I love avocado’s! Ik eet er gemiddeld zo’n 4 per week. Op rijstwafels, in smoothies, als tussendoortje uit de schil. I just love it! Net zoals ik dol ben op sushi. Maar dan natuurlijk wel een variant zonder suiker. Combineer avocado met sushi, en wat krijg je? Een guacamole nori roll! Echt heerlijk en supergezond!
Wat heb je nodig (voor 4 rollen)?
- 2 nori vellen
- 2 rijpe avocado’s
- 1 tomaat, fijngesneden
- ½ rode ui, fijngesneden
- 1 jalapeno / rode peper
- 4 tortilla chipjes, gekruimeld
- 2 takjes peterselie of koriander, fijngesneden
- ½ citroen of limoen, uitgeperst
- grof zeezout en zwarte peper
- sojasaus (optioneel)
En dan?
- Snijd de nori vellen door de helft, zodat je 4 vellen krijgt. Leg ze neer met de glimmende kant naar beneden en prak een halve avocado op elk vel.
- Op de avocado gaat het mengsel van tomaat, ui, rode peper, chips kruimels en de peterselie of koriander (ik vind korinader heerlijk voor een Oosters smaakje).
- Sprenkel hierna het citroen- of limoensap over de goedjes en voeg er nog wat grof zeezout en zwarte peper aan toe.
- Rol de vellen voorzichtig tot een mooie rol en serveer ze met wat sojasaus.
Yummie! Enjoy!
Tekst: Evelien Blom voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
15 februari 2022
Stress maakt je dik! 8 tips om stress te verminderen
2 oktober 2018
Haal de groenten van het seizoen in huis!
17 september 2018
Wat is het verschil tussen boter en margarine?
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
22 oktober 2018
Tips voor een gezonde broodtrommel
13 juli 2014
Gezonde glutenvrije vervangers!
23 augustus 2018
Passievrucht: alles wat je moet weten over dit leuke fruitstuk
23 mei 2016
Wat staat er altijd in mijn koelkast?
16 mei 2014
Frisse vegan quinoasalade met mango
23 oktober 2015
Glutenvrije challenge: Barbara over haar coeliakie
14 augustus 2016
SPORTEN MET VIV: HIP ABDUCTION & KNEE LIFTS
13 november 2018
Heb jij last van schildklierklachten?
8 september 2015
Healthy Kids
11 juli 2016
GEZONDE SNACKS VOOR DE VAKANTIE
19 december 2016
Inspiratie voor een kerstdiner
12 december 2016
Kom je ook naar de glutenvrije kerstmarkt in Villa ArenA?
1 mei 2014
Zo gezellig kan 30 minuten sporten zijn!
23 maart 2019
Heerlijk weekend receptje: een gezonde milkshake!
22 december 2017
5 redenen waarom jij ook zou moeten overstappen op hennep!
14 augustus 2019
Last van bijnieruitputting? Neem deze vitamines & kruiden!
15 juni 2020
7 voordelen van quinoa, het ‘supergraan’
26 januari 2016
Flair interview met healthfreaks Fajah, Miljuscka en Viv
7 april 2023
Chocolade smoothie
18 juli 2015
Wortel-kokos balletjes
13 september 2017
Zoete aardappel-wortelsoep met feta
16 maart 2019
Heerlijk om mee te nemen naar je werk: ei muffins!
26 juli 2014
Tip! Boekweit crackers
4 mei 2016
Hoeveel water heb je dagelijks nodig?
21 juni 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –