Over een paar maanden is het alweer zomer, wil jij ook met een strakke buik op het strand liggen? Dit is dichterbij en makkelijker te bereiken dan je denkt! Laten we de volgende 6 voedingsmiddelen toevoegen aan ons eetpatroon; ’Hallo gezond plat buikje!’
Avocado
Niet bang zijn voor vetten! Er is niets mis met een halve avocado per dag. Ze zijn ontzettend gezond bevatten veel vezels en deze gezonde vetten werken alleen maar positief op je vetverbranding. Doe avocado op je rijstwafel of eet ze zo met wat peper en zout. Heerlijk!
Quinoa
Ook zo’n goed voedingsmiddel, mega gezond! Zit vol eiwitten, goede koolhydraten en vezels. Het is een ideale vervanger voor rijst en pasta. En wat helemaal handig is, quinoa kun je op allerlei verschillende manieren eten. Zowel voor ontbijt, lunch als diner.
Broccoli
Het bevat boordevol vezels die je een “vol” gevoel geven en je helpen vetten te verbanden. Bovendien is broccoli ontzettend gezond!
Zalm
Zalm helpt aan een beter metabolisme, je zult hierdoor dus meer calorieën verbranden! Ook bevat zalm goede omega3 vetzuren. Een lekkere zalm salade of wat dacht je van zalm uit de oven?
Ei
Eieren zitten vol eiwitten en proteïnen. Ontbijten met ei is de perfecte start van de dag. Ontzettend vullend, zo zul je de rest van de dag ook minder last hebben van ’snaaien’.
Grapefruit
In grapefruit zitten bepaalde stoffen die zorgen voor een lagere bloedsuikerspiegel. Ook bevat het vochtafdrijvende eigenschappen. Start je dag met een grapefruit!
Tekst: Suzanne van Laar voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
15 december 2017
6 Tips om Af te vallen tijdens de feestdagen: zo doet je dat
1 november 2015
Bruin vet
9 december 2015
Tips tegen de trek die je ‘s avonds!
23 juni 2016
Drink jezelf slank!
2 oktober 2017
PLTS: The angels workout is nu ook in Amsterdam
19 november 2022
In de overgang en wil je wat afvallen? Dat kan!
12 augustus 2015
Afvallen?
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
12 september 2016
HET AFSLANK GEHEIM DAT IEDEREEN VERBORGEN HOUDT
20 augustus 2015
Afvallen met je gedachten
4 januari 2017
Bach Bloesem mix 51: Ondersteuning bij afvallen
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
16 maart 2020
Gewicht verliezen? Let op deze verborgen dikmakers!
25 augustus 2019
Kun je pasta (koolhydraten) eten en toch afvallen?
5 augustus 2015
Afvallen? 5 tips
19 oktober 2018
Afvallen? Leptine kan je helpen!
27 december 2021
7 tips om te detoxen na de feestdagen
8 mei 2016
Een Killer Body? Dat kan!
5 augustus 2019
3 (on)gezonde voedingsmythes ontkracht
18 november 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –