Vanavond op het menu: een lekkere, goedgevulde herfstsalade. Boordevol kleur en smaken! Bij verschillende (biologische) supermarkten vind je nu bietjes en wortels in allerlei kleuren. Deze bietjes moet je nog wel even koken, maar smaken (zéker de gele) lekker zoet in je salade. Wat gaat er allemaal nog meer in?
Herfstsalade (4 personen)
– 4 grote handen spinazie
– 2 handen rucola
– 250 gram gekleurde bieten
– 250 gram gekleurde wortelen (geel, oranje, paars)
– 4 eetlepels hazelnoten (ongezouten en ongebrand)
– 100 gram geitenkaas
Vinaigrette
– 3 el rode wijnazijn
– 4 el olijfolie
– 2 tl grove mosterd
– 1 tl honing
Was de bieten goed en kook ze in 20-25 minuten gaar. Laat ze wat afkoelen en verwijder de schil. Verwarm de oven voor op 200 graden. Was de wortels en besprenkel ze met wat olijfolie. Rooster de wortels in 20-25 minuten gaar. Dit kan je het beste tegelijk doen met de bietjes. Maak ondertussen de vinaigrette door alle ingrediënten bij elkaar te voegen en goed te roeren. Snij de bietjes en wortels in stukjes van ongeveer 3 bij 3 cm. Leg op ieder bord wat sla, bietjes, wortels en verkruimel de geitenkaas erover. Rooster in een droge koekenpan op laag vuur de hazelnoten mooi bruin. Verdeel ook de noten erover en maak het geheel af met de vinaigrette.
Eet smakelijk!
Tekst: Juliette – Ms. Jules
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
8 april 2016
Havermout pannenkoeken met appel
26 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Daisy Oppelaar
11 oktober 2018
8 tips om je kinderen gezonder te laten eten
27 februari 2017
Eet jij volgens De Schijf van Vijf?
9 februari 2017
Gezonde tussendoortjes
13 september 2014
Voeding voor gezond haar!
27 januari 2020
Geef je gezondheid een boost met Floradix Magnesium
17 maart 2017
Mijn favoriete afspeellijst tijdens een work-out
16 april 2018
Onze favoriete juice van de maand: Raapsteel Rock
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
6 september 2015
Viv’s Health Event: terug in de college banken, maar dan leuk!
19 augustus 2018
Watermeloen: de gezondheidsvoordelen
13 mei 2014
Healthy mom Nicolette van Dam
14 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Ellemieke Vermolen
21 maart 2016
Beter in je darmen, beter in je vel?
22 januari 2019
Ben je moe, niet lekker, niet blij? Wij hebben tips voor je!
1 februari 2017
EETDAGBOEK VAN TOPHOCKEYSTER ELLEN HOOG
17 maart 2020
Het allerlekkerste bananenbrood
18 maart 2019
Tijd besparen in de keuken? Dat kan met onze tips!
8 augustus 2018
Summer salade met linzen
4 februari 2016
De kracht van rauwe voeding
2 november 2015
Jesse van der Velde: De voordelen van chiazaad
7 december 2020
3 x gezonde feestdrankjes zonder kerstkilo’s
15 januari 2018
WINACTIE: Gezond drinken voor je kindjes
2 juni 2016
Gezonde boekweit wraps
11 juni 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –