Wanneer jij graag vetten wilt verbranden, dan let je vast heel nauwkeurig op dat wat je eet. In dit artikel zul je erachter komen dat je eigenlijk niet moet letten op dat wat je zelf eet, maar op dat wat je goede darmbacteriën eten. Die darmbacteriën verzorgen namelijk de verbranding van vetten in je lijf!
Vet verbranding
De verbranding van vetzuren zal alleen plaatsvinden in je lijf, wanneer er een optimale zuurtegraad is in je lijf. Een optimale zuurtegraad is een licht basische. Helaas komen de hele dag door zure afvalstoffen vrij in je lijf. Deze afvalstoffen verhogen je zuurgraad en daardoor wordt je vetverbranding belemmerd. Gelukkig zorgen de bacteriën in je darmen voor herstel van deze zuurtegraad. Hierdoor wordt jouw vetverbranding mogelijk gemaakt.
LEES OOK: Dit zijn de 15 voedingssoorten die bijdragen aan een mooie platte buik.
Goede darmbacteriën
In je darmen zitten zowel goede als slechte darmbacteriën. Beide produceren stoffen zodra onverteerde voedingsresten in je darmen belanden. Je slechte darmbacteriën produceren stoffen die de optimale zuurtegraad in je darmen en lijf verstoren. En je goede darmbacteriën produceren stoffen die de optimale zuurtegraad in je darmen en lijf juist herstellen.
Fermenteerbare voedingsvezels
Je goede darmbacteriën produceren stoffen wanneer er fermenteerbare voedingsvezels in je darmen komen. Deze stoffen dragen bij aan het herstel van je zuurtegraad en verhogen de vetverbranding in je lichaam. Fermenteerbare voedingsvezels zullen regelmatig in je darmen komen wanneer je voldoende verse groenten, vers fruit of peulvruchten eet. Je zou dan ook vooral de focus moeten hebben op genoeg voeding voor je goede darmbacteriën.
Tip: Wil jij een effectieve darm detox doen? Probeer dan Vegaqura Q-Start.
Genoeg voeding voor je goede darmbacteriën
Ga jij voortaan elk moment dat je iets eet sowieso een bron van fermenteerbare voedingsvezels eten? Zodat je goede darmbacteriën voldoende te eten krijgen? Op die manier kan een optimale zuurtegraad in je darmen en lijf behouden blijven en kan er vet verbranding plaats gaan vinden in je lijf!
Tekst: Josien Schuttevaar voor Vivonline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 maart 2020
Gewicht verliezen? Let op deze verborgen dikmakers!
4 januari 2017
Bach Bloesem mix 51: Ondersteuning bij afvallen
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
8 mei 2016
Een Killer Body? Dat kan!
25 augustus 2019
Kun je pasta (koolhydraten) eten en toch afvallen?
14 december 2018
Hoe blijf je op gewicht met kerst? Met intermittent Fasting!
20 september 2017
Spring jezelf slank
2 februari 2019
Wil je wat afvallen? Mindful eten kan je helpen!
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
20 augustus 2015
Afvallen met je gedachten
21 november 2018
Afvallen? Deze snacks helpen je erbij!
20 januari 2018
Afgevallen en nu een gezond gewicht behouden: zo doe je dat!
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
12 september 2016
HET AFSLANK GEHEIM DAT IEDEREEN VERBORGEN HOUDT
15 augustus 2019
Wil je buikvet verliezen? Dat kan met onze 10 voedingstips!
20 maart 2022
Altijd een opgeblazen buik? Dit doe je eraan!
15 januari 2019
Zo houd je Dry January (nog even) vol!
21 maart 2019
Afvallen zonder honger gevoel, begin vandaag nog!
30 januari 2018
6 Gezonde gewoontes voor een slanker en gezonder leven!
14 november 2017
Dit staat er in de koelkast van afslank coach Jasper Alblas
13 januari 2019
Afvallen? 5 tips om jezelf te motiveren
18 november 2018
10 kilo afvallen? Hier 9 tips
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
18 juli 2017
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –