Wanneer jij graag vetten wilt verbranden, dan let je vast heel nauwkeurig op dat wat je eet. In dit artikel zul je erachter komen dat je eigenlijk niet moet letten op dat wat je zelf eet, maar op dat wat je goede darmbacteriën eten. Die darmbacteriën verzorgen namelijk de verbranding van vetten in je lijf!
Vet verbranding
De verbranding van vetzuren zal alleen plaatsvinden in je lijf, wanneer er een optimale zuurtegraad is in je lijf. Een optimale zuurtegraad is een licht basische. Helaas komen de hele dag door zure afvalstoffen vrij in je lijf. Deze afvalstoffen verhogen je zuurgraad en daardoor wordt je vetverbranding belemmerd. Gelukkig zorgen de bacteriën in je darmen voor herstel van deze zuurtegraad. Hierdoor wordt jouw vetverbranding mogelijk gemaakt.
LEES OOK: Dit zijn de 15 voedingssoorten die bijdragen aan een mooie platte buik.
Goede darmbacteriën
In je darmen zitten zowel goede als slechte darmbacteriën. Beide produceren stoffen zodra onverteerde voedingsresten in je darmen belanden. Je slechte darmbacteriën produceren stoffen die de optimale zuurtegraad in je darmen en lijf verstoren. En je goede darmbacteriën produceren stoffen die de optimale zuurtegraad in je darmen en lijf juist herstellen.
Fermenteerbare voedingsvezels
Je goede darmbacteriën produceren stoffen wanneer er fermenteerbare voedingsvezels in je darmen komen. Deze stoffen dragen bij aan het herstel van je zuurtegraad en verhogen de vetverbranding in je lichaam. Fermenteerbare voedingsvezels zullen regelmatig in je darmen komen wanneer je voldoende verse groenten, vers fruit of peulvruchten eet. Je zou dan ook vooral de focus moeten hebben op genoeg voeding voor je goede darmbacteriën.
Tip: Wil jij een effectieve darm detox doen? Probeer dan Vegaqura Q-Start.
Genoeg voeding voor je goede darmbacteriën
Ga jij voortaan elk moment dat je iets eet sowieso een bron van fermenteerbare voedingsvezels eten? Zodat je goede darmbacteriën voldoende te eten krijgen? Op die manier kan een optimale zuurtegraad in je darmen en lijf behouden blijven en kan er vet verbranding plaats gaan vinden in je lijf!
Tekst: Josien Schuttevaar voor Vivonline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
11 januari 2019
Zo voorkom je ongezond snacken tijdens donkere dagen!
4 juni 2015
Tijd voor een strakke buik!
30 januari 2018
6 Gezonde gewoontes voor een slanker en gezonder leven!
4 januari 2017
Bach Bloesem mix 51: Ondersteuning bij afvallen
14 november 2017
Dit staat er in de koelkast van afslank coach Jasper Alblas
25 augustus 2019
Kun je pasta (koolhydraten) eten en toch afvallen?
15 december 2017
6 Tips om Af te vallen tijdens de feestdagen: zo doet je dat
12 juli 2019
Voorkom late-night snacking met onze tips!
20 januari 2018
Afgevallen en nu een gezond gewicht behouden: zo doe je dat!
21 december 2017
Cravings… Wat zijn dat eigenlijk? En hoe kom je er vanaf?
16 maart 2020
Gewicht verliezen? Let op deze verborgen dikmakers!
14 december 2018
Hoe blijf je op gewicht met kerst? Met intermittent Fasting!
18 september 2017
Is een sportschool te duur? Zo kan het ook!
21 november 2018
Afvallen? Deze snacks helpen je erbij!
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
12 september 2016
HET AFSLANK GEHEIM DAT IEDEREEN VERBORGEN HOUDT
9 augustus 2018
Overeten voorkomen doe je zo!
11 april 2019
Wat doet 30 minuten wandelen met je lichaam?
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
12 augustus 2015
Afvallen?
12 december 2020
Kerstkoekjes: deze gingerbread koekjes zijn lekker én gezond
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
30 april 2018
Moederdag tip & WINactie: De Gelukkige Eter
5 augustus 2019
3 (on)gezonde voedingsmythes ontkracht
21 februari 2019
Sandra –
Goed, duidelijk en snelle levering
Daphne D. –
Diana –
Marianne –
Anoniem –