I love avocado’s! Ik eet er gemiddeld zo’n 4 per week. Op rijstwafels, in smoothies, als tussendoortje uit de schil. I just love it! Net zoals ik dol ben op sushi. Maar dan natuurlijk wel een variant zonder suiker. Combineer avocado met sushi, en wat krijg je? Een guacamole nori roll! Echt heerlijk en supergezond!
Wat heb je nodig (voor 4 rollen)?
- 2 nori vellen
- 2 rijpe avocado’s
- 1 tomaat, fijngesneden
- ½ rode ui, fijngesneden
- 1 jalapeno / rode peper
- 4 tortilla chipjes, gekruimeld
- 2 takjes peterselie of koriander, fijngesneden
- ½ citroen of limoen, uitgeperst
- grof zeezout en zwarte peper
- sojasaus (optioneel)
En dan?
- Snijd de nori vellen door de helft, zodat je 4 vellen krijgt. Leg ze neer met de glimmende kant naar beneden en prak een halve avocado op elk vel.
- Op de avocado gaat het mengsel van tomaat, ui, rode peper, chips kruimels en de peterselie of koriander (ik vind korinader heerlijk voor een Oosters smaakje).
- Sprenkel hierna het citroen- of limoensap over de goedjes en voeg er nog wat grof zeezout en zwarte peper aan toe.
- Rol de vellen voorzichtig tot een mooie rol en serveer ze met wat sojasaus.
Yummie! Enjoy!
Tekst: Evelien Blom voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
18 juli 2016
DORSTLESSENDE ZOMER JUICE MET WATERMELOEN
12 januari 2019
Dit zijn de 7 voordelen van de sauna!
18 juni 2016
Tips voor een slank lichaam!
1 september 2018
Wat zijn koolhydraten, gluten en tarwe nou eigenlijk?
7 september 2018
Vitamines die je nodig hebt boven de 40
12 maart 2015
Insecten als snack
3 mei 2016
Eet jij al orthomoleculair?
23 mei 2016
Wat staat er altijd in mijn koelkast?
8 oktober 2017
3x glutenvrije pasta recepten
6 juni 2019
10 voedingsmiddelen met verborgen suikers!
9 juni 2015
Gezonde ijsjes
31 oktober 2014
The Light Green Smoothie
24 oktober 2015
Zwangerschapstips!
15 februari 2019
Je eetgewoontes aanpassen doe je zo!
20 juni 2018
3 x lekkere lunchsalades to go!
15 oktober 2014
De Vitamix; multifunctioneel
22 september 2018
Dit doen zuivel, wijn en gluten met je huid
13 april 2017
Voor bij de paasbrunch: Rauwe zalm met lompviseitjes
17 juni 2016
RAW VEGAN TWIX REPEN
9 juni 2014
Touwtje springen is healthyproof!
11 september 2014
Eetdagboek review
19 augustus 2016
HEERLIJKE VEGAN JAM VAN GEMIXTE BESSEN
18 januari 2018
Viv’s Fusili met kalkoen, spinazie en marjoleinpesto
7 april 2016
Ratatouille: een perfect zoetig groentegerecht
25 november 2018
Wat is L-Glutamine?
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
10 september 2016
DE SELFMADE SPORTCOACH: HOE KRIJG IK MEZELF DE GYM IN?
20 april 2016
Hoe kun je sporten hygiënisch houden?
5 december 2015
Smullen van deze bietensmoothie!
18 juni 2021
Tips voor optimaal kijkplezier in de zomer
31 mei 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –