Heb jij last van hooikoorts, dan ben je niet alleen. Hooikoorts komt voor bij 15 tot 20 procent van de Nederlandse bevolking. Daarmee is het een zeker niet te onderschatten allergie. Wie last heeft van deze allergische rhinitis, is allergisch voor het stuifmeel van sommige bloeiende grassen, planten en/of bomen. Waardoor jeuk- en traanogen, jeuk- en/of loopneus, juist een verstopte neus, niesbuien, jeukend gehemelte, prikkelhoest en benauwdheid opspelen. Symptomen die vooral voorkomen van april tot en met augustus.
Reactie lichaam op pollen
De pollen zijn dus de veroorzakers van de hooikoorts, maar waardoor reageert het lichaam hier zo heftig op? Hooikoorts ontstaat doordat het immuunsysteem heftig reageert op stuifmeel van sommige grassen, planten en bomen. Het lichaam is ‘in de war’ en ziet een onschadelijke stof als schadelijk. Hierdoor worden er antistoffen ingezet. De allergische reactie ontstaat doordat de stof histamine in actie komt om de ‘schadelijke stoffen’ uit het lichaam te krijgen. Door die histamine verwijden de bloedvaten, met als reactie zwellende en overactieve slijmvliezen. En hierdoor ontstaan de symptomen waar veel mensen zo’n last van hebben. Of je gevoelig bent voor hooikoorts of niet, is deels erfelijk bepaald. Ook leeftijd en omgevingsfactoren beïnvloeden de gevoeligheid.
Heb ik hooikoorts?
Heb je het vermoeden dat je hooikoorts hebt? Dan is het verstandig om de hooikoorts, voordat je zelf gaat dokteren met medicatie, te laten diagnosticeren door een huisarts. Al kun je veel hooikoortsmedicatie bij de apotheek of drogisterij krijgen zonder recept. Dat heeft een groot voordeel; je kunt direct beginnen met het bestrijden van de akelige symptomen. Wel zijn er meerdere nadelen te noemen. Zo kan het zijn dat je de verkeerde allergie (of andere aandoening) probeert te behandelen. Daar komt bij dat je een eventuele vergoeding vanuit de zorgverzekering niet ontvangt zonder doorverwijsbrief van de huisarts. Over de verschillende vormen van medicatie, de werkzame stoffen, behandelingen en de vergoedingen die zorgverzekeraars bieden, vind je heel uitgebreide informatie in dit stuk over hooikoorts.
Tips verminderen symptomen
Naast medicatie en behandelingen, zijn er andere manieren om de hooikoortssymptomen te verminderen en te verzachten. Daarom hebben wij tips voor binnenshuis, want denk namelijk maar niet dat pollen netjes buiten blijven. Als eerst: hou de hooikoorts-radar in de gaten. Hiervoor heb je ook handige apps. Verder is het fijn als je de pollen zo veel mogelijk buiten de deur kunt houden. Dat doe je zo: hou ramen en deuren zo veel mogelijk dicht op warme dagen met veel wind, gebruik een luchtreiniger en zorg voor een luchtvochtigheid tussen de 40 en 60 procent. Let er ook op dat je pollen zo min mogelijk zelf mee naar binnen neemt én verspreidt in je huis. Was en borstel je haar (buiten of in de badkamer) voordat je gaat slapen, zodat pollen uit je haar zijn en deze niet op je kussen komen. Hang gedragen kleding ook niet in je slaapkamer, of in andere ruimtes waar je veel bent. Pollen gaan namelijk overal aan zitten. Lees ook meer tips over voeding en hoe om te gaan met pollen buitenshuis.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
26 maart 2016
6 tips om hardlopen leuk te vinden
14 november 2018
Chocolade smoothie met maar 4 ingrediënten!
26 januari 2019
Pompoensoep met groene curry en kokos
15 oktober 2014
De Vitamix; multifunctioneel
26 december 2016
Gezond ontbijt: Healthy banaan/ ei pannenkoek
5 december 2016
Viv’s Healthbox: Het ideale cadeau voor onder de kerstboom!
14 juli 2014
Tweede eetdagboek review
25 augustus 2014
Vegan choco dessert
3 november 2015
Het lekkerste glutenvrije brood volgens Vivonline
19 december 2014
Hoofdgerecht: Kerstkalkoen met peer
14 augustus 2018
Het Ayurvedische kruid Ashwagandha
25 maart 2015
De vetfluisteraar
9 juni 2015
Gezonde ijsjes
14 juni 2019
De gezondste vetten en oliën om mee te koken!
22 mei 2015
Smaak en kleuren
1 december 2018
Autisme: hoe kunnen onze darmen een positieve rol spelen?
27 september 2017
Viv’s health Q&A: Maaike Dorsteen van Furrow.nl
5 november 2018
Drink je afvalstoffen weg!
12 maart 2018
VOEDINGSTIPS VOOR EEN GOEDE NACHTRUST
28 september 2016
RECEPT VOOR DE KIDS: ZOETE AARDAPPEL PANNENKOEKJES
21 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Ralph Moorman
6 juli 2016
ZOUTARM KOKEN MET KRUIDEN
6 april 2015
Wil jij een persoonlijk voedingsadvies van Viv?
20 augustus 2019
BOEK: Herstel je hormonen in 10 stappen
29 juni 2017
HET DIEETGEHEIM VAN BEYONCÉ
9 februari 2017
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK VAN JENNY SMIT
28 maart 2021
Tijd voor een voorjaarsschoonmaak voor je lijf!
9 november 2021
Buikpijn na het eten? Deze tips kunnen helpen!
7 augustus 2019
Ontgiften? Voeg deze voedingsmiddelen toe!
10 oktober 2018
Een beter seksleven? Wij hebben 5 tips voor je!
23 januari 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –