Wil jij dat buikje ook zo graag kwijt, maar lukt het niet? Pas dan op met voedingsmiddelen waar verborgen suikers inzitten. In dit artikel noemen we er tien.
Sauzen en salade dressings
Woksaus, ketchup, sojasaus, pastasauzen en dressings. Helaas bevatten ze allemaal verborgen suikers. De voor ons zo gezonde ketchup bestaat voor meer dan de helft uit suiker. Ook dressings zijn een grote boosdoener. Probeer de meeste van je sauzen gewoon zelf te maken op yoghurtbasis. Dit is een veel beter alternatief.
Honing
Honing lijkt een beter alternatief om in je thee te doen in plaats van suiker. Maar ook dit natuurlijke product bestaat helaas voor 80% uit koolhydraten.
Ontbijtkoek
Gezond he, zo’n plakje vezelrijke ontbijtkoek voor je ontbijt. Helaas bestaat een plakje ontbijtkoek al gauw uit zo’n zes suikerklontjes.
Sandwichspread
Helaas worden we nog steeds verleid door de reclames van sandwichspread, maar wist je dat dit het meest ongezonde is wat je op je brood kunt smeren? Het bestaat namelijk voor meer dan de helft uit toegevoegde suikers. Niet doen dus! Hier vertellen we wat je dan wel op je broodje kunt smeren.
Mueslirepen
Mueslirepen lijken zo gezond, maar bestaan helaas al gauw uit zo’n vijf suikerklontjes.
Koffiemelk
Koffiemelk is gezoete melk, ook in poedervorm. Bovendien bevat het ook ongezonde E-nummers. Leer eens je koffie zonder koffiemelk te drinken.
Yoghurtdrink
Optimel is een yoghurtdrink. Helaas bestaat het net als kwark uit veel suikers.
Crackers
Hoe vezelrijk zo’n cracker van LU ook lijkt, helaas zit het boordevol suiker. Probeer ook eens een speltcracker, heerlijk met hummus! Hier leggen we het verschil uit tussen volkoren brood en volkoren crackers.
Pitabroodjes
Ook pitabroodjes zijn, net als, witbrood rijk aan toegevoegde suikers.
Worst en vleeswaren
Je zou het niet denken, maar ook worst en vleeswaren bevatten veel suikers. Hiermee hebben we het over de paté, leverworst en de salami. Ook varkensvlees bevat vaak veel toegevoegde suikers.
Tekst: Renee Beers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
6 april 2015
Wil jij een persoonlijk voedingsadvies van Viv?
25 januari 2017
Herstelrecept voor bijnieruitputting: vitamine C!
18 december 2015
Friday Favourites: korting bij The Body Shop!
26 januari 2017
Hoe herken je een jodiumtekort?
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
27 november 2014
Culinair Comfortfood uit Zadina’s Kitchen
21 november 2016
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
29 augustus 2016
De mond als spiegel van de gezondheid
19 augustus 2017
Hoe gezond is een detox?
13 augustus 2015
Laat je negatieve gedachten los!
21 mei 2015
Glutenvrije kliekjesdag
14 augustus 2019
Last van bijnieruitputting? Neem deze vitamines & kruiden!
28 februari 2018
Dit moet je (w)eten. 4 x snelle tips voor milieubewuste voeding
3 oktober 2017
Weerstand booster Vitamine C(amu camu)!
22 augustus 2018
Viv’s product van de week: de slowjuicer
21 januari 2016
Get fit with HIIT
13 november 2017
Roomboter en zijn geneeskracht, dit wil je weten.
14 mei 2014
Easy vegan tomato soup
15 januari 2015
Zuurkool met runderworst en puree van bataat
17 december 2015
Strakke benen en billen?
21 januari 2023
6 tips voor een gezonde menstruatie cyclus
2 februari 2018
Gezond hotspots in Leiden vind je met deze handige lijst
12 maart 2015
Insecten als snack
9 februari 2017
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK VAN JENNY SMIT
10 juli 2016
Zomer: het beste moment voor groene smoothies!
14 februari 2017
Mijn reis SOS tasje
8 september 2015
Healthy Kids
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
14 juli 2016
WELKE KRUIDEN ZIJN GOED VOOR JE HUID?
24 mei 2019
Gezond eten samen met je kinderen doe je zo!
20 november 2015
Bewust smullen: Gluten-, lactose-, en suikervrije kruidnootjes!
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
22 mei 2015
Gezocht: kandidaten voor nieuw programma
24 maart 2014
Inspiratie voor de Challenge
7 december 2020
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –