Over een paar maanden is het alweer zomer, wil jij ook met een strakke buik op het strand liggen? Dit is dichterbij en makkelijker te bereiken dan je denkt! Laten we de volgende 6 voedingsmiddelen toevoegen aan ons eetpatroon; ’Hallo gezond plat buikje!’
Avocado
Niet bang zijn voor vetten! Er is niets mis met een halve avocado per dag. Ze zijn ontzettend gezond bevatten veel vezels en deze gezonde vetten werken alleen maar positief op je vetverbranding. Doe avocado op je rijstwafel of eet ze zo met wat peper en zout. Heerlijk!
Quinoa
Ook zo’n goed voedingsmiddel, mega gezond! Zit vol eiwitten, goede koolhydraten en vezels. Het is een ideale vervanger voor rijst en pasta. En wat helemaal handig is, quinoa kun je op allerlei verschillende manieren eten. Zowel voor ontbijt, lunch als diner.
Broccoli
Het bevat boordevol vezels die je een “vol” gevoel geven en je helpen vetten te verbanden. Bovendien is broccoli ontzettend gezond!
Zalm
Zalm helpt aan een beter metabolisme, je zult hierdoor dus meer calorieën verbranden! Ook bevat zalm goede omega3 vetzuren. Een lekkere zalm salade of wat dacht je van zalm uit de oven?
Ei
Eieren zitten vol eiwitten en proteïnen. Ontbijten met ei is de perfecte start van de dag. Ontzettend vullend, zo zul je de rest van de dag ook minder last hebben van ’snaaien’.
Grapefruit
In grapefruit zitten bepaalde stoffen die zorgen voor een lagere bloedsuikerspiegel. Ook bevat het vochtafdrijvende eigenschappen. Start je dag met een grapefruit!
Tekst: Suzanne van Laar voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
14 december 2018
Hoe blijf je op gewicht met kerst? Met intermittent Fasting!
20 september 2017
Spring jezelf slank
19 november 2022
In de overgang en wil je wat afvallen? Dat kan!
3 juni 2017
Drink jezelf slank!
21 december 2017
Cravings… Wat zijn dat eigenlijk? En hoe kom je er vanaf?
15 december 2017
6 Tips om Af te vallen tijdens de feestdagen: zo doet je dat
27 december 2021
7 tips om te detoxen na de feestdagen
21 februari 2019
Lukt afvallen niet? Dit kan de reden zijn!
12 augustus 2015
Afvallen?
21 november 2018
Afvallen? Deze snacks helpen je erbij!
10 januari 2019
5 geheimen die jouw smoothie warm en winters maken
13 januari 2019
Afvallen? 5 tips om jezelf te motiveren
31 juli 2018
De voordelen van afvallen als koppel!
2 oktober 2017
PLTS: The angels workout is nu ook in Amsterdam
18 september 2017
Is een sportschool te duur? Zo kan het ook!
5 augustus 2019
3 (on)gezonde voedingsmythes ontkracht
23 juni 2016
Drink jezelf slank!
11 april 2019
Wat doet 30 minuten wandelen met je lichaam?
30 april 2018
Moederdag tip & WINactie: De Gelukkige Eter
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
12 september 2016
HET AFSLANK GEHEIM DAT IEDEREEN VERBORGEN HOUDT
12 juli 2019
Voorkom late-night snacking met onze tips!
19 oktober 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –