TIP van Viv
Wekelijks geven we je een paar korte tipjes. Tips die makkelijk en meteen toe te passen zijn.
Stel je drinkt 8 uur lang helemaal niets, dan heb je ongelofelijke dorst. Dat gebeurt eigenlijk iedere nacht. Je slaapt (hopelijk) 8 uur lang, zonder te drinken. Dus je kunt je voorstellen dat je lichaam snakt naar vocht, ook al voelt het waarschijnlijk niet zo. Maar je lichaam heeft ’s nachts hard gewerkt om afvalstoffen te verwerken en deze moeten afgevoerd worden. Daar hebben wij ook vocht voor nodig. Daarom start ik mijn dag met 2-3 grote glazen water. Dat is het eerste wat ik doe als ik wakker wordt. Zet dus een groot glas water naast je bed en vul deze nog 3 keer als je wakker wordt. Hydrateren is de eerste stap naar gezondheid!
Meer korte gezonde tips die je meteen kunt toepassen? Check hier
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 mei 2017
Freekeh vs quinoa: wat is gezonder?
22 juni 2021
10 x spijsvertering tips voor op vakantie
5 december 2015
Smullen van deze bietensmoothie!
13 april 2017
Voor bij de paasbrunch: Rauwe zalm met lompviseitjes
8 september 2014
Viv’s zoete aardappelchips
4 oktober 2018
Het beste natuurlijke middel tegen constipatie!
31 mei 2018
Gezond vegan chocolade ontbijtje
7 november 2014
Herfst weerstands Smoothie
2 november 2018
Tips tegen huidveroudering
2 februari 2018
Schone oren en een beter gehoor, dit is het geheim!
29 juni 2017
HET DIEETGEHEIM VAN BEYONCÉ
11 januari 2017
Gezond eten op je werk lastig? Niet met deze tips!
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
26 mei 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
6 augustus 2016
FOTO-EXPOSITIE DANIEL BRUNO GRANDL ‘LAAT ZIEN WIE JE BENT’
9 september 2014
Je kids fit de herfst in….?
29 september 2022
Heb je weinig energie? Zorg voor een stabiele bloedsuikerspiegel
28 december 2016
Wat zat er in mijn healthbox
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
16 december 2016
De leukste kerstinspiratie video
1 oktober 2018
Pijnvrije zwangerschap? 3 tips
3 november 2014
De ‘healthy lifestyle’ weer oppakken?
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
31 maart 2015
Geitenmelk: de voordelen voor jouw kleintje
3 februari 2017
DE GROOTSTE VOORDELEN VAN MATCHA THEE
12 september 2019
11 manieren waarop je samen met de kleintjes kan koken
5 augustus 2016
PRETZEL BROWNIES
24 oktober 2015
Zwangerschapstips!
12 september 2017
Recept: good for the brains food
10 juni 2015
SLA: het kookboek
30 november 2018
Heb jij ook last van gevoelig tandvlees tijdens je menstruatie?
14 oktober 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –