We hebben er allemaal wel eens last van: enorme trek in dingen waarvan we eigenlijk weten dat ze niet zo gezond zijn. Natuurlijk mag je af en toe best eens zondigen, dat doen wij ook (onze 80/20 regel :). Maar soms kun je je beter afvragen waar die enorme snackbehoeften nu eigenlijk echt vandaan komen. Het kan een emotie zijn, maar het kan ook een uiting van je lichaam zijn om aan te geven dat het iets mist. Probeer dit lijstje maar eens uit!
Trek in: chocolade
Tekort aan: Magnesium
Ga liever voor: 2 blokjes pure chocolade (minstens 70% cacao)
Trek in: snoep
Tekort aan: Energie
Ga liever voor: Langzame energie, zoals partjes appel met notenboterdip of yoghurt met roodfruit
Trek in: zoute snacks
Tekort aan: Water
Ga liever voor: Water of een zeewiersnack
Trek in: toetjes
Tekort aan: Gezonde vetten
Ga liever voor: handjevol noten
Trek in: brood/pasta
Tekort aan: Serotonine
Ga liever voor: een warm bad, of een dansje op muziek
LEES OOK: Dit zijn de 14 beste snacks die helpen met afvallen.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
30 juni 2018
Wat heb jij nodig om gelukkig te zijn?
28 januari 2016
Quinoa: geschikt als ontbijt, lunch én diner!
20 augustus 2019
Mijn (kook)boek: Gezonder met Viv
28 december 2015
Winnen! Het boek “Make-up. My Story”
23 februari 2017
Hoe gezond is thee eigenlijk?
12 januari 2020
Wat de kleur van je ontlasting vertelt over je gezondheid
23 oktober 2015
Glutenvrije challenge: Barbara over haar coeliakie
29 november 2015
Romige Indiase curry met tofu
26 juli 2014
Tip! Boekweit crackers
17 april 2016
Welk effect heeft Vitamine D op je body?
20 april 2019
Wat doen hormoonverstorende stoffen met ons?
20 oktober 2015
Glutenvrije & raw chocoladetaart
21 mei 2015
Glutenvrije kliekjesdag
18 april 2017
Dit staat er in mijn koelkast
13 juni 2015
Smoothie workshop voor mama’s
24 maart 2014
Boodschappenlijst week 1
4 juni 2015
Zonnige Chia punch
2 oktober 2017
De geneeskracht van 5 soorten paddenstoelen
11 september 2016
NIKKEL: WAT IS HET, WAAR ZIT HET IN, KUNNEN WE ZONDER?
21 december 2016
9 Tips om kerstkilo’s te voorkomen.
6 september 2016
EEN HEERLIJKE SALTED CARAMEL SMOOTHIE
4 januari 2023
Heb jij symptomen van een vitamine B12 tekort?
12 maart 2020
Griep? Deze 5 supplementen werken echt!
18 januari 2017
Bloedarmoede bij je kind, wat te doen?
14 juli 2016
DRINK JIJ AL MATCHA THEE?
25 oktober 2018
Voedingstips bij endometriose
1 augustus 2017
Zelf de lekkerste matcha latte maken
17 november 2018
Ontgiften doe je met deze smoothie!
11 juli 2016
GEZONDE SNACKS VOOR DE VAKANTIE
7 maart 2017
De verschillende schuilnamen van suiker
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
26 augustus 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –