Zó lekker, hummus, en ó zo makkelijk om zelf te maken!
Ingrediënten
- Blikje kikkererwten
- 2 eetlepels tahin
- 1 mespuntje kurkuma
- Knoflookteentje
- Zout & peper
Bereiding
- doe de kikkererwten in de keukenmachine of prak ze fijn met een vork
- doe de tahin erbij en miix het goed door elkaar
- snij de knoflook fijn en mix samen met de kurkuma, zout en peper tot de hummus op smaak is
- eventueel kan je nog wat verse kruiden toevoegen zoals koriander of peterselie. Wil je het pittiger? Een rood pepertje is ook erg lekker om door de hummus te mixen.
- Smeer op rijstewafels of een sneetje speltbrood, lekker met wat kiemen zoals alfalfa erop en genieten maar! Enjoy!
Tekst: Anne van Engelen
Disclaimer: Dit artikel is informatief bedoeld. Het is geen vervanging van medische diensten en informatie. Raadpleeg bij twijfel en medicijngebruik altijd een huisarts of behandelend arts.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 juli 2016
Tips voor een simpeler leven
9 juni 2015
Gezonde ijsjes
7 november 2015
Kurkuma is de superwortel en dit is waarom.
29 augustus 2021
PCOS: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
30 mei 2016
Steun en help 2000 vluchtelingkinderen!
20 maart 2018
Kauwgom, is dat wel zo gezond?
14 oktober 2018
Hoe houd je je hersenen gezond?
1 april 2016
9 x inspirerende foodie instagram accounts
12 juni 2016
Help, ik ben suikerverslaafd!
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
11 februari 2019
Dit recept wil je: gezonde kikkererwten pannenkoeken
2 september 2017
Een verantwoord tussendoortje voor kinderen
25 juni 2021
Lekker in je bikini!
14 juli 2016
WELKE KRUIDEN ZIJN GOED VOOR JE HUID?
26 juli 2018
Echte Hollandse kruiden, zonder smaakversterkers
21 december 2016
9 Tips om kerstkilo’s te voorkomen.
9 december 2018
10 redenen om het Paleo dieet te volgen
8 oktober 2015
Bredemeijer Bloggersevent
30 december 2014
Chocolade notenpasta taartjes
19 mei 2016
Een kleine stap naar een gezondere hap
7 september 2018
Vaker plantaardig eten met deze tips
1 december 2018
Genieten van gezonde zalmburgers!
2 oktober 2014
Kievit Blend superfoodmix
23 maart 2019
Heerlijk weekend receptje: een gezonde milkshake!
26 november 2018
Dit gebeurt er met je lichaam wanneer je te weinig slaapt
9 juli 2016
Sinaasappelkip (kids love it)
2 oktober 2017
De geneeskracht van 5 soorten paddenstoelen
3 november 2015
Het lekkerste glutenvrije brood volgens Vivonline
30 juni 2018
Grappige weetjes over gewicht verliezen
15 juni 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –