Beyoncé lijkt een droomlijf te hebben met de perfecte maten. Rondingen op de juiste plekken, slanke taille. Wat houdt haar zo stralend, fit en gezond?
Dit dieet volgt Beyoncé om in vorm te blijven
Vraag jij je vriendinnen wel eens met welke bekende vrouw zij van lijf zouden willen ruilen? Dikke kans dat je toch wel een keer Beyoncé voorbij hebt horen komen in de antwoorden. De zangeres lijkt een droomlijf te hebben met de perfecte maten. Rondingen op de juiste plekken, slanke taille. Maar ze ziet er boven alles stralend, fit en gezond uit. Hoe doet ze dat toch?
22 Days Nutritian-plan
Beyoncé maakte vorig jaar bekend een dieetmethode te volgen van de Amerikaanse fitnesscoach en voedingsgoeroe Marco Borges. De zangeres startte in al haar enthousiasme zelfs een samenwerking met de man. Er kwam een bezorgdienst voor veganistische maaltijden.
Het 22-days Nutritian-plan (het boek is gewoon in Nederland te krijgen) bestaat uit verschillende biologische, gluten- en lactosevrije maaltijden voor 22 dagen.
Jay-Z, Jennifer Lopez, Shakira, Gwen Stefani, Pharrel Williams en dus ook Beyonce zouden fan zijn van het veganistische dieet. Een kritische noot mag je hierbij wel plaatsen, want Beyoncé draagt zonder twijfel graag bont en leren schoenen. Dus een veganist is de diva niet.
Plantbased eten
Je kunt wél zeggen dat ze plantaardig eet. Hierbij eet je alleen producten die niet-dierlijk zijn en die afkomstig zijn van planten. Je dieet bestaat dan voornamelijk uit groenten, peulvruchten, noten, fruit en kruiden. Dit doe je vaak uit gezondheidsoverwegingen of om kilo’s kwijt te raken.
Veganistisch eten
Veganisten zien hun dieet vaker als onderdeel van een levensstijl. Uit respect voor dieren eten en drinken zij niets dat van dieren komt. Van vlees, ei, zuivel, en leer, tot aan medicijnen en cosmetica. Maar, het gaat verder dan dat. Ook de meeste wijnen (en sommige bieren) zijn ongeschikt voor veganisten. Ze worden namelijk helder gemaakt met behulp van eiwitten (uit eierdoppen).
Veganistische levensstijl? Lees je in!
Terug naar hét Beyoncé dieet, dat veganistisch is!
Overweeg je een veganistische levensstijl? Denk er dan aan om een vitamine B12 (zoek naar de woorden cobalamine of cyanocobalamine op de verpakking) supplement in te nemen. Deze vitamine komt alleen in dierlijke producten voor.
En let op je eitwitinname. Want, plantaardig eiwit bevat minder essentiële aminozuren dan dierlijk eiwit. Variatie in de eiwitbron is ook belangrijk, zodat je alle aminozuren binnen krijgt.
Tekst: Milan Pit voor VIVONLINE
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
1 april 2015
Saoto soep
19 augustus 2017
Hoe gezond is een detox?
9 november 2021
Buikpijn na het eten? Deze tips kunnen helpen!
23 januari 2016
Paleo voor kids: zoete aardappel muffins
8 oktober 2022
Hormoonproof recept: heerlijke Shakshuka
23 maart 2015
Leestip: Het Body Book van Cameron Diaz
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
8 september 2015
Healthy Kids
12 december 2021
De leukste cadeaus voor kerst om te geven en om te krijgen
7 juni 2019
Waarom is melk niet zo goed voor elk?
30 juni 2018
Grappige weetjes over gewicht verliezen
1 februari 2017
EETDAGBOEK VAN TOPHOCKEYSTER ELLEN HOOG
18 november 2015
Bewust en vruchtbaar smullen met deze smoothie!
20 oktober 2017
Is een vegetarisch dieet gezond, of niet?
25 november 2018
Lekkere herfstige pompoen pannenkoekjes
4 juli 2014
Glutenvrije hotspots in Tilburg
25 januari 2015
Glutenintolerantie
14 mei 2017
Last van paradontitis? Dit is de oplossing!
29 april 2019
Deze voeding is funest voor je hormonen
26 mei 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
22 januari 2019
Ben je moe, niet lekker, niet blij? Wij hebben tips voor je!
10 juli 2017
Koude(therapie) voor een gezond & fit lijf
31 oktober 2015
Mmm! Lekker en gezond griezelen!
17 januari 2019
8 natuurlijke antihoestmiddelen
30 oktober 2015
4 tips om water nog lekkerder te maken!
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
30 oktober 2014
Quinoa ‘Mix ‘nd Match’ maaltijdsalade
2 juni 2021
10x eten tegen zonnebrand
16 oktober 2018
Tijd voor een herfst detox!
31 maart 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –