Over een paar maanden is het alweer zomer, wil jij ook met een strakke buik op het strand liggen? Dit is dichterbij en makkelijker te bereiken dan je denkt! Laten we de volgende 6 voedingsmiddelen toevoegen aan ons eetpatroon; ’Hallo gezond plat buikje!’
Avocado
Niet bang zijn voor vetten! Er is niets mis met een halve avocado per dag. Ze zijn ontzettend gezond bevatten veel vezels en deze gezonde vetten werken alleen maar positief op je vetverbranding. Doe avocado op je rijstwafel of eet ze zo met wat peper en zout. Heerlijk!
Quinoa
Ook zo’n goed voedingsmiddel, mega gezond! Zit vol eiwitten, goede koolhydraten en vezels. Het is een ideale vervanger voor rijst en pasta. En wat helemaal handig is, quinoa kun je op allerlei verschillende manieren eten. Zowel voor ontbijt, lunch als diner.
Broccoli
Het bevat boordevol vezels die je een “vol” gevoel geven en je helpen vetten te verbanden. Bovendien is broccoli ontzettend gezond!
Zalm
Zalm helpt aan een beter metabolisme, je zult hierdoor dus meer calorieën verbranden! Ook bevat zalm goede omega3 vetzuren. Een lekkere zalm salade of wat dacht je van zalm uit de oven?
Ei
Eieren zitten vol eiwitten en proteïnen. Ontbijten met ei is de perfecte start van de dag. Ontzettend vullend, zo zul je de rest van de dag ook minder last hebben van ’snaaien’.
Grapefruit
In grapefruit zitten bepaalde stoffen die zorgen voor een lagere bloedsuikerspiegel. Ook bevat het vochtafdrijvende eigenschappen. Start je dag met een grapefruit!
Tekst: Suzanne van Laar voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 oktober 2017
PLTS: The angels workout is nu ook in Amsterdam
19 november 2022
In de overgang en wil je wat afvallen? Dat kan!
31 juli 2018
De voordelen van afvallen als koppel!
8 mei 2016
Een Killer Body? Dat kan!
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
12 september 2016
HET AFSLANK GEHEIM DAT IEDEREEN VERBORGEN HOUDT
3 juni 2017
Drink jezelf slank!
14 november 2017
Dit staat er in de koelkast van afslank coach Jasper Alblas
5 augustus 2019
3 (on)gezonde voedingsmythes ontkracht
2 februari 2019
Wil je wat afvallen? Mindful eten kan je helpen!
21 november 2018
Afvallen? Deze snacks helpen je erbij!
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
16 maart 2020
Gewicht verliezen? Let op deze verborgen dikmakers!
11 april 2019
Wat doet 30 minuten wandelen met je lichaam?
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
12 augustus 2015
Afvallen?
15 januari 2019
Zo houd je Dry January (nog even) vol!
1 november 2015
Bruin vet
27 december 2021
7 tips om te detoxen na de feestdagen
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
21 april 2018
Hoe verbrand je buikvet?
20 januari 2018
Afgevallen en nu een gezond gewicht behouden: zo doe je dat!
14 december 2018
Hoe blijf je op gewicht met kerst? Met intermittent Fasting!
9 november 2018
Vetten eten om vet te verliezen?
12 december 2020
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –