Wanneer jij graag vetten wilt verbranden, dan let je vast heel nauwkeurig op dat wat je eet. In dit artikel zul je erachter komen dat je eigenlijk niet moet letten op dat wat je zelf eet, maar op dat wat je goede darmbacteriën eten. Die darmbacteriën verzorgen namelijk de verbranding van vetten in je lijf!
Vet verbranding
De verbranding van vetzuren zal alleen plaatsvinden in je lijf, wanneer er een optimale zuurtegraad is in je lijf. Een optimale zuurtegraad is een licht basische. Helaas komen de hele dag door zure afvalstoffen vrij in je lijf. Deze afvalstoffen verhogen je zuurgraad en daardoor wordt je vetverbranding belemmerd. Gelukkig zorgen de bacteriën in je darmen voor herstel van deze zuurtegraad. Hierdoor wordt jouw vetverbranding mogelijk gemaakt.
LEES OOK: Dit zijn de 15 voedingssoorten die bijdragen aan een mooie platte buik.
Goede darmbacteriën
In je darmen zitten zowel goede als slechte darmbacteriën. Beide produceren stoffen zodra onverteerde voedingsresten in je darmen belanden. Je slechte darmbacteriën produceren stoffen die de optimale zuurtegraad in je darmen en lijf verstoren. En je goede darmbacteriën produceren stoffen die de optimale zuurtegraad in je darmen en lijf juist herstellen.
Fermenteerbare voedingsvezels
Je goede darmbacteriën produceren stoffen wanneer er fermenteerbare voedingsvezels in je darmen komen. Deze stoffen dragen bij aan het herstel van je zuurtegraad en verhogen de vetverbranding in je lichaam. Fermenteerbare voedingsvezels zullen regelmatig in je darmen komen wanneer je voldoende verse groenten, vers fruit of peulvruchten eet. Je zou dan ook vooral de focus moeten hebben op genoeg voeding voor je goede darmbacteriën.
Tip: Wil jij een effectieve darm detox doen? Probeer dan Vegaqura Q-Start.
Genoeg voeding voor je goede darmbacteriën
Ga jij voortaan elk moment dat je iets eet sowieso een bron van fermenteerbare voedingsvezels eten? Zodat je goede darmbacteriën voldoende te eten krijgen? Op die manier kan een optimale zuurtegraad in je darmen en lijf behouden blijven en kan er vet verbranding plaats gaan vinden in je lijf!
Tekst: Josien Schuttevaar voor Vivonline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
19 oktober 2018
Afvallen? Leptine kan je helpen!
21 februari 2019
Lukt afvallen niet? Dit kan de reden zijn!
2 oktober 2017
PLTS: The angels workout is nu ook in Amsterdam
4 juni 2015
Tijd voor een strakke buik!
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
5 augustus 2019
3 (on)gezonde voedingsmythes ontkracht
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
20 maart 2022
Altijd een opgeblazen buik? Dit doe je eraan!
12 augustus 2015
Afvallen?
27 december 2021
7 tips om te detoxen na de feestdagen
14 december 2018
Hoe blijf je op gewicht met kerst? Met intermittent Fasting!
2 februari 2019
Wil je wat afvallen? Mindful eten kan je helpen!
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
11 april 2019
Wat doet 30 minuten wandelen met je lichaam?
31 juli 2018
De voordelen van afvallen als koppel!
23 juni 2016
Drink jezelf slank!
18 september 2017
Is een sportschool te duur? Zo kan het ook!
8 mei 2016
Een Killer Body? Dat kan!
3 juni 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –