Over een paar maanden is het alweer zomer, wil jij ook met een strakke buik op het strand liggen? Dit is dichterbij en makkelijker te bereiken dan je denkt! Laten we de volgende 6 voedingsmiddelen toevoegen aan ons eetpatroon; ’Hallo gezond plat buikje!’
Avocado
Niet bang zijn voor vetten! Er is niets mis met een halve avocado per dag. Ze zijn ontzettend gezond bevatten veel vezels en deze gezonde vetten werken alleen maar positief op je vetverbranding. Doe avocado op je rijstwafel of eet ze zo met wat peper en zout. Heerlijk!
Quinoa
Ook zo’n goed voedingsmiddel, mega gezond! Zit vol eiwitten, goede koolhydraten en vezels. Het is een ideale vervanger voor rijst en pasta. En wat helemaal handig is, quinoa kun je op allerlei verschillende manieren eten. Zowel voor ontbijt, lunch als diner.
Broccoli
Het bevat boordevol vezels die je een “vol” gevoel geven en je helpen vetten te verbanden. Bovendien is broccoli ontzettend gezond!
Zalm
Zalm helpt aan een beter metabolisme, je zult hierdoor dus meer calorieën verbranden! Ook bevat zalm goede omega3 vetzuren. Een lekkere zalm salade of wat dacht je van zalm uit de oven?
Ei
Eieren zitten vol eiwitten en proteïnen. Ontbijten met ei is de perfecte start van de dag. Ontzettend vullend, zo zul je de rest van de dag ook minder last hebben van ’snaaien’.
Grapefruit
In grapefruit zitten bepaalde stoffen die zorgen voor een lagere bloedsuikerspiegel. Ook bevat het vochtafdrijvende eigenschappen. Start je dag met een grapefruit!
Tekst: Suzanne van Laar voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
3 oktober 2018
Moeite met afvallen? Het ketogeen dieet kan je helpen!
27 december 2021
7 tips om te detoxen na de feestdagen
16 november 2018
Afvallen? Moet je nu juist wel of niet calorieën tellen?
25 augustus 2019
Kun je pasta (koolhydraten) eten en toch afvallen?
12 augustus 2015
Afvallen?
13 januari 2019
Afvallen? 5 tips om jezelf te motiveren
30 april 2018
Moederdag tip & WINactie: De Gelukkige Eter
23 juni 2016
Drink jezelf slank!
11 januari 2019
Zo voorkom je ongezond snacken tijdens donkere dagen!
8 mei 2016
Een Killer Body? Dat kan!
16 maart 2020
Gewicht verliezen? Let op deze verborgen dikmakers!
15 augustus 2019
Wil je buikvet verliezen? Dat kan met onze 10 voedingstips!
10 januari 2019
5 geheimen die jouw smoothie warm en winters maken
21 april 2018
Hoe verbrand je buikvet?
11 juli 2019
Zo zorg je voor meer proteïne in je maaltijden
2 oktober 2017
PLTS: The angels workout is nu ook in Amsterdam
11 april 2019
Wat doet 30 minuten wandelen met je lichaam?
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
15 december 2017
6 Tips om Af te vallen tijdens de feestdagen: zo doet je dat
5 februari 2021
In de overgang en wil je wat afvallen? Dat kan!
20 januari 2018
Afgevallen en nu een gezond gewicht behouden: zo doe je dat!
19 oktober 2018
Afvallen? Leptine kan je helpen!
18 september 2017
Is een sportschool te duur? Zo kan het ook!
21 februari 2019
Lukt afvallen niet? Dit kan de reden zijn!
21 december 2017
Cravings… Wat zijn dat eigenlijk? En hoe kom je er vanaf?
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
21 maart 2019
Sandra –
Goed, duidelijk en snelle levering
Daphne D. –
Diana –
Marianne –
Anoniem –