Ontbijtsmoothies zijn een heel fijne en makkelijke manier om ‘s ochtends al groente binnen te krijgen. Door groente ‘s ochtends in een smoothie te verwerken, merk je nauwelijks dat je je lichaam al voorziet van de nodige groentes.
Smoothies met groente zijn voedzaam, vullend en je kan er een flinke tijd op teren. Als je dit vaker eet, en lange tijd volhoudt, kan het zelfs zo zijn dat je er meer energie van gaat krijgen.
Deze smoothies zijn niet alleen erg lekker maar ook nog eens vrij simpel om te maken.
Bietensmoothie
Ingrediënten:
- 135 ml kokosmelk.
- 125 gram blauwe bessen
- 125 gram gekookte (koude) bietjes
- 1 banaan
- munt naar smaak
- sap van een halve limoen
- toppings zoals cacanibs, gojibessen, bijenpollen (of wat je zelf in huis hebt)
In principe kan je alle ingrediënten tegelijk in je blender doen. Een goede en sterke blender moet dat zeker kunnen hebben. Wil je het liever stapsgewijs doen, dan zou je de volgende volgorde kunnen aanhouden.
- Doe de rode bieten, blauwe bessen, samen met de banaan en het vocht in de blender.
- Voeg ook het sap van een halve limoen en de munt toe
- Laat draaien totdat er een smoothie is ontstaan.
- Lekker met wat toppings zoals cacaonibs, gojibessen of bijenpollen.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
3 juni 2016
Video: Viv Eet Mee #3 Broodje Zalm
30 september 2015
Chlorella: de kracht van een micro-alg
8 januari 2016
Health & Beauty trend: ‘Oil pulling!’
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
8 oktober 2015
Bredemeijer Bloggersevent
22 februari 2019
Dit recept wil je maken: gezonde mugcake
6 april 2014
Mijn eetdagboek op I love health!
21 september 2017
Geen tijd voor de sportschool? Wandelen is net zo goed
14 maart 2018
Je hongercyclus onder controle krijgen
19 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #2 Granola
18 augustus 2015
Slanke salade
1 maart 2016
HOERA! Baby James is geboren!
7 mei 2014
‘Jammie’ recept
8 september 2015
Recept: ‘ Recipe for Love ’
14 december 2015
Rhodiola. Een kruid met bijzondere werking op je hormonen.
14 mei 2017
Last van paradontitis? Dit is de oplossing!
13 november 2014
Omelet rolls met appel en hüttenkäse
9 april 2014
Ontzuren met thee
30 juni 2018
DE VITAMINEBOM: SPIRULINA
17 oktober 2019
Te lekker: Groenten Carbonara met Havermelk
22 november 2015
4 x de beste boekentips voor iedere moeder!
19 september 2014
Nagerecht: Noten chocoladetaart
28 december 2019
‘Happy last year’: het jaar goed afsluiten
23 oktober 2014
Vivonline goes to Paris
14 februari 2017
Mijn reis SOS tasje
31 oktober 2015
Mmm! Lekker en gezond griezelen!
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
29 april 2016
Gezonde chocolademousse
28 januari 2016
Quinoa: geschikt als ontbijt, lunch én diner!
15 maart 2017
GENIETEN VAN DE ZON ÈN EEN STRAKKE HUID
19 september 2016
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –