Gebeurt het jou ook zo vaak? Om 7.00 uur de wekker, snel een douche, een blosje op je wangen en met een volle ‘workingbag’ onder je arm de deur uit. Het belangrijkste wordt op zo’n hectische ochtend vaak vergeten: ontbijten. Laten we nog maar zwijgen over het maken van gezonde tussendoortjes.
De één kan niet zonder ontbijt, terwijl de ander ‘s ochtends geen hap door haar keel krijgt. Toch is ontbijten noodzakelijk in een gezond voedingspatroon.
Zet die wekker dus nog maar een kwartiertje eerder dames! Door binnen dertig minuten na het opstaan te ontbijten, activeer je namelijk je stofwisseling. Wanneer je niet zult ontbijten stijgt je bloedsuikerspiegel waardoor je de rest van de dag last hebt van snaaigedrag.
Want, rond elf, vijf en eigenlijk alle uren van de dag krijg je, wanneer het ontbijt wordt overgeslagen, zin in iets lekkers. Herkenbaar toch? Vooral de zoete tussendoortjes zijn op dat moment het enige waar je nog aan kunt denken. Deze lekkernijen hebben – zoals je waarschijnlijk wel weet- ontzettend veel nadelen voor je killer-body. Maar waarom dan?
Door toe te geven aan een zo’n ‘verkeerd’ tussendoortje stijgt je bloedsuikerspiegel. Door deze stijging heb je een uurtje een verzadigd gevoel, maar daarna is dit als sneeuw voor de zon verdwenen. Gevolg: je krijgt weer ontzettende trek. Daarbij wordt je moe van alle zoetigheid. Dit verklaart die irritante inkakmomentjes tijdens een lange werkdag achter je bureau.
We hebben ’s ochtends weinig tijd om iets gezonds uit de kast te trekken maar willen wel genieten van een ‘healthy’ tussendoortje. Kan dat? Zeker! Want tussendoortjes hebben ook genoeg voordelen. Wanneer je kiest voor de goede producten helpen deze juist tegen je eetbuien en heb je de hele dag een verzadigd gevoel. Onze favoriete ‘snack’ op dit moment is met stip op één: Frecious. Koudgeperst sap van rauwe groenten, gemaakt met een slowjuicer. Knalgezond en superlekker. Een unieke mix van de mooiste biologische groenten, kruiden en fruit. De flesjes zijn te verkrijgen in 100 ml en 200 ml. Qua opname van verschillende voedingswaarden staat een flesje van 200 ml gelijk aan het eten van 1 kilo groente en fruit. Ideaal!
De Frecious flesjes zijn te verkrijgen in de volgende smaken:
1. Cellery Slim – met komkommer, appel, bleekselderij, broccoli, limoen, stevia, gember en tarwegras
2. Heart Beet – met biet, appel, peer, komkommer, zoete bataat, pastinaak, citroen en basilicum
3. Carrot Care – wortel, ananas, appel, limoen, goji-bessen en gember
4. Seizoenssmaak – er is meestal ook een seizoenssmaak, momenteel met o.a. raapstelen, radijs en gele biet
5. Toversap – speciaal voor de kleintjes! Met wortel, appel, sinaasappel, kokoswater, bit en gojibessen
Wij zijn erg onder de indruk van de ingrediënten van deze sappen. Vooral de combinaties spreken ons erg aan. Waarom wij verder kiezen voor Frecious:
1. Geen extra toevoegingen
2. Van de verpakking alleen al krijg je zin in deze vitaminebom
3. Zeer geschikt voor kinderen
4. De flesjes zijn kant-en-klaar zodat je zelf niet in de keuken hoeft te experimenten (wat soms ook best leuk kan zijn)
5. Hup! Een flesje in je tas en je bent verzekerd van een dag energie
Dus ‘no excuses ‘dat je geen tijd hebt voor het maken van ‘gezonde tussendoortjes’! Frecious biedt de uitkomst! Op de website Frecious.nl is het mogelijk zelf een pakket samen te stellen en dit te bestellen.
Maar, speciaal voor ons thema Business mogen wij 3 pakketten van negen flesjes (t.w.v. €39,-) verloten onder onze lezeressen. Wat je hiervoor moet doen? Deel met ons jouw favoriete gezonde tussendoortje en laat ons weten waarom jij door je drukke bestaan een pakket verdient. Jouw motivatie kun je delen onder de Facebook oproep. We zijn benieuwd!
Tekst: Manon Vos
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
22 december 2017
Waarom ik 3 glazen water drink na het opstaan
13 maart 2017
Wat moet je weten over biologisch eten?
16 september 2016
REVIEW: DRIE-DAAGSE DETOX KUUR VAN SAPJE
23 maart 2020
Delicious: Amandel Bakewell Panna Cotta
17 september 2015
Ontbijt ijs
13 september 2014
Voeding voor gezond haar!
10 augustus 2015
Hotspot: The Hoxton
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
13 juli 2014
Gezonde glutenvrije vervangers!
18 juni 2015
De zomer voor Food Lovers
28 augustus 2018
Oma’s gezondheidstips
16 juli 2016
EEN ZOMER ZONDER SUIKER: 5 x TIPS!
4 oktober 2021
Dit zijn de 10 gezondheidsvoordelen van kurkuma
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
3 april 2016
De helende werking van kruiden en specerijen
22 juni 2016
Die laatste kilo(‘s) er nog af voor de zomer?
31 maart 2015
Gifvrij eten
24 maart 2014
Inspiratie voor de Challenge
14 maart 2016
8 tips om je warme bed uit te komen
19 november 2015
Vivian Reijs: “Ik ben zwanger, wat een feest!”
15 juni 2019
Gezond aankomen: dat doe je op deze fijne manier
6 juni 2019
10 voedingsmiddelen met verborgen suikers!
16 juni 2015
Bootcamp voor mama’s
6 juni 2022
Vitamine D staat op nummer 1
29 april 2016
Gezonde chocolademousse
23 mei 2015
Clean Meals: doe jij met ons mee?
19 september 2014
Nagerecht: Noten chocoladetaart
21 juli 2015
Inspiratie gerecht van mama’s!
28 april 2016
Hoe genees je op een natuurlijke manier?
28 februari 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –