Dat ik fan van groene smoothies ben is je vast niet ontgaan! Ik begin het liefste mijn dag met een groene smoothie, want op deze manier kan ik er vaak het beste tegenaan. Je begint je dag goed en dat loont voor de rest van de dag!
Los van dat het een heerlijk begin van je dag is, zijn dit een aantal healthy redenen, om de groene smoothie onderdeel van je dag te maken.
1. Groene smoothies bevatten ontelbaar veel voedingsstoffen
Groene smoothies bevatten essentiële vitaminen, mineralen en antioxidanten waar het lichaam erg blij van wordt. Daarnaast zijn ze rijk aan: vezels (die goed zijn voor de spijsvertering), water: (wat goed is voor de hydratatie van ons lichaam), enzymen: (goed voor de metabole functies en ze houden onze pH onder controle!).
2. Groenten geven ons stofjes waar andere voeding niet toe in staat is
Denk bijvoorbeeld aan chlorophyl. Chlorophyl versterkt je immuunsysteem, helpt ontstekingen te beheersen, verhoogt de productie van rode bloedcellen en helpt het vermogen van je cellen om de zuurstoftoevoer te verbeteren. Chlorophyl zit in groene groenten als: spinazie, boerenkool, andijvie maar ook in superfoods als spirulina, chlorella en wheatgrass.
3. Groene smoothies werken als een pauze voor onze spijsvertering
Het drinken van een groene smoothie is natuurlijk een hele eenvoudige manier om je portie groenten binnen te krijgen. Maar daarnaast is het ook geweldig voor je spijsvertering omdat je je lichaam iets gunt wat al ‘bewerkt’ is. Hiermee bedoelen we dat de groenten gepureerd zijn in de blender en dit scheelt het lichaam een hoop werk. Je houdt hierdoor meer energie over wat je fijn kan besteden aan andere dingen!
Ga daarom lekker in de weer met verschillende groene smoothie recepten. Op de website staan ze genoeg! En wees vooral niet bang om van alles uit te proberen. Wissel af met fruit en groenten naar smaak, en vul deze eventueel aan met het Green Juice poeder van Superfoodies. Ik maak al mijn smoothies in de Vitamix, dit is mijn absolute favoriet! Hij werkt snel, is makkelijk en eenvoudig schoon te maken. Je kunt de smoothies ook in een andere blender maken, dit is alleen mijn advies =).
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
26 maart 2015
Zorg voor een BPA vrije waterfles!
29 juni 2017
HET DIEETGEHEIM VAN BEYONCÉ
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
2 september 2017
Laat je kind beter presteren door gezond te eten
15 oktober 2017
Hoe houd je oren goed schoon?
28 december 2019
‘Happy last year’: het jaar goed afsluiten
9 oktober 2018
Een groene smoothie drink ik echt met plezier!
7 oktober 2018
Blijf lekker bewegen in de herfst!
11 augustus 2015
Hotspot: Pop-up restaurant van L‘invité tijdens SAIL
8 november 2018
Wat doet slaap precies voor je kind?
21 december 2015
Mindful omgaan met tijd
29 december 2021
Celery Juice drinken, alles wat je moet weten om te starten
30 november 2016
Krystl: “Geef je lichaam een boost met een koude douche!”
6 november 2014
Tijd besparen in de keuken
11 mei 2019
De 5 beauty geheimen van de Sicilianen
23 juni 2020
Zo kun je avocado’s eerder laten rijpen
23 mei 2019
Zwanger worden gaat sneller met deze tips!
20 oktober 2017
Is een vegetarisch dieet gezond, of niet?
30 januari 2018
Recept: Kip met zongedroogde tomaten en kokosmelk
16 november 2018
Ook zo’n last van zoete trek?
18 maart 2018
Hot Maca Choco, de hormoonoppepper!
21 januari 2017
Glutenvrije pasta met avocado en zalm
13 september 2018
Gouden melk: de genezende en zuiverende werking
27 september 2017
Viv’s health Q&A: Maaike Dorsteen van Furrow.nl
13 januari 2021
Hoe een gezonde bloedsuikerspiegel je helpt met afvallen
25 januari 2015
Glutenintolerantie
24 januari 2019
Suiker: hoe blijf ik er van af?
27 november 2014
Thaise soep met de Vitamix
19 november 2015
Vivian Reijs: “Ik ben zwanger, wat een feest!”
13 oktober 2018
Sushi omelet
6 april 2018
Zelf waterkefir maken doe je zo
21 september 2017
Viv eet mee #12: Slawraps
5 maart 2016
Ultiem geluk
3 februari 2021
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –