Gemiddeld krijgen kinderen in Nederland per jaar hun eigen lichaamsgewicht aan suiker binnen. Je hoeft geen rekenwonder te zijn om te snappen dat dit zorgelijk is. Nu denk je misschien dat deze kinderen de hele dag door alleen maar snoepjes, koekjes en chocolade eten. Maar dan heb je het mis. Suiker wordt toegevoegd aan ontzettend veel producten. Niet alleen aan etenswaren maar ook aan drinken. Alle zogenaamde kindvriendelijke sapjes en drinkpakjes uit de supermarkt barsten van de suiker.
Water: een natuurlijke dorstlesser
Het is algemeen bekend dat water de meest verantwoorde manier is om de dorst van je kind te lessen. Mijn eigen kinderen krijgen alleen water mee naar school. Ik heb ze uitgelegd waarom dat zo belangrijk is, en dat snappen ze. Maar dat is natuurlijk niet altijd leuk wanneer vriendjes en vriendinnetjes aankomen met felgekleurde suikerdrankjes. Ook zijn er kinderen die beweren dat ze water ‘saai’ of ‘vies’ vinden. Om hen toch voldoende te laten drinken, kiezen sommige ouders er dan voor om drinkpakjes met suiker mee te geven. En juist voor deze ouders heb ik een super leuke tip: mineraalwaterproducent Sourcy komt met een goede keuze in een pakje voor kinderen!
Water met een Fruitsmaakje
Deze drinkpakjes van Sourcy bevatten bronwater met een fruitsmaakje. Zonder bubbels, suiker, zoetstoffen, E-nummers en zuren die de tandjes kunnen aantasten. Het is 99,9% bronwater en 0,1% natuurlijk fruitaroma voor een banaan- of sinaasappelsmaak, en 99,7% bronwater met 0,3% natuurlijk fruitaroma voor een aardbeismaak. Mijn kinderen hebben het getest en ze vinden het heerlijk. Water drinken hoeft dus helemaal niet saai te zijn!
Verantwoord kiezen?
Kinderen hebben per dag 1 tot 1.5 liter vocht nodig. De keuze uit drinken is enorm uitgebreid in de supermarkt, maar niet altijd even verantwoord. Speciale verpakkingen sapjes en limonades schreeuwen om aandacht. Soms kies je voor een product waarvan je denkt dat het een goede keuze is. Maar niks is minder waar. Een gemiddeld pakje drinken bevat al gauw zo’n 3 tot 6 suikerklontjes. Van al die suikers kunnen kinderen behoorlijk veel klachten krijgen. Buikpijn, hoofdpijn, concentratieproblemen, maar ook overgewicht en gaatjes in het gebit. En dat willen we natuurlijk voorkomen.
Suikerklontjes tellen
Om het kiezen makkelijker te maken ontwikkelde mineraalwatermerk Sourcy daarom ook nog een leuke Suikerschijf. Dat is een handige draaischijf voor thuis waarmee je samen met je kinderen in een handomdraai kunt zien hoeveel suiker er in een drinkpakje zit. De Suikerschijf bevat de meest verkochte drinkpakjes en worden dus meestal meegegeven in het rugzakje van schoolgaande kinderen. Het aantal suikerklontjes afgebeeld bij pakjes drinken is gebaseerd op het aantal gram suiker per drinkpakje zoals vermeld op de verpakking. Je kunt de Suikerschijf aanvragen via suikerschijf@sourcy.nl.
De grote Water Wisseltruc
Wil je extra informatie over de hoeveelheid suiker in drinkpakjes? Op vrijdag 12 mei startte de Wisseltruc Weken. Je kunt je dan als ouder bij winkelcentra en (sport) evenementen door heel Nederland laten informeren over het suikergehalte van het drinkpakje dat nu in de rugzak van je kind mee gaat. Bovendien kun je in een speciale Wisseltruck je drinkpakjes omruilen voor pakjes bronwater met een fruitsmaakje zonder suiker of zoetstoffen.
#vivonline #ad
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
21 juni 2019
Lekker bakken dit weekend met Viv’s appeltaart
24 januari 2017
Zoete aardappelkoekjes met limoen en avocado
14 juli 2016
WELKE KRUIDEN ZIJN GOED VOOR JE HUID?
11 oktober 2018
8 tips om je kinderen gezonder te laten eten
10 februari 2020
Molybdeen: onbekend maar essentieel voor je gezondheid
10 maart 2016
Welk effect heeft zout op je nieren?
7 december 2020
3 x gezonde feestdrankjes zonder kerstkilo’s
10 oktober 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEKJE NINA PIERSON
30 juni 2018
DE VITAMINEBOM: SPIRULINA
22 oktober 2018
Tips voor een gezonde broodtrommel
1 januari 2018
Ik ga jou helpen Gezonder, Blijer en Slanker te worden
3 oktober 2017
Trage schildklier? Eet je wel genoeg Jodium?
5 maart 2017
Wat doet te veel zout eten met je?
15 januari 2018
Kom jij naar de gezondheidsbeurs? Wij geven 100 kaarten weg!
8 juli 2017
Kan je alleen op raw food leven?
21 april 2019
Gezonde snack: Rauwe cacao, dadel en kokosballetjes
3 oktober 2015
Het waarom van glutenvrij
2 juli 2016
3 x ei love you
5 augustus 2016
PRETZEL BROWNIES
2 mei 2016
Tijd voor een gezonde levensstijl!
20 november 2015
Bewust smullen: Gluten-, lactose-, en suikervrije kruidnootjes!
15 oktober 2017
Hoe houd je oren goed schoon?
18 oktober 2017
Enzymen voor een goede spijsvertering
11 juni 2015
My New Roots: heerlijk kookboek
13 juni 2016
Viv’s Q&A: Anne de Buck
9 december 2018
10 redenen om het Paleo dieet te volgen
21 september 2018
Beste avocado-tip ooit!
23 januari 2017
Glutenvrije pannenkoeken
29 november 2015
Romige Indiase curry met tofu
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
25 augustus 2015
Viv eet mee zoekt kandidaten
14 september 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –