Heb je het filmpje met Claire van de Easy Peasy kookboeken al gezien? Lees dan snel verder!! Zo niet, kijk dan eerst hier het filmpje: Viv Health TV Easy Peasy kookboek .
Was je net zo enthousiast als dat wij zijn? Dan hebben wij nu een super leuk artikel voor jou, namelijk een recept uit het eerste boek van Easy Peasy. Lekker, gezond en met liefde gemaakt!
babyhapje
Uit het eerste boek van Easy Peasy een heerlijk babyhapje. Gezond en boordevol vitamientjes. Voor jouw kleintje vanaf 7 maanden.
Bloemkool met een avocado sausje en kabeljauw
(Vanaf 7 maanden)
Met koolsoorten kun je in het begin het beste voorzichtig zijn. Van sommige baby’s zijn de darmpjes nog te gevoelig. Dit geldt niet voor bloemkool; de romige textuur valt vanaf de start meestal goed in de smaak. Bloemkool zit vol vitamine B en C. Het bevat geen vet en is daarom een extra mooie combi met dit avocado sausje vol gezonde vetten.
Ingrediënten:
- ½ bloemkool
- Klein stukje graatvrije kabeljauw
- ½ avocado
- 1 theelepel avocado-olie (of een andere plantaardige olie)
- Kruiden naar keuze (koriander en basilicum combineren goed met avocado)
- Scheutje water (of poedermelk)
Bereidingswijze:
Stoom de bloemkool gaar en pureer grof. Bloemkool is vrij zacht en dus kun je de structuur iets grover laten. Doe hetzelfde met de kabeljauw. Eventueel kun je de kabeljauw en de bloemkool samen stomen. Pel de halve avocado en pureer met wat kruiden, olie en water tot een glad en redelijk vloeibaar mengsel. Nog te vast? Voeg dan wat water toe. Doe alle ingrediënten in een schaaltje en laat de verschillende onderdelen eerst los van elkaar proeven, mochten er smaken bij zitten die nieuw zijn. Daarna kun je de ingrediënten eventueel mengen, hoeft niet.
Enthousiast geworden en wil je nog meer lekkere gerechtjes voor je baby maken? Je kunt het boek via de link hieronder bestellen:
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 oktober 2014
Kievit Blend superfoodmix
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
7 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Jetteke van Lexmond
15 oktober 2014
De Vitamix; multifunctioneel
4 oktober 2015
Glutenvrij ontbijt: een lijstje vol inspiratie.
21 november 2016
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
7 augustus 2019
Ontgiften? Voeg deze voedingsmiddelen toe!
14 februari 2017
Op deze manier krijg je schoon én gezond water uit de kraan!
27 april 2016
Koninklijke opwarmertjes
30 juni 2018
ZOMERSE WHITE VELVET CASHEW SMOOTHIE
26 november 2015
Zuivelvrije Noten-kokos yoghurt
21 juni 2016
Feiten en fabels: hoe schadelijk is Fytinezuur?
31 maart 2016
Groene tip: tandenpoetsen met bamboe
18 januari 2020
Wait what, kan Maca je seksdrive vergroten?
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
20 juni 2016
3 x koffievervangers
25 maart 2016
Dadeltaart met bessen, cacao, kokos en karamel.
22 maart 2019
Meer groenten eten is gezond, en zo doe je het!
9 september 2019
Dit chocolade noten blok is finger licking good
2 september 2017
Laat je kind beter presteren door gezond te eten
20 oktober 2017
De lekkerste vegan hotspots in Londen
7 september 2016
BACK TO SCHOOL MET DE HEALTHY KIDS BOX
19 mei 2017
Water vies? Zó lust ieder kind het!
9 juni 2014
Touwtje springen is healthyproof!
22 juli 2020
Anti-sugar-craving muffins: de gezondste snack
17 januari 2018
De griepepidemie te lijf! Welke 5 supplementen werken echt
18 mei 2014
Quinoasalade met bieten & zoete aardappel
28 januari 2015
De Nationale Eettest BNN
29 mei 2016
Je eigen pad bewandelen
19 augustus 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –