Wanneer jij graag vetten wilt verbranden, dan let je vast heel nauwkeurig op dat wat je eet. In dit artikel zul je erachter komen dat je eigenlijk niet moet letten op dat wat je zelf eet, maar op dat wat je goede darmbacteriën eten. Die darmbacteriën verzorgen namelijk de verbranding van vetten in je lijf!
Vet verbranding
De verbranding van vetzuren zal alleen plaatsvinden in je lijf, wanneer er een optimale zuurtegraad is in je lijf. Een optimale zuurtegraad is een licht basische. Helaas komen de hele dag door zure afvalstoffen vrij in je lijf. Deze afvalstoffen verhogen je zuurgraad en daardoor wordt je vetverbranding belemmerd. Gelukkig zorgen de bacteriën in je darmen voor herstel van deze zuurtegraad. Hierdoor wordt jouw vetverbranding mogelijk gemaakt.
LEES OOK: Dit zijn de 15 voedingssoorten die bijdragen aan een mooie platte buik.
Goede darmbacteriën
In je darmen zitten zowel goede als slechte darmbacteriën. Beide produceren stoffen zodra onverteerde voedingsresten in je darmen belanden. Je slechte darmbacteriën produceren stoffen die de optimale zuurtegraad in je darmen en lijf verstoren. En je goede darmbacteriën produceren stoffen die de optimale zuurtegraad in je darmen en lijf juist herstellen.
Fermenteerbare voedingsvezels
Je goede darmbacteriën produceren stoffen wanneer er fermenteerbare voedingsvezels in je darmen komen. Deze stoffen dragen bij aan het herstel van je zuurtegraad en verhogen de vetverbranding in je lichaam. Fermenteerbare voedingsvezels zullen regelmatig in je darmen komen wanneer je voldoende verse groenten, vers fruit of peulvruchten eet. Je zou dan ook vooral de focus moeten hebben op genoeg voeding voor je goede darmbacteriën.
Tip: Wil jij een effectieve darm detox doen? Probeer dan Vegaqura Q-Start.
Genoeg voeding voor je goede darmbacteriën
Ga jij voortaan elk moment dat je iets eet sowieso een bron van fermenteerbare voedingsvezels eten? Zodat je goede darmbacteriën voldoende te eten krijgen? Op die manier kan een optimale zuurtegraad in je darmen en lijf behouden blijven en kan er vet verbranding plaats gaan vinden in je lijf!
Tekst: Josien Schuttevaar voor Vivonline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
3 oktober 2018
Moeite met afvallen? Het ketogeen dieet kan je helpen!
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
30 januari 2018
6 Gezonde gewoontes voor een slanker en gezonder leven!
21 maart 2019
Afvallen zonder honger gevoel, begin vandaag nog!
9 november 2018
Vetten eten om vet te verliezen?
1 november 2015
Bruin vet
5 augustus 2019
3 (on)gezonde voedingsmythes ontkracht
19 november 2022
In de overgang en wil je wat afvallen? Dat kan!
21 april 2018
Hoe verbrand je buikvet?
15 december 2017
6 Tips om Af te vallen tijdens de feestdagen: zo doet je dat
14 november 2017
Dit staat er in de koelkast van afslank coach Jasper Alblas
20 september 2017
Spring jezelf slank
16 maart 2020
Gewicht verliezen? Let op deze verborgen dikmakers!
14 december 2018
Hoe blijf je op gewicht met kerst? Met intermittent Fasting!
4 januari 2017
Bach Bloesem mix 51: Ondersteuning bij afvallen
30 april 2018
Moederdag tip & WINactie: De Gelukkige Eter
15 augustus 2019
Wil je buikvet verliezen? Dat kan met onze 10 voedingstips!
21 december 2017
Cravings… Wat zijn dat eigenlijk? En hoe kom je er vanaf?
31 juli 2018
De voordelen van afvallen als koppel!
20 augustus 2015
Afvallen met je gedachten
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
21 februari 2019
Lukt afvallen niet? Dit kan de reden zijn!
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
12 juli 2019
Voorkom late-night snacking met onze tips!
2 oktober 2017
PLTS: The angels workout is nu ook in Amsterdam
2 februari 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –