Ja ik geef het toe, ook ik heb er een beetje last van: cellulite. Net dat vervelende stukje onder mijn billen. Het woord alleen al, het blijft vreselijk, maar ja… niet alleen dames met een pondje teveel, maar ook slanke dames hebben cellulite hoor, dat is een troost toch? En bij de meeste vrouwen komt het echt door te weinig bewegen.
Bikiniproof
Nu het zomer is draai ik toch weer even wat vaker de billen en bovenbenen naar de spiegel, even kijken hoe ze ervoor staan. Ik heb het geluk om nog niet te hoeven trainen om op gewicht te blijven, ik train met name om die stomme bobbeltjes weer glad te strijken. Een lichaam van een 20-jarige hoeft niet meer, maar een Kylie Minogue achterwerk, tja daar doe ik een moord voor. En dat betekent deze ritueeltjes volgen en bewegen! Veeeeeel bewegen, ja sorry dames, ik zou willen dat het anders was, maar deze tips helpen echt!
1. Bikram yoga
Ik ben er zelf echt aan verslaafd en zou niet meer zonder kunnen. Je traint al je spieren en doordat het zo warm is zweet je veel en reinigt het daardoor je lichaam. Als ik veel bikram yoga doe blijft er bijna geen bobbeltje over. Maar het bijhouden is wel een must.
2. Maca
Voeg Maca poeder toe aan je voeding. Maca zorgt dat je testosteron level omhoog gaat. En je hormonen beter in balans komen. En zoals ik al eerder zei; hormonen zijn onze boosdoeners.
3. Krachttraining
Doe zware krachttraining, dit is een echte testosteron boost! Testosteron vermindert cellulite (ooit een man gezien met veel cellulite?) Focus je daarom op de grote spiergroepen zoals je benen en rug.
4. Groene thee
Groene thee bevat de stof theobromine, dit stofje stimuleert het vrijgeven van vet dat is opgeslagen in het lichaam.
5. Brrrr… koud douchen!
Het helpt de doorbloeding in de benen en billen te verbeteren. Ik weet het, koude stralen is even afzien, maar daarna voel je je heerlijk. Bovendien kun je hier nog even 8 redenen vinden waarom koud douchen zo gezond is.
Succes!!!
Tekst: Vivian Reijs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
26 april 2015
Detox your body, mind and life
11 maart 2017
Vitamine C voor de perfecte huid
28 november 2018
Last van een droge huid? Wij hebben 5 tips!
30 november 2015
Viv loves it: Mijn wonderolie tijdens de zwangerschap
7 november 2018
Kan extreem sporten sneller verouderen?
23 augustus 2018
Gezichtsmaskertje van groente en fruit
16 augustus 2015
Social media & marketing stage bij VivOnline!
1 april 2015
Vrouw zijn
3 september 2014
Boekentip: Vullen of voeden
12 december 2015
Investeer in je gezin!
1 juni 2015
Gezond haar en voeding
22 november 2016
Olie voor een gevoelige huid, nu met korting!!
14 augustus 2015
Business Essentials
11 juli 2014
Glutenvrije hotspots in Amsterdam
25 januari 2019
Winterhanden en wintertenen? Check je schildklier!
1 april 2015
Viv meets Stedman Graham
8 februari 2018
Je tanden poetsen met actieve kool: werkt het echt?
4 februari 2017
LAST VAN ECZEEM? NIET LANGER MEER MET DEZE TIPS
20 juli 2015
Ontharen maar!
3 oktober 2017
Een mooie huid? Vermijd deze 4 huidverouderaars
24 oktober 2016
Jouw V-Zone verdient de beste verzorging
18 juni 2015
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –