Over een paar maanden is het alweer zomer, wil jij ook met een strakke buik op het strand liggen? Dit is dichterbij en makkelijker te bereiken dan je denkt! Laten we de volgende 6 voedingsmiddelen toevoegen aan ons eetpatroon; ’Hallo gezond plat buikje!’
Avocado
Niet bang zijn voor vetten! Er is niets mis met een halve avocado per dag. Ze zijn ontzettend gezond bevatten veel vezels en deze gezonde vetten werken alleen maar positief op je vetverbranding. Doe avocado op je rijstwafel of eet ze zo met wat peper en zout. Heerlijk!
Quinoa
Ook zo’n goed voedingsmiddel, mega gezond! Zit vol eiwitten, goede koolhydraten en vezels. Het is een ideale vervanger voor rijst en pasta. En wat helemaal handig is, quinoa kun je op allerlei verschillende manieren eten. Zowel voor ontbijt, lunch als diner.
Broccoli
Het bevat boordevol vezels die je een “vol” gevoel geven en je helpen vetten te verbanden. Bovendien is broccoli ontzettend gezond!
Zalm
Zalm helpt aan een beter metabolisme, je zult hierdoor dus meer calorieën verbranden! Ook bevat zalm goede omega3 vetzuren. Een lekkere zalm salade of wat dacht je van zalm uit de oven?
Ei
Eieren zitten vol eiwitten en proteïnen. Ontbijten met ei is de perfecte start van de dag. Ontzettend vullend, zo zul je de rest van de dag ook minder last hebben van ’snaaien’.
Grapefruit
In grapefruit zitten bepaalde stoffen die zorgen voor een lagere bloedsuikerspiegel. Ook bevat het vochtafdrijvende eigenschappen. Start je dag met een grapefruit!
Tekst: Suzanne van Laar voor VivOnline
Gerelateerde berichten
8 mei 2016
Een Killer Body? Dat kan!
18 november 2018
10 kilo afvallen? Hier 9 tips
30 april 2018
Moederdag tip & WINactie: De Gelukkige Eter
3 oktober 2018
Moeite met afvallen? Het ketogeen dieet kan je helpen!
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
12 juli 2019
Voorkom late-night snacking met onze tips!
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
16 november 2018
Afvallen? Moet je nu juist wel of niet calorieën tellen?
18 september 2017
Is een sportschool te duur? Zo kan het ook!
21 december 2017
Cravings… Wat zijn dat eigenlijk? En hoe kom je er vanaf?
20 augustus 2015
Afvallen met je gedachten
9 december 2015
Tips tegen de trek die je ’s avonds!
12 september 2016
HET AFSLANK GEHEIM DAT IEDEREEN VERBORGEN HOUDT
10 januari 2019
5 geheimen die jouw smoothie warm en winters maken
12 april 2020
Afvallen zonder dieet! Viv’s 10 gouden afvalregels
15 januari 2019
Zo houd je Dry January (nog even) vol!
13 januari 2019
Afvallen? 5 tips om jezelf te motiveren
5 februari 2021
In de overgang en wil je wat afvallen? Dat kan!
23 juni 2016
Drink jezelf slank!
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
21 november 2018
Afvallen? Deze snacks helpen je erbij!
10 november 2018
Altijd een opgeblazen buik? Dit doe je eraan!
5 augustus 2019
3 (on)gezonde voedingsmythes ontkracht
9 augustus 2018
Overeten voorkomen doe je zo!
16 maart 2020
Gewicht verliezen? Let op deze verborgen dikmakers!
27 juni 2018