Iedere ouder herkent het: de uitdaging om je kids gezond en lekker te laten eten. Soms kun je daarbij wel wat tips gebruiken. Zelf vind ik het in elk geval heel belangrijk om mijn kinderen zo veel mogelijk natuurlijke en voedzame producten te geven. En ik laat je graag zien dat dit helemaal niet zo moeilijk is. De natuur biedt je namelijk alles wat je daarvoor nodig hebt!
Smaakontwikkeling van kinderen
Kinderen geven de voorkeur aan milde en zachte smaken, en dat is zeker niet altijd aanstellerij. Als baby heb je namelijk maar liefst duizenden smaakpapillen. Dat is veel meer dan een volwassenen die op zijn 30e nog maar zo’n 250 smaakpapillen heeft. Dat maakt baby’s en ook (jonge) kinderen veel gevoeliger voor smaken.
Wennen aan smaken
Toch kun je wel invloed uitoefenen op de smaakontwikkeling van je kind. Ondanks hun voorkeur voor milde smaken (= vaak zoet), kun je kinderen leren wennen aan smaken zoals bitter en zuur. Door ze dit regelmatig te geven, gaan ze deze smaken vanzelf steeds meer waarderen.
Groenten en fruit in een spread!
Uit eigen ervaring weet ik dat het vaak niet werkt als je kinderen een stuk paprika, wortel of kiwi voor hun neus houdt. Daarom ben ik groot fan van groente en fruit in een spread. Op een hele makkelijke manier kun je kinderen zo laten wennen aan de smaak van groenten of zure/bittere fruitsoorten. Natuurlijk proef ik deze spreads wel altijd even voor. Want naast dat ik het belangrijk vind dat voeding natuurlijk en voedzaam is, moet het natuurlijk ook lekker smaken. Maar sinds wij thuis de spreads van Zonnatura hebben geproefd, staan deze regelmatig bij ons op de ontbijt- en lunchtafel. Niet alleen ikzelf, maar ook de kids hebben de smaak van deze spreads helemaal goed gekeurd. Ze smeren het liefst een dikke laag (vooruit, dat mag dan) op hun speltboterham of rijstewafel. De Zonnatura fruitspreads vinden ze bijvoorbeeld erg lekker door de havermout of op een boekweitpannenkoek.
Het beste uit de natuur
Waarom mijn kids deze spreads zo lekker vinden? Waarschijnlijk doordat je de puurheid van de ingrediënten proeft. De natuur biedt ons de beste ingrediënten, en die zijn té lekker om niet te delen. Zonnatura begrijpt dat en heeft daarom al deze natuurlijke lekkere en voedzame biologische ingrediënten in haar producten gestopt. En zo kan ik dankzij Zonnatura op een simpele manier al het goede uit de natuur doorgeven aan mijn gezin.
Een voedzaam feestje
Voor kinderen wordt het natuurlijk nog leuker wanneer ze er zelf mee aan de slag kunnen. Geef ze bijvoorbeeld hun eigen rijstewafels en laat ze die lekker versieren met groente-en fruitspreads. Je kunt eventueel ook nog wat andere toppings toevoegen zoals plakjes komkommer, tomaat of ei.. En het fijne is: het kost je weinig tijd en moeite. Zo blijft het voor iedereen een lekker én voedzaam feestje.
#vivonline #ad #vivad
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
9 april 2021
PCOS? Dit doe je eraan!
2 oktober 2018
Haal de groenten van het seizoen in huis!
31 mei 2016
Super power jezelf: beauty on the inside
12 maart 2018
VOEDINGSTIPS VOOR EEN GOEDE NACHTRUST
12 maart 2016
Smeer jij de juiste producten op je huid?
16 augustus 2015
Hotspot: 5&33
27 november 2014
Thaise soep met de Vitamix
2 juni 2016
Gezonde boekweit wraps
26 november 2018
Dit gebeurt er met je lichaam wanneer je te weinig slaapt
23 maart 2020
Delicious: Amandel Bakewell Panna Cotta
3 juni 2016
Video: Viv Eet Mee #3 Broodje Zalm
14 oktober 2017
5 tips tegen een slechte adem, meteen toe te passen!
13 februari 2017
Viv’s health Q & A met Susan Smit
18 juli 2015
Wortel-kokos balletjes
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
2 oktober 2014
Kievit Blend superfoodmix
25 oktober 2016
HELLOFRESH BLOG BATTLE: DE UITSLAG
2 juli 2016
3 x ei love you
27 juni 2018
Frozen Summer Snack
26 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Daisy Oppelaar
9 november 2014
Herfstige salade
25 januari 2019
Winterhanden en wintertenen? Check je schildklier!
21 oktober 2018
Meer bewegen? 8 tips
31 augustus 2016
EEN MEDITERRAAN DIEET: LANG LEVEN IN GOEDE GEZONDHEID
19 april 2016
Mijn favo gezonde pasta
12 september 2017
Recept: good for the brains food
11 augustus 2017
Vegan koken met Isabella en Loulou van Go With The Glow
31 maart 2015
Geitenmelk: de voordelen voor jouw kleintje
13 januari 2021
Hoe een gezonde bloedsuikerspiegel je helpt met afvallen
25 november 2016
Nog meer beauty met dit receptje van getrokken bouillon
8 september 2017
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –