n goed voedingsmiddel, mega gezond! Zit vol eiwitten, goede koolhydraten en vezels. Het is een ideale vervanger voor rijst en pasta. En wat helemaal handig is, quinoa kun je op allerlei verschillende manieren eten. Zowel voor ontbijt, lunch als diner.
Broccoli
Het bevat boordevol vezels die je een “vol” gevoel geven en je helpen vetten te verbanden. Bovendien is broccoli ontzettend gezond!
Zalm
Zalm helpt aan een beter metabolisme, je zult hierdoor dus meer calorieën verbranden! Ook bevat zalm goede omega3 vetzuren. Een lekkere zalm salade of wat dacht je van zalm uit de oven?
Ei
Eieren zitten vol eiwitten en proteïnen. Ontbijten met ei is de perfecte start van de dag. Ontzettend vullend, zo zul je de rest van de dag ook minder last hebben van ’snaaien’.
Grapefruit
In grapefruit zitten bepaalde stoffen die zorgen voor een lagere bloedsuikerspiegel. Ook bevat het vochtafdrijvende eigenschappen. Start je dag met een grapefruit!
Tekst: Suzanne van Laar voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
18 september 2017
Is een sportschool te duur? Zo kan het ook!
9 november 2018
Vetten eten om vet te verliezen?
8 mei 2016
Een Killer Body? Dat kan!
21 april 2018
Hoe verbrand je buikvet?
27 juni 2018
Afvallen met vet: Courgette-knoflookgratin
5 augustus 2015
Afvallen? 5 tips
10 januari 2019
5 geheimen die jouw smoothie warm en winters maken
18 november 2018
10 kilo afvallen? Hier 9 tips
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
3 juni 2017
Drink jezelf slank!
19 november 2022
In de overgang en wil je wat afvallen? Dat kan!
14 november 2017
Dit staat er in de koelkast van afslank coach Jasper Alblas
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
15 januari 2019
Zo houd je Dry January (nog even) vol!
21 februari 2019
Lukt afvallen niet? Dit kan de reden zijn!
20 augustus 2015
Afvallen met je gedachten
9 augustus 2018
Overeten voorkomen doe je zo!
21 maart 2019
Afvallen zonder honger gevoel, begin vandaag nog!
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
12 september 2016
HET AFSLANK GEHEIM DAT IEDEREEN VERBORGEN HOUDT
20 januari 2018
Afgevallen en nu een gezond gewicht behouden: zo doe je dat!
20 september 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –