Iedere ouder herkent het: de uitdaging om je kids gezond en lekker te laten eten. Soms kun je daarbij wel wat tips gebruiken. Zelf vind ik het in elk geval heel belangrijk om mijn kinderen zo veel mogelijk natuurlijke en voedzame producten te geven. En ik laat je graag zien dat dit helemaal niet zo moeilijk is. De natuur biedt je namelijk alles wat je daarvoor nodig hebt!
Smaakontwikkeling van kinderen
Kinderen geven de voorkeur aan milde en zachte smaken, en dat is zeker niet altijd aanstellerij. Als baby heb je namelijk maar liefst duizenden smaakpapillen. Dat is veel meer dan een volwassenen die op zijn 30e nog maar zo’n 250 smaakpapillen heeft. Dat maakt baby’s en ook (jonge) kinderen veel gevoeliger voor smaken.
Wennen aan smaken
Toch kun je wel invloed uitoefenen op de smaakontwikkeling van je kind. Ondanks hun voorkeur voor milde smaken (= vaak zoet), kun je kinderen leren wennen aan smaken zoals bitter en zuur. Door ze dit regelmatig te geven, gaan ze deze smaken vanzelf steeds meer waarderen.
Groenten en fruit in een spread!
Uit eigen ervaring weet ik dat het vaak niet werkt als je kinderen een stuk paprika, wortel of kiwi voor hun neus houdt. Daarom ben ik groot fan van groente en fruit in een spread. Op een hele makkelijke manier kun je kinderen zo laten wennen aan de smaak van groenten of zure/bittere fruitsoorten. Natuurlijk proef ik deze spreads wel altijd even voor. Want naast dat ik het belangrijk vind dat voeding natuurlijk en voedzaam is, moet het natuurlijk ook lekker smaken. Maar sinds wij thuis de spreads van Zonnatura hebben geproefd, staan deze regelmatig bij ons op de ontbijt- en lunchtafel. Niet alleen ikzelf, maar ook de kids hebben de smaak van deze spreads helemaal goed gekeurd. Ze smeren het liefst een dikke laag (vooruit, dat mag dan) op hun speltboterham of rijstewafel. De Zonnatura fruitspreads vinden ze bijvoorbeeld erg lekker door de havermout of op een boekweitpannenkoek.
Het beste uit de natuur
Waarom mijn kids deze spreads zo lekker vinden? Waarschijnlijk doordat je de puurheid van de ingrediënten proeft. De natuur biedt ons de beste ingrediënten, en die zijn té lekker om niet te delen. Zonnatura begrijpt dat en heeft daarom al deze natuurlijke lekkere en voedzame biologische ingrediënten in haar producten gestopt. En zo kan ik dankzij Zonnatura op een simpele manier al het goede uit de natuur doorgeven aan mijn gezin.
Een voedzaam feestje
Voor kinderen wordt het natuurlijk nog leuker wanneer ze er zelf mee aan de slag kunnen. Geef ze bijvoorbeeld hun eigen rijstewafels en laat ze die lekker versieren met groente-en fruitspreads. Je kunt eventueel ook nog wat andere toppings toevoegen zoals plakjes komkommer, tomaat of ei.. En het fijne is: het kost je weinig tijd en moeite. Zo blijft het voor iedereen een lekker én voedzaam feestje.
#vivonline #ad #vivad
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
26 november 2018
Wat gebeurt er als je geen zuivel eet?
27 juni 2018
Frozen Summer Snack
21 september 2017
Geen tijd voor de sportschool? Wandelen is net zo goed
12 december 2016
Kom je ook naar de glutenvrije kerstmarkt in Villa ArenA?
14 april 2019
Dit is hoeveel avocado je op een dag ‘mag’ eten
4 februari 2016
De kracht van rauwe voeding
28 december 2015
Winnen! Het boek “Make-up. My Story”
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
24 maart 2014
Inspiratie voor de Challenge
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
9 juli 2014
Frisse mango-kwarktaart
16 juni 2016
Pizza voor papa’s
9 november 2015
Winnen! Lekker zonder Allergenen
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
19 augustus 2016
HEERLIJKE VEGAN JAM VAN GEMIXTE BESSEN
8 oktober 2022
Hormoonproof recept: heerlijke Shakshuka
22 juni 2021
10 x spijsvertering tips voor op vakantie
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
5 augustus 2016
PRETZEL BROWNIES
31 augustus 2019
De relatie tussen Autisme en voeding
18 juli 2016
PERSOONLIJK INTERVIEW: MIJN GEZINSLEVEN
25 september 2014
Sugardip? Neem de 4 O’Clock juice
14 november 2018
Chocolade smoothie met maar 4 ingrediënten!
13 december 2015
huilbaby, astma, ADHD?? Wij hebben wat tips voor jou.
28 april 2021
Kater? Met het drankje uit dit recept knap je op!
26 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Daisy Oppelaar
3 oktober 2017
Trage schildklier? Eet je wel genoeg Jodium?
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
16 mei 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –