Afvallen en vitaal worden is een kwestie van brute doorzettingsvermogen en een houding van ‘niet lullen maar poetsen’. Ben ik goed in, kan ik, kom maar door. Na die slopende zwangerschap was ik tot alles in staat.
Stralend in maatje 38
Dus toen ik na 6 maanden stralend in maatje 38 mijzelf stond te bewonderen, kon ik mijn spiegelbeeld wel zoenen. Daarna kreeg ik een harde terugval en was ik blij dat ik mijn elastiche spijkerbroeken had bewaard. Dammit.
Andere levensstijl
Het zoeken naar een ‘andere levensstijl’, want diëten is zó 1984, begon weer. Maar aangezien ik cognitieve coach ben (is een mooi woord voor ‘hoe-werkt-de-mind? & hoe hanteer-ik-mijn-negatieve-denken-coach’) ben ik het ook in deze hoek gaan zoeken. Waar ging het mis? Ik welke richting schoot mijn denken waardoor ik mij stortte op bitterballen, chocolade en het sociaal wenselijke biertje?
Girlpower
Ik merkte dat ik met mijn ‘girlpower’ instelling echt enorm ver kon komen. Maar als ik even niet oplette, viel ik zó hard in bepaalde patronen.Ik ging mijn best doen om deze patronen zichtbaar te gaan maken. Zichtbaar maken wat we liever niet willen zien, is een specialiteit van mij maar kan ik niet bepaald comfortabel noemen.
Boek geschreven
Dus daar ging ik: “Wat dácht ik waardoor ik mij op de kleffe pinda’s op de übersaaie borrel van tante Toos stortte?” en “Wat ging er door mij heen waardoor ik naar de chips greep?”. En natuurlijk: “Wat waren mijn spetterende, onweerlegbare argumenten waardoor ik niet kon sporten?” Mijn inzichten waren pijnlijk en heerlijk. Dus ik ben aan de slag gegaan en heb van alle oefeningen, ervaringen en inzichten een boek geschreven.
Afvallen met je gedachten
Dit boek heet “Afvallen met je gedachten”. Een digitaal boek waar je jezelf in zult gaan herkennen. Waar je heel praktisch aan de slag kunt gaan om jouw eigen niet-zo-helpende-denken te ontdekken en er voor altijd korte metten mee te maken. Want door middel van The Work (een sterke vragentechniek van een lieve vrouw die Byron Katie heet) kun je jouw negatieve gedachten onderzoeken. Dat is een wijze van veranderen die niet tijdelijke verandering teweeg brengt maar een duurzame transformatie van onze patronen.
Eindelijk.
Met liefs, Liane den Hartog
Wil je dit boek winnen? Stuur een mailtje naar info@vivonline.nl en laat ons weten waarom jij dit boek moet winnen. Deze actie loopt tot 1 september 2015.
Gerelateerde berichten
13 januari 2019
Afvallen? 5 tips om jezelf te motiveren
30 april 2018
Moederdag tip & WINactie: De Gelukkige Eter
11 januari 2019
Zo voorkom je ongezond snacken tijdens donkere dagen!
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
20 september 2017
Spring jezelf slank
21 december 2017
Cravings… Wat zijn dat eigenlijk? En hoe kom je er vanaf?
5 augustus 2015
Afvallen? 5 tips
12 september 2016
HET AFSLANK GEHEIM DAT IEDEREEN VERBORGEN HOUDT
3 juni 2017
Drink jezelf slank!
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
5 augustus 2019
3 (on)gezonde voedingsmythes ontkracht
31 juli 2018
De voordelen van afvallen als koppel!
21 april 2018
Hoe verbrand je buikvet?
9 november 2018
Vetten eten om vet te verliezen?
4 juni 2015
Tijd voor een strakke buik!
14 december 2018
Hoe blijf je op gewicht met kerst? Met intermittent Fasting!
4 juni 2015
Zonnige Chia punch
15 maart 2017
GENIETEN VAN DE ZON ÈN EEN STRAKKE HUID
10 januari 2019
5 geheimen die jouw smoothie warm en winters maken
25 augustus 2019
Kun je pasta (koolhydraten) eten en toch afvallen?
2 oktober 2017
PLTS: The angels workout is nu ook in Amsterdam
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
22 mei 2016
Testosteron houdt je slank, wist je dat?
21 maart 2019
Afvallen zonder honger gevoel, begin vandaag nog!
12 augustus 2015
Afvallen?
27 juni 2018
Afvallen met vet: Courgette-knoflookgratin
26 december 2020
7 tips om te detoxen na de feestdagen
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
23 juni 2016