Over een paar maanden is het alweer zomer, wil jij ook met een strakke buik op het strand liggen? Dit is dichterbij en makkelijker te bereiken dan je denkt! Laten we de volgende 6 voedingsmiddelen toevoegen aan ons eetpatroon; ’Hallo gezond plat buikje!’
Avocado
Niet bang zijn voor vetten! Er is niets mis met een halve avocado per dag. Ze zijn ontzettend gezond bevatten veel vezels en deze gezonde vetten werken alleen maar positief op je vetverbranding. Doe avocado op je rijstwafel of eet ze zo met wat peper en zout. Heerlijk!
Quinoa
Ook zo’n goed voedingsmiddel, mega gezond! Zit vol eiwitten, goede koolhydraten en vezels. Het is een ideale vervanger voor rijst en pasta. En wat helemaal handig is, quinoa kun je op allerlei verschillende manieren eten. Zowel voor ontbijt, lunch als diner.
Broccoli
Het bevat boordevol vezels die je een “vol” gevoel geven en je helpen vetten te verbanden. Bovendien is broccoli ontzettend gezond!
Zalm
Zalm helpt aan een beter metabolisme, je zult hierdoor dus meer calorieën verbranden! Ook bevat zalm goede omega3 vetzuren. Een lekkere zalm salade of wat dacht je van zalm uit de oven?
Ei
Eieren zitten vol eiwitten en proteïnen. Ontbijten met ei is de perfecte start van de dag. Ontzettend vullend, zo zul je de rest van de dag ook minder last hebben van ’snaaien’.
Grapefruit
In grapefruit zitten bepaalde stoffen die zorgen voor een lagere bloedsuikerspiegel. Ook bevat het vochtafdrijvende eigenschappen. Start je dag met een grapefruit!
Tekst: Suzanne van Laar voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
3 oktober 2018
Moeite met afvallen? Het ketogeen dieet kan je helpen!
11 januari 2019
Zo voorkom je ongezond snacken tijdens donkere dagen!
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
16 maart 2020
Gewicht verliezen? Let op deze verborgen dikmakers!
5 augustus 2015
Afvallen? 5 tips
31 juli 2018
De voordelen van afvallen als koppel!
27 december 2021
7 tips om te detoxen na de feestdagen
11 april 2019
Wat doet 30 minuten wandelen met je lichaam?
12 augustus 2015
Afvallen?
23 juni 2016
Drink jezelf slank!
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
9 november 2018
Vetten eten om vet te verliezen?
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
14 november 2017
Dit staat er in de koelkast van afslank coach Jasper Alblas
3 juni 2017
Drink jezelf slank!
16 november 2018
Afvallen? Moet je nu juist wel of niet calorieën tellen?
30 april 2018
Moederdag tip & WINactie: De Gelukkige Eter
20 januari 2018
Afgevallen en nu een gezond gewicht behouden: zo doe je dat!
12 juli 2019
Voorkom late-night snacking met onze tips!
14 december 2018
Hoe blijf je op gewicht met kerst? Met intermittent Fasting!
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
15 januari 2019
Zo houd je Dry January (nog even) vol!
19 oktober 2018
Afvallen? Leptine kan je helpen!
9 augustus 2018
Overeten voorkomen doe je zo!
13 januari 2019
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –