Wanneer je last hebt van onverklaarbare gezondheidsklachten, is het goed mogelijk dat gluten hier de oorzaak van zijn. Gluten krijg je ongemerkt meer binnen dan je denkt en ze kunnen veel vervelende klachten veroorzaken. Deze klachten variëren van mild tot ernstig, maar zijn vaak te verhelpen door het wegstrepen van gluten uit je voedingspatroon.
Buikklachten
Klachten die wijzen op een glutenintolerantie kunnen per persoon verschillen. De meest voorkomende klachten zijn buikklachten. Een opgeblazen gevoel, buikkrampen, een onregelmatige stoelgang en een olieachtige ontlasting kunnen tekenen zijn dat je glutenintolerant bent. Deze klachten treden vaak op na het eten van voedsel waar gluten in zit, zoals brood en pasta.
Mineralen-, en vitaminen te kort
Ook als je zonder reden vermagert kan dit een teken zijn dat je glutenintolerant bent. Je lichaam neemt voedsel slecht op, net als mineralen en vitaminen. Dit kan leiden tot een gebrek aan ijzer, calcium of foliumzuur. Gevolgen daarvan kunnen bloedarmoede, botontkalking en vermoeidheid zijn.
Zijn er nog andere klachten?
Ja, die zijn er zeker. Andere klachten kunnen zijn; depressiviteit, humeurigheid en hoofdpijn. Ook kan je last hebben van stemmingswisselingen en neurologische afwijkingen zoals duizeligheid en een slechte balans.
Komen één of meerdere klachten je bekend voor? Grote kans dat je een intolerantie hebt voor gluten. Doe mee met de glutenvrij challenge en kijk of je klachten verminderen. Daarnaast is het natuurlijk verstandig om een afspraak te maken met je huisarts. Deze kan door middel van een bloedtest vast stellen dat je een glutenallergie hebt.
Tekst: Eva van Buiten
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
24 augustus 2018
Moe: 8 tips om op te laden
11 mei 2020
Hoe (on)gezond is muesli nu eigenlijk?
13 september 2014
Voeding voor gezond haar!
20 januari 2016
Geslaagd! Vivian Reijs volgde de opleiding Kind & voeding!
25 oktober 2017
Dit zijn de 50 de meest gezonde producten die er bestaan
10 september 2018
Dit is waarom CBD olie zo goed voor je is!
21 augustus 2018
Lekker ontbijt: appel-kaneel granola
4 december 2015
WINNEN! Mama’s Toverboek- en Tas; de magie van aromatherapie
15 juli 2014
Boekweitwrap zalm & avocado
16 maart 2015
Superfood nummer 1: pruimen
23 maart 2019
Heerlijk weekend receptje: een gezonde milkshake!
8 september 2018
Elke dag hetzelfde ontbijt?
27 september 2017
Viv’s health Q&A: Maaike Dorsteen van Furrow.nl
1 juli 2016
JUMP, de geheimen van trampoline springen!
15 februari 2019
Je eetgewoontes aanpassen doe je zo!
22 juli 2018
WAT IS NOU GEZOND BROODBELEG?
25 augustus 2017
Gezonde darmen zijn de basis voor een goede gezondheid
27 februari 2016
Wat kun je doen tegen ‘avondtrek’?
25 oktober 2018
Voedingstips bij endometriose
14 februari 2017
Op deze manier krijg je schoon én gezond water uit de kraan!
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
11 mei 2019
De 5 beauty geheimen van de Sicilianen
12 september 2017
9 handige tips om te weten als je vegetariër wilt worden!
30 september 2015
Glutenvrije maand
15 juni 2019
Gezond aankomen: dat doe je op deze fijne manier
14 juli 2016
DRINK JIJ AL MATCHA THEE?
28 oktober 2014
Eetdagboek review
17 september 2017
Glutenvrije sobanoedels met heel veel groente
13 april 2016
Kom jij aan 10.000 stappen per dag?
15 februari 2021
20 natuurlijke manieren om je libido een flinke boost te geven
31 mei 2017
Groene grapefruit smoothie
10 december 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –