Iedereen weet dat bloemen en planten de kracht hebben om mensen gelukkig te maken. Ze kunnen je echt ‘opfleuren’. Maar planten zijn veel meer dan alleen een versiering. Wetenschappers ontdekken elke dag nieuwe verborgen superkrachten van planten.
Alle planten in deze lijst kunnen bijvoorbeeld de perfecte aanvulling op de slaapkamer zijn, omdat ze je helpen te slapen en ondertussen ook de lucht reinigen.
Hoe planten je geest beïnvloeden
Er zijn planten die ons alleen al blijer maken als we naar ze kijken, zoals orchideeën, omdat ze een kalmerende en relaxerende effect hebben qua gezicht. Bij andere planten kan de geur ons helpen om ons te concentreren of zelfs om beter te slapen.
Er zijn echter ook planten waarvan is bewezen dat ze een positieve invloed hebben op onze geestelijke gezondheid.Dit is het geval bij rozemarijn en lavendel: in 2015 voerden onderzoekers een experiment uit waarbij deelnemers in drie kamers werden onderverdeeld en een geheugentest moesten voltooien. Een kamer rook naar rozemarijn, een ander naar lavendel en de laatste had geen specifieke geur. Het interessante was dat de mensen in de rozemarijn ruikende kamer zaten significant hoger scoorde terwijl de lavendel kamer significant lager scoorde in de test. Naast lavendel zijn er nog andere planten die helpen om in slaap te vallen met hun natuurlijke geur. Dit is het geval met jasmijn en gardenia, waarbij de eerst helpt tegen angst en slapeloosheid en de tweede beroemd is om het verhogen van productiviteit.
Als laatst maar niet de minste is er valeriaan, wiens wortels gebruikt worden als thee sinds de oudheid tegen slapeloosheid (1).
Hoe planten je lichaam beïnvloeden
Sommige planten hebben bewezen de luchtkwaliteit van je (binnenhuis) omgeving te verbeteren, waardoor het ademen gemakkelijker en gezonder wordt (2).
Zo hebben sommige planten zoals aloë Vera en sansevieria hebben het inverse fotosynthese fenomeen, wat betekent dat ze ‘s nachts zuurstof vrijkomt (en niet tijdens de dag), terwijl ze tegelijkertijd koolstofdioxide opnemen. Dit maakt ze tot een geweldige aanvulling voor op de slaapkamer, omdat ze je omgeving met verse zuurstof verfrissen en daarbij ook nog chemicaliën bestrijden. Planten blijken namelijk zelfs vervelende giftige chemicaliën te absorberen, zoals formaldehyde, trichloorethyleen en benzeen.
De vredeslelie, goudpalm en bamboe planten zijn ook erg effectief als het aankomt om je omgeving gezonder te maken. Deze planten kunnen de lucht zuiveren door de luchtkwaliteit wel met 60% te verbeteren en 5% vochtiger te maken. De graslelie (die erg snel groeit en makkelijk te onderhouden is) kan wel tot 90% van de toxines binnen twee dagen uit de lucht zuiveren door ze absorberen. De extra vochtigheid die deze planten toevoegen helpt om allergieën te verlichten en helpt om gezond te blijven. Als laatste maar niet de minste, is de klimop de nummer één best lucht filterende kamerplant volgens NASA, als het gaat om het absorberen van formaldehyde.
Bronnen:
Meer weten? Bekijk eens www.shopalike.nl
(1) http://www.naturallivingideas.com/12-plants-for-your-bedroom-to-help-you-sleep/
(2) https://www.healthline.com/health/air-purifying-plants#Benefitsofplants2
BewarenBewaren
BewarenBewaren
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
18 januari 2018
Viv’s Fusili met kalkoen, spinazie en marjoleinpesto
14 april 2016
Hoe werk je toe naar een gifvrij lijf?
7 mei 2015
Bikiniproof workout: touwtje springen!
19 maart 2020
Gezonde voedingsmiddelen
21 juni 2015
Viv’s Raw Choco
4 mei 2016
Viv’s favoriete Moederdag cadeaus
21 september 2018
Beste avocado-tip ooit!
11 januari 2018
Lunch of ontbijt recept: Groene smoothie bowl
28 juni 2017
Boekweit Tosti met geitenkaas
22 augustus 2017
Kick-start je dag met deze Groene Paksoi smoothie
29 november 2015
Video: Winterse Vitaminebom
25 november 2018
Wat is L-Glutamine?
26 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Daisy Oppelaar
3 december 2015
Ontgif je groenten
28 januari 2015
De Nationale Eettest BNN
16 januari 2016
Pita’s voor het hele gezin uit ‘Easy Peasy Family’!
8 december 2016
Tips met recepten om heerlijk te eten zonder suiker!
10 oktober 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEKJE NINA PIERSON
22 november 2015
4 x de beste boekentips voor iedere moeder!
15 oktober 2014
Recept voor een basic smoothie
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
5 maart 2015
Lieke van Lexmond is Happy in Shape
31 oktober 2018
Yoga maakt je vrolijk!
3 juni 2016
10 x motiverende quotes!
14 februari 2017
Stressfood, wat is dit en helpt het echt?
15 september 2018
Hormonenproof recept: Kalkoenburgers met knoflook-komkommersalade
28 januari 2017
Gratis kaarten voor De Gezondheidsbeurs
11 oktober 2018
8 tips om je kinderen gezonder te laten eten
28 juni 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –