Winterdetox
In de wintermaanden heb je behoefte aan meer eten om je lijf op temperatuur te houden. Van lekker warme en wat zwaardere maaltijden word je over het algemeen blijer dan van smoothies en salades. Toch helpt een winterdetox in deze tijd van het jaar je juist om je lichaam weer even te resetten. Je blijft hierdoor makkelijker op temperatuur, je ervaart meer energie en je hebt minder kans op winterse kwaaltjes. We geven je een aantal tips om het, gedurende jouw winterdetox, lekker warm en comfortabel te houden.
Tip 1
Draag zowel binnen- als buitenshuis lekker warme kleding, het liefst van ademend materiaal als wol of organisch katoen. Dit materiaal houdt je lekker warm en staat je huid toe te ademen en zweten (erg belangrijk tijdens een detox).
Tip 2
Loop in huis op warme sokken of wollen slippers of allebei. Energie verlaat ons lijf aan de uiteinden, ook via de voeten dus. Het dragen van slippers en sokken maakt een groot verschil.
Tip 3
Neem een lekker warm bad om de kou uit je lijf te halen (of een warme douche als je geen bad hebt).
https://staging.vivonline.nl/wil-je-wat-afvallen-start-dan-vandaag-met-de-juice-and-dinnerbox-van-frecious/
Tip 4
Drink veel warme kruidenthee.
Tip 5
Ga naar de sauna. Met name infraroodsauna’s zijn erg goed tijdens een detox. Behalve dat een infraroodsauna je goed laten zweten, zorgt deze voor een betere doorbloeding van spieren en gewrichten en worden afvalstoffen sneller afgevoerd.
Tip 6
Maak in plaats van een juice of smoothie een heerlijke warme soep
Tip 7
Ontstress bij de open haard – gezellig én lekker warm!
Tip 8
Deze laatste tip klink wat tegenstrijdig, maar het laten schrikken van je lichaam door je bijvoorbeeld onder te dompelen in een koud badje of je doucheritueel af te sluiten met koud water, helpt je lichaam te ontgiften.
Tekst: Hanneke de Haas voor Viv Online
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
15 februari 2021
20 natuurlijke manieren om je libido een flinke boost te geven
2 november 2015
Winnen! Boek ‘Hormoonbalans voor vrouwen’
18 maart 2018
Hot Maca Choco, de hormoonoppepper!
20 juli 2016
EEN LEVEN LANG GEZOND DRINK PLEZIER
3 februari 2021
Een frisse, luchtige en kruidige carrot cake
25 augustus 2014
Lekker zoet tussendoortje
22 mei 2015
Gezocht: kandidaten voor nieuw programma
3 juni 2016
10 x motiverende quotes!
30 november 2016
Krystl: “Geef je lichaam een boost met een koude douche!”
5 maart 2015
Ben jij al happy in shape?
16 januari 2019
Waarom is kokos zo gezond?
11 december 2016
SUIKERVERSLAVING: WAT IS HET EN HOE KOM JE ER VANAF?
17 april 2015
Ontgiften en vet verbranden!
26 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Daisy Oppelaar
20 april 2016
Hotspot: Lavinia Good Food
10 juli 2019
Een gezonde voorraadkast: dit staat erin
24 oktober 2018
Zwanger? What (not) to eat and drink
3 januari 2019
Gezonde sport smoothies voor vóór en na het sporten
7 december 2018
Gezonde snack voor bij de borrel
4 september 2017
Ontbijt receptje: zoete zwarte rijstepap met kokosmelk
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
3 oktober 2018
Gezond en snel ontbijten met havermout!
8 oktober 2018
De invloed van voeding op je nachtrust
21 juni 2019
Lekker bakken dit weekend met Viv’s appeltaart
5 maart 2016
Ultiem geluk
6 oktober 2018
Een dag zonder zuivel, hoe pak je dat aan?
30 december 2019
Verrukkelijk: dit healthy Nutella recept wil je!
29 maart 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –