Door het integreren van deze 4 voedingsmiddelen in je voedingspatroon, help je je lichaam te verlossen van opgehoopte gifstoffen (uit plastic, verzorgingsproducten, bestrijdingsmiddelen, geraffineerde voeding), chronische ontstekingen en vastzittend vet. Lekker ontgiften en vet verbranden, zeker het proberen waard!
1. Kurkuma
Ook wel geelwortel of turmeric genaamd en verkrijgbaar in poeder- of vaste vorm (lijkt op gember). Kurkuma staat bekend om zijn ontstekingsremmende werking. Tevens reinigt het je lever, welke verantwoordelijk is voor vetverbranding en zorgt het voor een stabiele bloedsuikerspiegel, waardoor je minder snack attacks en energiedips zult ervaren.
2. Citroenwater
Het drinken van een glas lauwwarm water met het sap van een halve (liefst biologische, aangezien deze de minste pesticiden bevat) citroen ‘s morgens op je lege maag is het beste wat je kunt doen! Dit drankje zit boordevol vitamines en mineralen en versterkt hiermee je immuunsysteem, werkt ontgiftend en geeft je een enorme energie boost! Deze elementen zullen bijdragen aan vetverlies.
3. Kruisbloemige groenten
Deze groenten killen als het ware het teveel aan dikmakende oestrogenen in je lichaam (zowel bij mannen als vrouwen). Tevens versterkt het je immuunsysteem en aangezien deze groenten rijk zijn aan vezels doen ze veel goed voor je verzadigingsgevoel en stoelgang. Voorbeelden van kruisbloemige groenten zijn bloemkool, boerenkool, broccoli, spruitjes, witte kool, Chinese kool, radijs en koolrabi.
4. Kersen
Zure kersen zouden bijdragen aan het verminderen van spierpijnen en ontstekingen in het lichaam. Een natuurlijke vorm van ibuprofen dus! Daarnaast bevatten ze melatonine, wat je slaapritme (je lichaam ontgift met name tijdens slaap) ten goede komt en zitten ze boordevol antioxidanten.
Tekst: Evelien Blom
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
26 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Daisy Oppelaar
12 maart 2014
Kijkje in de koelkast van: Vivian Reijs
14 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Ellemieke Vermolen
22 december 2017
Waarom ik 3 glazen water drink na het opstaan
20 augustus 2015
Geluk ervaren? Hack your brain
29 maart 2016
Body: Keep your brains fit!
5 januari 2015
Healthy home made green smoothie by Viv!
21 september 2017
Geen tijd voor de sportschool? Wandelen is net zo goed
7 augustus 2019
Ontgiften? Voeg deze voedingsmiddelen toe!
31 mei 2017
Groene grapefruit smoothie
20 oktober 2017
De lekkerste vegan hotspots in Londen
22 mei 2015
Gezocht: kandidaten voor nieuw programma
19 augustus 2018
Watermeloen: de gezondheidsvoordelen
22 juli 2018
WAT IS NOU GEZOND BROODBELEG?
19 december 2016
Natuurlijke kauwgom bestaat
4 oktober 2018
Het beste natuurlijke middel tegen constipatie!
25 augustus 2014
Lekker zoet tussendoortje
27 juli 2014
Glutenvrij diner!
17 september 2015
Ontbijt ijs
6 november 2014
Tijd besparen in de keuken
11 september 2016
NIKKEL: WAT IS HET, WAAR ZIT HET IN, KUNNEN WE ZONDER?
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
12 januari 2020
Wat de kleur van je ontlasting vertelt over je gezondheid
11 april 2014
Het aspergeseizoen is geopend!
26 januari 2017
Hoe herken je een jodiumtekort?
18 januari 2016
Boekweit (soba) noodles met gamba’s
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
17 januari 2019
8 natuurlijke antihoestmiddelen
31 juli 2014
Frisse veldslasalade
27 augustus 2016
WEER OP DE GEZONDE TOER NA DE VAKANTIE
16 mei 2017
O ja, het is bewezen: sporten maakt blij!
2 juni 2016
Gezonde boekweit wraps
1 januari 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –