Doelen zijn makkelijk gesteld, het naleven hiervan is daarentegen een stuk moeilijker. Het is alweer bijna zomer en dat betekent vaak weer zo’n mooi lijstje met goals. Of het nu gaat om afvallen of gelukkiger zijn, grote kans dat dit soort dingen op jouw lijst staan. Maar hoe zorg je ervoor dat het deze keer echt gaat lukken? Hoe houd je je vast aan je doelen en wensen? Je leest het hier!
Planning
Eenvoudig maar waar: een goede planning is het halve werk! Een doel is vaak niet in één keer gehaald. Als het zo makkelijk had geweest had je dit namelijk al veel eerder gedaan. Het behalen van wensen/dromen/idealen of doelen gaat niet zonder slag of stoot. En dit is helemaal niet erg. Geef jezelf de tijd om ergens naartoe te leven. Plan je stappen en traceer het spoor. Sta stil bij iedere overwinning (hoe klein ook!), dit belooft een mooie reis te worden!
Motivatie
Laten we gewoon héél eerlijk zijn: Je zal je niet altijd gemotiveerd voelen. Ja, dat is zo. Verwacht niet van jezelf dat je altijd maar blij bent, wanneer de wekker een uur eerder gaat omdat je sportplannen hebt. Het is logisch dat je liever in je bed blijft liggen en niet al te veel zin hebt. Maar zin ‘moet’ je maken! Achteraf ben je jezelf namelijk dankbaar voor wat je gedaan hebt. Dit hoeft uiteraard niet over sporten te gaan, dit kan over van alles en nog wat gaan.
Teleurstelling
Dit is misschien wel de grootste reden waardoor wij onze doelen laten vervagen. Verwacht niet per direct verandering te zien in de verandering die jij maakt. De kilo’s vliegen nu eenmaal niet de deur uit, de gezonde maaltijd vind je misschien niet gelijk even smakelijk en die extra studie valt je eigenlijk een beetje zwaar. Laat je niet van de wijs brengen door eventuele teleurstellingen. Deze zullen komen maar ook gaan! Jouw doorzettingsvermogen wordt hoe dan ook beloond.
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 maart 2016
Gezonde verzorging voor je pasgeboren kindje
7 november 2015
Kurkuma is de superwortel en dit is waarom.
24 november 2014
Hardlopen in het najaar: 5 tips
3 december 2020
PMS iedere maand een drama? Niet meer met Viv’s tips!
10 september 2018
Dit is waarom CBD olie zo goed voor je is!
14 februari 2017
Op deze manier krijg je schoon én gezond water uit de kraan!
11 maart 2016
Viv Eet Mee #10 Chocoladepasta
27 oktober 2018
Recept voor gezonde chocoladebrownie
18 november 2015
Bewust en vruchtbaar smullen met deze smoothie!
2 juli 2016
3 x ei love you
11 januari 2017
Recept: Vullende rode bonen wortel salade met dille
24 november 2018
Hoe gezond is een juice nou eigenlijk?
6 april 2015
Wil jij een persoonlijk voedingsadvies van Viv?
31 januari 2016
5 overtuigingen van mensen die geluk ervaren
3 juli 2016
Ruzie in je relatie?
3 oktober 2018
Gezond en snel ontbijten met havermout!
25 november 2018
Lekkere herfstige pompoen pannenkoekjes
23 februari 2016
Gezonde maaltijdsalade: Zweedse Healthy Plate
25 juli 2015
Voeding met Viv
13 november 2017
Roomboter en zijn geneeskracht, dit wil je weten.
18 september 2014
Boekentip: Chickslovefood
3 oktober 2015
Het waarom van glutenvrij
28 april 2021
Kater? Met het drankje uit dit recept knap je op!
17 mei 2016
Food we love: Rabarber
18 augustus 2019
Last van PMS: Dit moet je juist wel (of niet) eten
29 april 2015
Vivian helpt je met een lekkere en gezonde maaltijd!
28 januari 2017
Gratis kaarten voor De Gezondheidsbeurs
25 oktober 2018
Voedingstips bij endometriose
28 april 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –