Iedere ouder herkent het: de uitdaging om je kids gezond en lekker te laten eten. Soms kun je daarbij wel wat tips gebruiken. Zelf vind ik het in elk geval heel belangrijk om mijn kinderen zo veel mogelijk natuurlijke en voedzame producten te geven. En ik laat je graag zien dat dit helemaal niet zo moeilijk is. De natuur biedt je namelijk alles wat je daarvoor nodig hebt!
Smaakontwikkeling van kinderen
Kinderen geven de voorkeur aan milde en zachte smaken, en dat is zeker niet altijd aanstellerij. Als baby heb je namelijk maar liefst duizenden smaakpapillen. Dat is veel meer dan een volwassenen die op zijn 30e nog maar zo’n 250 smaakpapillen heeft. Dat maakt baby’s en ook (jonge) kinderen veel gevoeliger voor smaken.
Wennen aan smaken
Toch kun je wel invloed uitoefenen op de smaakontwikkeling van je kind. Ondanks hun voorkeur voor milde smaken (= vaak zoet), kun je kinderen leren wennen aan smaken zoals bitter en zuur. Door ze dit regelmatig te geven, gaan ze deze smaken vanzelf steeds meer waarderen.
Groenten en fruit in een spread!
Uit eigen ervaring weet ik dat het vaak niet werkt als je kinderen een stuk paprika, wortel of kiwi voor hun neus houdt. Daarom ben ik groot fan van groente en fruit in een spread. Op een hele makkelijke manier kun je kinderen zo laten wennen aan de smaak van groenten of zure/bittere fruitsoorten. Natuurlijk proef ik deze spreads wel altijd even voor. Want naast dat ik het belangrijk vind dat voeding natuurlijk en voedzaam is, moet het natuurlijk ook lekker smaken. Maar sinds wij thuis de spreads van Zonnatura hebben geproefd, staan deze regelmatig bij ons op de ontbijt- en lunchtafel. Niet alleen ikzelf, maar ook de kids hebben de smaak van deze spreads helemaal goed gekeurd. Ze smeren het liefst een dikke laag (vooruit, dat mag dan) op hun speltboterham of rijstewafel. De Zonnatura fruitspreads vinden ze bijvoorbeeld erg lekker door de havermout of op een boekweitpannenkoek.
Het beste uit de natuur
Waarom mijn kids deze spreads zo lekker vinden? Waarschijnlijk doordat je de puurheid van de ingrediënten proeft. De natuur biedt ons de beste ingrediënten, en die zijn té lekker om niet te delen. Zonnatura begrijpt dat en heeft daarom al deze natuurlijke lekkere en voedzame biologische ingrediënten in haar producten gestopt. En zo kan ik dankzij Zonnatura op een simpele manier al het goede uit de natuur doorgeven aan mijn gezin.
Een voedzaam feestje
Voor kinderen wordt het natuurlijk nog leuker wanneer ze er zelf mee aan de slag kunnen. Geef ze bijvoorbeeld hun eigen rijstewafels en laat ze die lekker versieren met groente-en fruitspreads. Je kunt eventueel ook nog wat andere toppings toevoegen zoals plakjes komkommer, tomaat of ei.. En het fijne is: het kost je weinig tijd en moeite. Zo blijft het voor iedereen een lekker én voedzaam feestje.
#vivonline #ad #vivad
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
17 november 2018
Ontgiften doe je met deze smoothie!
27 mei 2016
Beautiful Breakfast
31 juli 2014
A kiwi a day…
18 juli 2016
DORSTLESSENDE ZOMER JUICE MET WATERMELOEN
24 mei 2018
Vegan hotspots in Como (Italië)
4 februari 2016
De kracht van rauwe voeding
24 oktober 2018
Zwanger? What (not) to eat and drink
27 oktober 2018
Gluten, wat zijn dat nou eigenlijk?
28 december 2016
Bang voor de feestdagen kilo’s?
14 februari 2017
Mijn reis SOS tasje
23 oktober 2014
Vivonline goes to Paris
20 november 2015
Bewust smullen: Gluten-, lactose-, en suikervrije kruidnootjes!
5 juni 2016
De juiste keuzes voor een fijne toekomst?
15 augustus 2016
HEALTH Q&A: MARION PAUW
3 januari 2019
Gezonde sport smoothies voor vóór en na het sporten
21 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Ralph Moorman
15 juni 2020
7 voordelen van quinoa, het ‘supergraan’
24 augustus 2018
Waarom Franse vrouwen zo slank blijven
23 augustus 2015
Hotspot: Lotti’s
20 januari 2016
Geslaagd! Vivian Reijs volgde de opleiding Kind & voeding!
3 april 2016
De helende werking van kruiden en specerijen
19 maart 2016
Kleurrijk eten met kinderen
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
12 maart 2014
Kijkje in de koelkast van: Vivian Reijs
9 oktober 2015
Leven met een allergie/intolerantie
14 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Ellemieke Vermolen
3 november 2018
Rode bietensoep met walnoten
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
25 juni 2015
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –