Over een paar maanden is het alweer zomer, wil jij ook met een strakke buik op het strand liggen? Dit is dichterbij en makkelijker te bereiken dan je denkt! Laten we de volgende 6 voedingsmiddelen toevoegen aan ons eetpatroon; ’Hallo gezond plat buikje!’
Avocado
Niet bang zijn voor vetten! Er is niets mis met een halve avocado per dag. Ze zijn ontzettend gezond bevatten veel vezels en deze gezonde vetten werken alleen maar positief op je vetverbranding. Doe avocado op je rijstwafel of eet ze zo met wat peper en zout. Heerlijk!
Quinoa
Ook zo’n goed voedingsmiddel, mega gezond! Zit vol eiwitten, goede koolhydraten en vezels. Het is een ideale vervanger voor rijst en pasta. En wat helemaal handig is, quinoa kun je op allerlei verschillende manieren eten. Zowel voor ontbijt, lunch als diner.
Broccoli
Het bevat boordevol vezels die je een “vol” gevoel geven en je helpen vetten te verbanden. Bovendien is broccoli ontzettend gezond!
Zalm
Zalm helpt aan een beter metabolisme, je zult hierdoor dus meer calorieën verbranden! Ook bevat zalm goede omega3 vetzuren. Een lekkere zalm salade of wat dacht je van zalm uit de oven?
Ei
Eieren zitten vol eiwitten en proteïnen. Ontbijten met ei is de perfecte start van de dag. Ontzettend vullend, zo zul je de rest van de dag ook minder last hebben van ’snaaien’.
Grapefruit
In grapefruit zitten bepaalde stoffen die zorgen voor een lagere bloedsuikerspiegel. Ook bevat het vochtafdrijvende eigenschappen. Start je dag met een grapefruit!
Tekst: Suzanne van Laar voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 januari 2019
5 geheimen die jouw smoothie warm en winters maken
21 februari 2019
Lukt afvallen niet? Dit kan de reden zijn!
1 november 2015
Bruin vet
2 oktober 2017
PLTS: The angels workout is nu ook in Amsterdam
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
19 oktober 2018
Afvallen? Leptine kan je helpen!
21 november 2018
Afvallen? Deze snacks helpen je erbij!
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
30 januari 2018
6 Gezonde gewoontes voor een slanker en gezonder leven!
15 januari 2019
Zo houd je Dry January (nog even) vol!
15 december 2017
6 Tips om Af te vallen tijdens de feestdagen: zo doet je dat
21 maart 2019
Afvallen zonder honger gevoel, begin vandaag nog!
27 juni 2018
Afvallen met vet: Courgette-knoflookgratin
5 augustus 2019
3 (on)gezonde voedingsmythes ontkracht
3 oktober 2018
Moeite met afvallen? Het ketogeen dieet kan je helpen!
25 augustus 2019
Kun je pasta (koolhydraten) eten en toch afvallen?
30 april 2018
Moederdag tip & WINactie: De Gelukkige Eter
13 januari 2019
Afvallen? 5 tips om jezelf te motiveren
16 maart 2020
Gewicht verliezen? Let op deze verborgen dikmakers!
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
21 april 2018
Hoe verbrand je buikvet?
15 augustus 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –