Afvallen en vitaal worden is een kwestie van brute doorzettingsvermogen en een houding van ‘niet lullen maar poetsen’. Ben ik goed in, kan ik, kom maar door. Na die slopende zwangerschap was ik tot alles in staat.
Stralend in maatje 38
Dus toen ik na 6 maanden stralend in maatje 38 mijzelf stond te bewonderen, kon ik mijn spiegelbeeld wel zoenen. Daarna kreeg ik een harde terugval en was ik blij dat ik mijn elastiche spijkerbroeken had bewaard. Dammit.
Andere levensstijl
Het zoeken naar een ‘andere levensstijl’, want diëten is zó 1984, begon weer. Maar aangezien ik cognitieve coach ben (is een mooi woord voor ‘hoe-werkt-de-mind? & hoe hanteer-ik-mijn-negatieve-denken-coach’) ben ik het ook in deze hoek gaan zoeken. Waar ging het mis? Ik welke richting schoot mijn denken waardoor ik mij stortte op bitterballen, chocolade en het sociaal wenselijke biertje?
Girlpower
Ik merkte dat ik met mijn ‘girlpower’ instelling echt enorm ver kon komen. Maar als ik even niet oplette, viel ik zó hard in bepaalde patronen.Ik ging mijn best doen om deze patronen zichtbaar te gaan maken. Zichtbaar maken wat we liever niet willen zien, is een specialiteit van mij maar kan ik niet bepaald comfortabel noemen.
Boek geschreven
Dus daar ging ik: “Wat dácht ik waardoor ik mij op de kleffe pinda’s op de übersaaie borrel van tante Toos stortte?” en “Wat ging er door mij heen waardoor ik naar de chips greep?”. En natuurlijk: “Wat waren mijn spetterende, onweerlegbare argumenten waardoor ik niet kon sporten?” Mijn inzichten waren pijnlijk en heerlijk. Dus ik ben aan de slag gegaan en heb van alle oefeningen, ervaringen en inzichten een boek geschreven.
Afvallen met je gedachten
Dit boek heet “Afvallen met je gedachten”. Een digitaal boek waar je jezelf in zult gaan herkennen. Waar je heel praktisch aan de slag kunt gaan om jouw eigen niet-zo-helpende-denken te ontdekken en er voor altijd korte metten mee te maken. Want door middel van The Work (een sterke vragentechniek van een lieve vrouw die Byron Katie heet) kun je jouw negatieve gedachten onderzoeken. Dat is een wijze van veranderen die niet tijdelijke verandering teweeg brengt maar een duurzame transformatie van onze patronen.
Eindelijk.
Met liefs, Liane den Hartog
Wil je dit boek winnen? Stuur een mailtje naar info@vivonline.nl en laat ons weten waarom jij dit boek moet winnen. Deze actie loopt tot 1 september 2015.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 maart 2016
Lichaam veranderen of aanvaarden?
1 november 2015
Bruin vet
9 november 2018
Vetten eten om vet te verliezen?
15 december 2017
6 Tips om Af te vallen tijdens de feestdagen: zo doet je dat
3 juni 2017
Drink jezelf slank!
27 juni 2018
Afvallen met vet: Courgette-knoflookgratin
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
4 juni 2015
Zonnige Chia punch
20 augustus 2015
Geluk ervaren? Hack your brain
3 oktober 2018
Moeite met afvallen? Het ketogeen dieet kan je helpen!
8 mei 2016
Een Killer Body? Dat kan!
12 december 2020
Kerstkoekjes: deze gingerbread koekjes zijn lekker én gezond
10 januari 2019
5 geheimen die jouw smoothie warm en winters maken
9 augustus 2018
Overeten voorkomen doe je zo!
2 februari 2019
Wil je wat afvallen? Mindful eten kan je helpen!
25 augustus 2019
Kun je pasta (koolhydraten) eten en toch afvallen?
1 december 2015
Voeding met Viv: Miljuschka Witzenhausen
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
15 januari 2019
Zo houd je Dry January (nog even) vol!
21 november 2018
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –