Over een paar maanden is het alweer zomer, wil jij ook met een strakke buik op het strand liggen? Dit is dichterbij en makkelijker te bereiken dan je denkt! Laten we de volgende 6 voedingsmiddelen toevoegen aan ons eetpatroon; ’Hallo gezond plat buikje!’
Avocado
Niet bang zijn voor vetten! Er is niets mis met een halve avocado per dag. Ze zijn ontzettend gezond bevatten veel vezels en deze gezonde vetten werken alleen maar positief op je vetverbranding. Doe avocado op je rijstwafel of eet ze zo met wat peper en zout. Heerlijk!
Quinoa
Ook zo’n goed voedingsmiddel, mega gezond! Zit vol eiwitten, goede koolhydraten en vezels. Het is een ideale vervanger voor rijst en pasta. En wat helemaal handig is, quinoa kun je op allerlei verschillende manieren eten. Zowel voor ontbijt, lunch als diner.
Broccoli
Het bevat boordevol vezels die je een “vol” gevoel geven en je helpen vetten te verbanden. Bovendien is broccoli ontzettend gezond!
Zalm
Zalm helpt aan een beter metabolisme, je zult hierdoor dus meer calorieën verbranden! Ook bevat zalm goede omega3 vetzuren. Een lekkere zalm salade of wat dacht je van zalm uit de oven?
Ei
Eieren zitten vol eiwitten en proteïnen. Ontbijten met ei is de perfecte start van de dag. Ontzettend vullend, zo zul je de rest van de dag ook minder last hebben van ’snaaien’.
Grapefruit
In grapefruit zitten bepaalde stoffen die zorgen voor een lagere bloedsuikerspiegel. Ook bevat het vochtafdrijvende eigenschappen. Start je dag met een grapefruit!
Tekst: Suzanne van Laar voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
9 december 2015
Tips tegen de trek die je ‘s avonds!
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
15 augustus 2019
Wil je buikvet verliezen? Dat kan met onze 10 voedingstips!
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
31 juli 2018
De voordelen van afvallen als koppel!
19 oktober 2018
Afvallen? Leptine kan je helpen!
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
18 september 2017
Is een sportschool te duur? Zo kan het ook!
16 november 2018
Afvallen? Moet je nu juist wel of niet calorieën tellen?
16 maart 2020
Gewicht verliezen? Let op deze verborgen dikmakers!
12 september 2016
HET AFSLANK GEHEIM DAT IEDEREEN VERBORGEN HOUDT
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
8 mei 2016
Een Killer Body? Dat kan!
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
21 december 2017
Cravings… Wat zijn dat eigenlijk? En hoe kom je er vanaf?
9 augustus 2018
Overeten voorkomen doe je zo!
5 augustus 2015
Afvallen? 5 tips
21 november 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –