Gemiddeld krijgen kinderen in Nederland per jaar hun eigen lichaamsgewicht aan suiker binnen. Je hoeft geen rekenwonder te zijn om te snappen dat dit zorgelijk is. Nu denk je misschien dat deze kinderen de hele dag door alleen maar snoepjes, koekjes en chocolade eten. Maar dan heb je het mis. Suiker wordt toegevoegd aan ontzettend veel producten. Niet alleen aan etenswaren maar ook aan drinken. Alle zogenaamde kindvriendelijke sapjes en drinkpakjes uit de supermarkt barsten van de suiker.
Water: een natuurlijke dorstlesser
Het is algemeen bekend dat water de meest verantwoorde manier is om de dorst van je kind te lessen. Mijn eigen kinderen krijgen alleen water mee naar school. Ik heb ze uitgelegd waarom dat zo belangrijk is, en dat snappen ze. Maar dat is natuurlijk niet altijd leuk wanneer vriendjes en vriendinnetjes aankomen met felgekleurde suikerdrankjes. Ook zijn er kinderen die beweren dat ze water ‘saai’ of ‘vies’ vinden. Om hen toch voldoende te laten drinken, kiezen sommige ouders er dan voor om drinkpakjes met suiker mee te geven. En juist voor deze ouders heb ik een super leuke tip: mineraalwaterproducent Sourcy komt met een goede keuze in een pakje voor kinderen!
Water met een Fruitsmaakje
Deze drinkpakjes van Sourcy bevatten bronwater met een fruitsmaakje. Zonder bubbels, suiker, zoetstoffen, E-nummers en zuren die de tandjes kunnen aantasten. Het is 99,9% bronwater en 0,1% natuurlijk fruitaroma voor een banaan- of sinaasappelsmaak, en 99,7% bronwater met 0,3% natuurlijk fruitaroma voor een aardbeismaak. Mijn kinderen hebben het getest en ze vinden het heerlijk. Water drinken hoeft dus helemaal niet saai te zijn!
Verantwoord kiezen?
Kinderen hebben per dag 1 tot 1.5 liter vocht nodig. De keuze uit drinken is enorm uitgebreid in de supermarkt, maar niet altijd even verantwoord. Speciale verpakkingen sapjes en limonades schreeuwen om aandacht. Soms kies je voor een product waarvan je denkt dat het een goede keuze is. Maar niks is minder waar. Een gemiddeld pakje drinken bevat al gauw zo’n 3 tot 6 suikerklontjes. Van al die suikers kunnen kinderen behoorlijk veel klachten krijgen. Buikpijn, hoofdpijn, concentratieproblemen, maar ook overgewicht en gaatjes in het gebit. En dat willen we natuurlijk voorkomen.
Suikerklontjes tellen
Om het kiezen makkelijker te maken ontwikkelde mineraalwatermerk Sourcy daarom ook nog een leuke Suikerschijf. Dat is een handige draaischijf voor thuis waarmee je samen met je kinderen in een handomdraai kunt zien hoeveel suiker er in een drinkpakje zit. De Suikerschijf bevat de meest verkochte drinkpakjes en worden dus meestal meegegeven in het rugzakje van schoolgaande kinderen. Het aantal suikerklontjes afgebeeld bij pakjes drinken is gebaseerd op het aantal gram suiker per drinkpakje zoals vermeld op de verpakking. Je kunt de Suikerschijf aanvragen via suikerschijf@sourcy.nl.
De grote Water Wisseltruc
Wil je extra informatie over de hoeveelheid suiker in drinkpakjes? Op vrijdag 12 mei startte de Wisseltruc Weken. Je kunt je dan als ouder bij winkelcentra en (sport) evenementen door heel Nederland laten informeren over het suikergehalte van het drinkpakje dat nu in de rugzak van je kind mee gaat. Bovendien kun je in een speciale Wisseltruck je drinkpakjes omruilen voor pakjes bronwater met een fruitsmaakje zonder suiker of zoetstoffen.
#vivonline #ad
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 februari 2017
Heb jij een gezonde mond?
4 juli 2014
Glutenvrije hotspots in Tilburg
8 juli 2016
Carobe bonbonnetjes
25 oktober 2018
Voedingstips bij endometriose
31 juli 2014
Frisse veldslasalade
9 april 2014
Media: Talkies Magazine
11 oktober 2018
8 tips om je kinderen gezonder te laten eten
3 september 2015
Gezonde chocopasta
19 september 2014
Nagerecht: Noten chocoladetaart
4 oktober 2018
Bijenpollen: een van de meest voedzame superfoods
13 februari 2019
Heb je last van stemmingswisselingen? Dan kan maca je helpen!
30 november 2015
Viv loves it: Mijn wonderolie tijdens de zwangerschap
26 november 2018
Dit gebeurt er met je lichaam wanneer je te weinig slaapt
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
11 januari 2018
Lunch of ontbijt recept: Groene smoothie bowl
15 november 2016
Ontbijten uit een bowl: Good morning bowl
12 juli 2016
MEEST SIMPELE SPAGHETTI OOIT
30 augustus 2021
Endometriose: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
13 april 2019
Zondag bakdag: heerlijke suikervrije chocolade taart
31 januari 2016
5 overtuigingen van mensen die geluk ervaren
13 november 2014
Omelet rolls met appel en hüttenkäse
20 april 2016
Hotspot: Lavinia Good Food
20 februari 2019
Matcha thee: de geneeskrachtige voordelen van dit drankje
21 februari 2017
We looove avocado! Je kunt er namelijk meer mee dan je denkt.
31 oktober 2018
10 natuurlijke pijnstillers
8 september 2017
Scheiden is geen kinderspel: hoe zet je het kind centraal?
28 september 2020
10 self-care rituelen die je daadwerkelijk kunt vasthouden
14 december 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –